Materialele sunt publicate cu acordul site-ului oficial al Malakhov GP (www.genesha.ru)
Probabil că mulți oameni cunosc această situație seara când se întorc acasă și încearcă să scoată inelele de pe degete - observăm că este foarte dificil. Și ce este edemul pe picioare atunci când pantofii tăi preferați nu se potrivesc. Și umflarea sub ochi. fata umflata. Câte probleme aduce atâtea edeme nedorite. Rinichi bolnavi, ficat, inimă - toate acestea provoacă umflături. Cum să te descurci? Cum să-l lăsăm să ne distrugă starea de spirit, sănătatea și bineînțeles frumusețea. Gennady Petrovich, așa cum numim astăzi programul nostru?
GM: „Eliminați edemul”.
----------------
Azi este marți, 13 aprilie
- Ziua de 28-29 luni. Fii modest azi, dar fii bun. Mențineți o dispoziție optimă. Controlează-ți propriile emoții. Limitați activitatea fizică prin încărcare sau mers pe jos. În timpul zilei, mâncați salate proaspete sau legume înăbușite. Purtați haine ușoare. Evitați roșu și negru.
----------------
Gennady Petrovich, de unde începem astăzi? Ce exercițiu recomandați?
GM: Cred că exercițiile fizice sunt foarte bune pentru gât și coloană.
exercițiu:
Facem un pas înainte, îndoim ușor picioarele, înclinăm corpul ușor înainte. Și începem să „scufundăm” și să „venim” tot corpul. Apoi ne schimbăm picioarele și repetăm această scufundare.
Valentina s-a întors spre noi pentru ajutor.Miriasheva din Kostroma. Iată replicile din scrisoarea ei: "Nu m-am plâns niciodată de sănătatea mea, am muncit din greu, mi-a plăcut să mă îmbrac frumos, m-am uitat mereu la mine, am purtat pantofi. Aș vrea să rămân frumoasă deja în tinerețea mea, dar pentru a evita problemele de sănătate. "Astăzi, oaspetele nostru este Valentina Miryasheva, autorul acestor întâlniri.
Valentina Panteleevna, cu ce probleme te-ai confruntat? Ceea ce te împiedică să te simți frumos și sănătos?
- frumos și sănătos - acesta este edemul care se află sub ochi. Și în măsura în care cineva nu mă cunoaște - cred că beau.
- Nu, nu întotdeauna. Acesta este ultimii 10 ani. și sunt puțin mai puternici.
Și de unde ai venit?
- Am venit acum din Kostroma. Locuiesc în Kostroma de 10 ani.
Și asta înainte de a locui în alt loc?
- în general, biografia mea este geografia URSS.
Și spune-mi de ce? Soțul militar sau o astfel de ocupație?
- Nu, asta e firea mea romantică.
Deci e frumos. Deci ai ceva memorabil în această viață.
- amintește-ți ceva, da. Adică, m-am născut în Kârgâzstan în 1941, iar în 1944 au murit părinții mei. Și bunica mea, mama mamei,. din Kârgâzstan m-au dus în regiunea Saratov la părinții tatălui meu. Aceasta este familia: bunicul, bunica, mătușa.
Deci ai locuit într-o familie cu rude, dar nu cu părinții tăi?
- dar nu cu părinții. Așa s-a întâmplat în viață. Dar le sunt recunoscător.
Și ce fotografie?
- Și asta este fotografia în anii mei de facultate, când mergeam cu bicicleta. Și până la un punct care a fost chiar la competițiile naționale.
Uimitor, dar cu cine ai lucrat? Asta vedem la școala de fotografie?
- Am lucrat 37 de ani ca profesor de fizică.
Și ce este - după părerea mea?
- da, este bumbac. Am trăit și am lucrat în Uzbekistan încă 10 ani. Sunt aici, în fundal, și aceștia sunt studenții mei.
Vă rog să-mi spuneți Valentine Panteleevna, dar cum a fost viața dvs. privată?
- dar în nici un fel. Dar nu dau vina pe nimeni, pur și simplu nu am avut sens să aleg un însoțitor de viață normal pentru mine.
Adică nu a evoluat.
- Da, nu a evoluat. Ei bine, munca, munca, munca .
- Nu, am o fiică, am o nepoată.
Ei bine, asta înseamnă că s-au întâmplat multe. Iubiți-vă fetele?
