slăbești

Un stil de viață sănătos, care recomandă reglarea dimensiunii porțiunilor și o alegere sănătoasă a dietei. Dieta și programul său durează 12 săptămâni. Pas cu pas, schimbările în stilul de viață al persoanei care urmează dietă vor fi introduse în prima fază de patru săptămâni.

Mancare sanatoasa este ajustat treptat mai întâi pentru micul dejun, prânz, a treia săptămână de mic dejun și la sfârșitul cinei. În restul săptămânii, dieta explică ce mese să mâncăm în restaurante și ce mese bune să ținem în propria bucătărie. Băuturile sănătoase includ cafea, ceai cu cremă cu conținut scăzut de grăsimi și îndulcitor artificial, multă apă, băuturi răcoritoare de dietă minerală, sucuri de fructe. Dieta permite, de asemenea, un pahar de vin sau bere o dată pe zi. O masă de zeciuială sau plumb ar fi potrivită sub formă de nuci, semințe, 30 de fistic, o mână de semințe de dovleac, 10 arahide, 16-20 migdale, 1 PL unt de arahide.

Bebelus sprijină schimbarea care vă va aduce sănătate și un nou stil de viață sănătos. Când țineți dieta, fiți conștienți de posibilitatea unui aport insuficient de calciu. Este necesar să controlați dimensiunea porțiunilor și să respectați limitele stabilite.

Bebelus nu oferă slăbire rapidă, ci slăbire treptată pe baza introducerii schimbărilor în viața umană. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe o dietă.

Dieta vă va ajuta să creați un mediu sănătos în bucătărie și să gestionați stresul și să susțineți activitatea fizică.