energie

Acțiune

Ai deja dinții plini de acele zile de ceață și plâns? Ți-e dor de aerul primăverii sau de soarele de vară? Nu trebuie să renunți la o dispoziție deprimată și mai bine mergi la luptă. Dacă nu aveți arme, vă vom sfătui de unde să le obțineți. Este o chestiune firească să crești aportul de vitamine. În prima fază a micului tău „război”, ai putea măcar să-ți trezești corpul pentru a te putea târâ în jacheta de vânt și ghete și a porni în timpul lunii februarie. Dar fructele și legumele proaspete pot evoca și atmosfera râvnită primăvară sau vară. Doar mirosiți-le sau pregătiți o salată gustoasă, la care tânjim în lunile de vară. Dar pentru a nu fi zguduit, pe lângă acest clasic al fructelor și legumelor, îți oferim și alte sfaturi, datorită cărora vei găsi în cele din urmă energia pierdută.

CURĂȚI-ȚI GURA


Cu acele fructe și legume, le-am schițat puțin. Dacă sunteți pe deplin conștient că v-ați ignorat cu succes angajamentul față de un stil de viață sănătos în această iarnă, este timpul să vă ușurați corpul. Literal din toate mesele grele, prăjite, coapte, din specialități de măcelar, prăjituri calde, zahăr, miere, carne. Curățarea acestor intestine se reflectă semnificativ asupra greutății dumneavoastră. Doar depășește-l. Excludeți din dietă toate cele de mai sus, pentru o vreme calm făină, produse de patiserie plus tot ce ați verificat care nu face cel mai bine pentru digestia dvs. Bea multă apă curată, ceaiuri din plante sau sucuri de legume și fructe. Energia vine de la sine.

VISITAȚI PISCINA


Chiar dacă nu vrei. Treci peste asta. De la prima vizită, veți descoperi că a fost o idee foarte bună. Înotul (ca și alte sporturi) este literalmente captivant. Când adăugați la faptul că veți purta un costum de baie și veți merge la apa caldă în papucii de vară, senzația de vară vă va evoca în minte și suflet o dată sau de două ori. Ca să nu mai vorbim că înotul este un sport relativ nepretențios pentru noi, laicii, nu vei transpira în apă și totuși creezi o siluetă grozavă.

DĂ-ȚI MULTE CALDURI

Depinde de tine în ce mod alegi. Un ideal ar fi un biolamp, încălzire, abur, o baie fierbinte relaxantă, dar și o vizită la un solar, atâta timp cât nu exagerați cu minutele cumpărate. Alte opțiuni includ un masaj cu pietre fierbinți, saună și un sejur de wellness în jacuzzi sau undeva în apa termală. Un organism obosit din timpul iernii pur și simplu are nevoie de căldură. Nu-l nega.

LUAȚI O ATMOSFERĂ DE VARĂ

Căldura menționată mai sus ar putea fi o alegere bună, dar dacă simțiți că nu este, trebuie să ajungeți la mai multe „arme”. Proiectăm muzică relaxantă, artoterapie, vizualizăm fotografii din sărbătorile de anul trecut, căutăm vacanța din acest an, cumpărăm ținute de vară, sortăm încet și punem haine de iarnă, decorațiuni de vară în apartament și altele asemenea. În caz de urgență, puteți încerca și o realitate virtuală, unde puteți alege pur și simplu o plimbare pe plajă. Sau știi ce? Împachetează-ți valiza și călătorește drept câteva zile. Dacă asta nu funcționează, călătoriți așa „practic” cel puțin CU NOI.

Autorul articolului

Silvia Karasová

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 3 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Soňa Krátka 19.02.17 08:37

. Eu și soțul nostru ne-am lovit de detoxifiere, de o săptămână mâncăm în principal legume fie cu pui, ton, ouă, bulion de legume, diverse fructe. Facem și băuturi din el. Am exclus pâinea și făina și în fiecare dimineață am băut ceai din rădăcină de păpădie, pe care l-am săpat în grădină vara, uscat și măcinat. Sper să ne reziste cel mai mult. așteptăm cu nerăbdare primăvara

Mária Maxianová 19.02.2017 14:22

Abia aștept să lucrez în grădină, eu reîncărc corect acolo