Vă rog să-mi spuneți că v-am auzit - o geografie cu adevărat imensă. Și Uzbekistan și Saratov.
- 10 ani de Uzbekistan, iar de acolo Sahalin a fluturat.
Și a trăit mult timp pe Sahalin?
- 24 de ani. Și s-ar putea să fie încă în viață, dar dacă cutremurul nu s-a întâmplat în 1995, viața s-a schimbat complet. și a trebuit să plecăm.
Este o fotografie după cutremur? Este casa ta?
- este înfricoșător, este teribil. Când pereții casei merg, oamenii fug de ceea ce sunt, petrec noaptea pe stradă.
Văd că ai tremurat și acum.
- Ei bine, asta este imposibil.
Spune-mi, iar inima nu se deranjează?
- și din acel moment inima mea a început să se rupă. Vedeți, în fața ochilor noștri, această distrugere, a ucis cei mai buni prieteni, studenți.
Aici și găurile sunt limpezi de unde, inima.
- știi, sunt sicrie, sicrie. locuri de înmormântare.
Nu Nu, . nu vorbi despre asta acum. Acum vom vorbi despre altceva decât să vă îmbunătățim sănătatea.
- bine Și de aceea te rog să mă ajuți să-mi îmbunătățesc sănătatea.
Necesar. Gennady Petrovich, primele tale recomandări. Vedeți cât a trecut eroina noastră.
GM: Ei bine, bineînțeles, Valentina Panteleevna, ți-a fost frică. Bineînțeles, foarte, foarte. Experiența se reflectă în primul rând în munca inimii. Vă vom ajuta, vă vom sfătui. Și primul lucru pe care vreau să-l spun este că cineva ar trebui să știe dacă are edem, tinde să aibă edem. 5 reguli simple pe care fiecare persoană le-ar defini pentru sine. În primul rând, dacă ați sunat la sfârșitul zilei, este dificil să le eliminați.
- Nu mai purtam, deși iubeam. Am pietre diferite. eu port.
GM: Ei bine, adică iată primul semn, nu? Al doilea semn este când seara este greu să îmbraci încălțămintea, mai ales preferata ta, nu? Asta se intampla?
- da, se va întâmpla. și adesea. Este greu.
GM: Al treilea semn este că există urme, urme de cauciuc.
GM: Să presupunem că cineva poartă șosete. apoi a plecat și urma a rămas din cauciuc.
Există un alt astfel de edem, fără niciun motiv aparent. Cineva nu a mâncat, dar greutatea este cumva câștigată, câștigată și câștigată.
- Da, am luat 20 de kilograme în ultimii ani.
Următoarea noastră eroină este pregătită să o ajute pe Valentine Pantelevej. Faceți cunoștință, avem astăzi în studio Artiștii Poporului din Rusia, Larisa Kurdyumov.
Larisa Alekseevna, ediny Valentininy Pantelejevy. Cunoașteți această situație?
- Cred că fiecare persoană sănătoasă cunoaște această situație. Uneori călătorim cu trenul mult timp, alteori facem zboruri mari.
- stai când nu ne mutăm aici. Și odată ce am descoperit singur,. Păreau să fiu un descoperitor. Am venit vara următoare. picioare ca un copil de elefant, ochi ca un Wii - iar seara un concert. Și am făcut-o instinctiv. M-am întins pe covorul hotelului și am început să-l ating cu mâinile și picioarele. S-a dovedit că acesta este un exercițiu în practica estică și se numește „Pose from a inversed beetle”.
GM: Îl voi arăta clar. Poate să facem totul împreună.
- întindeți-vă, ridicați brațele și picioarele și începeți să le scuturați.
Ce simți Valentina Panteleevna?
Valentine - bine, știi, cumva pare mai ușor.
- O fac în fiecare zi, cel puțin un minut. și nu există edem.
Larisa Alekseevna, știu că pe lângă acest minunat exercițiu, ai pregătit o altă rețetă pentru edem. Spune-mi, poate arată-ne pe masă?
- Da. Există, de asemenea, o infuzie care este foarte ușor de făcut.
reţetă:
2 linguri. semințele de in toarnă 0,5 litri de apă rece. Apoi gătiți timp de 15 minute, acoperiți cu un capac la sfârșit și puneți-l într-un loc întunecat. După insistare - adăugați 1 lingură. suc de lămâie. Această infuzie este foarte plăcută la gust și este la modă să o bei într-o jumătate de cană în timpul zilei de o săptămână. Știți, de asemenea, că umflăturile ne părăsesc corpul.
Aș dori să invit un specialist la interviul nostru. Astăzi avem o doctoră în vizită Irina Kolosková. Spune-mi te rog, iată rețetele pe care le-ai auzit aici - ți-au plăcut?
- Aceasta înseamnă că aceste rețete sunt pur și simplu uimitoare, grozave. Știm că la o vârstă atât de respectabilă, când eroina noastră este cauza edemului. sunt o mulțime de laturi.
Apropo, cum să recunoaștem edemul, pe ce bază? Ce este inima, ce sunt rinichii?
- Bine, uite, dacă avem umflături. ne trezim dimineața și avem umflături pe față, sub ochi, pe mâini - cel mai probabil aceste umflături, dacă trec pe lângă tine seara, pot purta o componentă renală. Și o parte a bolii tiroidiene, pe măsură ce metabolismul scade, modificări ale tonusului vascular.
Dacă avem mai mult edem seara se ridică - dimineața picioarele sunt îngrijite, mânerele sunt îngrijite și seara este imposibil să vă încălțați sau nu puteți purta un inel, mâinile sunt umflate - acestea sunt probabil de succes, așa-numitul edem. Dar umflarea inimii poate fi cauzată de diferite obiceiuri proaste și cea mai de bază, care este comună tuturor - presiunea obișnuită.
De exemplu, dacă avem dureri de picioare umflate la picioare sau senzația de căldură scade, înseamnă că edemul este rece - atunci cel mai probabil este vorba de așa-numitele boli venoase și limfatice. Adică limfa pe care o suferim și probleme convulsive.
O altă eroină a chemat și redactorii noștri să-și ajute iubitul. Faceți cunoștință astăzi la studioul Marina Kleshcheva.
Marina Borisovna, spune-ne ce s-a întâmplat cu prietena ta.
- stând într-un cărucior timp de 5 luni.
A stat într-un cărucior de 5 luni? Și înainte de ce era sănătatea ei?
- Ei bine, parcă nu ar fi fost niciodată subțire, cu greutate.
Ei bine, Gennady Petrovich, cred că este timpul să-l invit pe prietenul lui Marin. Faceți cunoștință cu Nadezhda Galkina astăzi.
Știm deja că te-ai lipit de scaun timp de 5 luni. Și ce l-a precedat, să zicem? Care au fost problemele de sănătate când au început?
- Sănătatea nu a fost întotdeauna prea mare. Și așa doare, și nu atât de mult încât nu doare.
Nu ai fost atent la asta?
- da, doare, bine, bine.
Spune-mi, dar fotografia pe care o vedem este această frumusețe voalată, ești tu?
- la asta mă căsătoresc.
Aceasta înseamnă că nu au existat edeme sau probleme de sănătate la vârsta căsătoriei?
- da peste 16 ani .
Ești căsătorit la 16 ani?
- Da, sunt căsătorit la 16 ani.
Și ce persoană bună?
- s-a dovedit, desigur, nu.
Deci te-ai despărțit?
- da, am suferit 8 ani. Ei bine, omul a băut.
Dar fiul tău este în fotografie?
- da, aici sunt 5 ani.
Câți ani avea fiul meu când s-au despărțit?
- 6 ani, . fiul este prezent în sală.
Vă rog să-mi spuneți că un fiu a crescut?
- Nu, am plecat imediat. Și, după cum spune el, această căsătorie este destul de reușită. Suntem căsătoriți aici de 24 de ani.
Relația ta este bună.
- Da, . toată viața mea nu am fost faptul că nu am auzit de la el cuvintele obscenității, ci și cuvântul obscen „nebun”.
Așadar, ai noroc, apropo. Știi, datorită fiului și soțului tău, trebuie să o asumi și să repari totul. Cu toate acestea, când vine vorba de mâncare, cum crezi că ești o persoană matură sau încă dizolvat,. mananca ce vrei?
- Ei bine, păcătoșilor, ce să facem.
- nu foarte îndrăzneț.
Și șterge myaska, șterge aici.
- Ei bine, se va întâmpla. Asta nu trebuie evitat.
Dar vrei să te ridici din nou și să te simți sănătos?
- Vreau, vreau,. este greu.
Gennady Petrovich, puteți face câteva recomandări, ajutați. Ei bine, ce este greu? Odată ce a existat o cale spre o astfel de stare, înseamnă că există o cale de întoarcere.
GM: Nadezhda Vladimirovna, știi, am auzit Poți mânca - de aceea te-aș sfătui cu privire la alte produse - legume, care ar ajuta la eliminarea apei din corp. Acum am să arăt prima rețetă.
reţetă:
Luați o ceapă, 2 bucăți de mărime medie. Tăiați-le în inele, adormiți cu zahăr. o lăsăm pentru noapte. Primim sirop. Și vom bea 2 linguri din acest sirop cu tine a doua zi. linguri. El este bun și în același timp va acționa ca un diuretic.
Acest tip de masaj al picioarelor cu pulpă de shungit. Nadezhda Vladimirovna, uite - aceasta este grohotișul shungit. Te ocupi și începi să mergi cam 5 minute pentru a începe. Aceasta înseamnă că acest mineral are o putere imensă care este transmisă corpului. Și umflătura dispare.
Vreau să invit un alt erou în studioul nostru. Nu este medic, nu doctor - este sculptor. Dar el crede că cea mai bogată natură ne-a oferit mult timp pentru a fi sănătoși. Astăzi își va împărtăși secretele pentru a elimina umflăturile și pentru a-l întâlni pe sculptorul Oleg Toropygin.
Oleg Arkadyevich, probleme cu edemul - ați cunoscut vreodată această problemă?
- Ei bine, mi se pare că s-au întâmplat multe. Cu toate acestea, multe lucruri depind de starea noastră interioară. Și în acest sens, pentru a ameliora stresul intern - un lucru precum modelarea este foarte util. Ce vă propun, încercăm totul împreună. Luați lutul în mâini. Încercați doar să închideți ochii, să călăriți puțin și să amestecați lutul.
A se distra. Slujbă plăcută?
Speranță Galkina:
- mâna dreaptă nu funcționează deloc.
GM: Facem un astfel de tort de lut, în același timp tortul, cu cât este mai grosier, cu atât mai bine - și a fost odată lipit de un loc dureros. Aproximativ 2 ore, mai bine stropit cu o cârpă caldă deasupra. Odată încălzit, înseamnă că lutul a întins principiul cauzator al bolii și boala însăși poate fi extrasă. să-l schimbăm pe altul - un tort nou.
Aș dori să invit la conversația noastră un triplu campion mondial în lupta împotriva armelor. Faceți cunoștință cu Natalia Truskalova.
Natalia, mă bucur că ești într-o poziție atât de frumoasă. Multe viitoare mame suferă de umflături. Ți se va întâmpla?
- Ei bine, lasă-mă să-ți spun, slavă Domnului, nu pentru că încerc să previn totul. Primul lucru pe care vreau să-l spun este că totul depinde de nutriție. Mai puțină sare, mai ales noaptea fără apă, fără sare. Pentru că sarea ne blochează celulele și reține apa în ele. Nu mănânc noaptea, dar ziua, așa cum cred, este necesar să bem mai mult, deoarece apa diluează sângele, procesele metabolice apar mai mult și toate lucrurile rele sunt îndepărtate de la noi.
Ce exercițiu ne veți împărtăși?
- era deja un astfel de exercițiu când ne-am dus la pat înapoi și ne scuturăm picioarele și brațele. Scrisoarea se numește „Tarakanchik”. Ce altceva pot sfătui aici, adăugați. Puteți pune, de exemplu, un cilindru pelvian dintr-un prosop.
GM: Valentina Panteleevna, vei face cu noi?
- Valentina Panteleevna a venit după ea și a părăsit-o.
GM: Deci ce facem?
- întins pe spate, așezați o rolă sub pelvis și faceți o „bicicletă” de exerciții. În plus, dacă este ora de culcare, este de dorit. ridicați picioarele, de preferință de perete, aplecați-vă și culcați-vă cel puțin 10 minute până când apar furnicături și amorțeală. Acest lucru este foarte util. Deci trebuie să o faci în fiecare zi.
Vă mulțumesc foarte mult, cred că nu va exista umflături după astfel de exerciții.
Următorul nostru erou a început să bată după o accidentare. Dar a găsit o rețetă care l-a ajutat și este gata să ni-o împărtășească. Faceți cunoștință, actor, cascador, Vladimir Badov. Vladimir, spune-ne. Toată lumea știe deja că munca unui cascador este un prejudiciu, acestea sunt probleme. A fost rănirea ta în timp ce lucrai?
- da, a fost cu mult timp în urmă. Atunci ați știut încă „cuiul într-un singur loc”. când ești încă tânăr, nu înțelegi cum să o faci, dar energia ta se grăbește. Și, bineînțeles, da, de pe acoperiș că nu există cădere, nu-i da drumul.
Dorința era mai mult decât înțelegere.
- Dorința era mai mult decât creier. Și de aceea s-a întâmplat o astfel de poveste complet banală. Acesta este al 80-lea an, pictând „Escadrila de husari”.
- Mulțumiri. rolul principal l-a jucat Rostotsky Andryusha, iar aici avem un test. Aceasta este probabil undeva în mijlocul imaginii. Unde vă amintiți, personajul principal, Denis Davydov, merge în franceză în acest sat și îl cunosc. Și acolo au o astfel de scenă de gard și ajung pe acoperiș. Și probabil după trei zile am încercat această scenă. În cele din urmă, totul pare a fi testat, totul este sănătos. Aceasta înseamnă că. împușcat mâine? Vom elimina. Ei bine, producătorii rivalii, artiștii care se uitau la acoperiș și era deja o toamnă adâncă și, bineînțeles, am dus tot acoperișul cu pantofii. Ei bine, așa cum este, mâine trage și tot acoperișul pe urmele noastre. Ei bine, au ieșit și l-au șters cu cârpe crude. Și noaptea gerul este ușor. Ei bine, cine știa. dimineața ne-am trezit, ne-am scos hainele, ne-am îmbrăcat, ne-am ascuțit sabiile. Ei bine, vom încerca? Ei bine, să încerc, Stanislav Georgievici, să mergem acum. Și am fugit amândoi pe acest acoperiș și ne plac mazărea. Acolo, desigur, exista protecție, pernele mai jos. DAR când dai peste un acoperiș de gheață .
Spune-ne ce fel de rănire ai avut?
- și de parcă aș fi căzut pe neașteptate și aș fi căzut direct în bușteni. Au existat bușteni, sau mai bine zis nu bușteni, ci conifere - un protocol de care sunt legate. Da, am lovit. nu pare nimic, totul este bine. Ei bine, o să spun, să mergem mai departe. Și am filmat jumătate de zi. Și apoi seara s-au machiat, au început să se lumineze, să se schimbe. Așa că am început să mă descălț, m-am aplecat și totul, nici aici, nici aici. Și cumva respirația s-a comprimat. Și am spus: „Băieți, nu pot face nimic”. A fost o schimbare.
- Ceva de genul ăsta și sunt blocat.
De aceea umflarea a început, da, din cauza părtinirii?
- pentru că s-a oprit din mișcare.
Știu că cineva ți-a spus o rețetă grozavă. Poate ne puteți spune ce este o rețetă.
- Reţetă:
Amestec uscat: trifoi dulce, gălbenele, trifoi și căpșuni sălbatice. Totul este o secetă mixtă. 2 linguri dintr-un astfel de amestec 2 căni de apă clocotită. 10 minute de baie de apă, apoi trebuie totuși întinsă cel puțin o oră într-un loc cald. Apoi întindeți, împărțiți în 3 părți și folosiți fiecare parte înainte de a mânca. Este de dorit ca acest proces să dureze 2 săptămâni.
Spune-mi, știu că și exercițiile te-au ajutat. Spune-le despre ele?
- Principalul lucru este că coloana vertebrală trebuie să fie mereu în mișcare. De îndată ce ne-am așezat, imediat umflați-vă și prindeți-vă. În mod ideal, desigur, lăsați odihna pe spate.
Și dacă doare. Așa spune eroina noastră: „Doare”.
- durere. Credeți-mă, avem mai mulți cascadori răniți și, dacă ar minți și nu s-ar mișca - nu ar primi niciodată.
Da, cunosc aceste situații. Asta înseamnă că nu poți regreta aici.
- nu. Cu cât regreți mai mult, cu atât trăiești mai puțin.
GM: Să facem un exercițiu.
- bine, elementar.
exercițiu:
1) Să presupunem că stăm în această poziție: ne așezăm pe un genunchi și după expirare ne întoarcem cât mai mult cu corpul în lateral (spre piciorul înclinat).