evitați

Probabil vei ști. Mergi la medic, indiferent dacă ai o problemă de sănătate sau doar pentru un examen preventiv, medicul află o boală sau o abatere de la normalul din tabloul de sânge, pune medicamente, le ridici în farmacie și le iei. Efectele secundare apar uneori în timpul tratamentului cu aceste medicamente. Dacă apar imediat, le conectăm automat la medicamente și fie le oprim, fie le schimbăm. Cu toate acestea, dacă apar după luni sau ani de utilizare, nimănui nu îi va veni în minte că o problemă de sănătate asociată se poate datora utilizării acestui medicament, iar noua boală emergentă este abordată prin administrarea unui alt medicament. Aceasta începe o cascadă de procese și, în cele din urmă, luați o pungă plină de medicamente de la farmacie și pierzi urma a ceea ce servește.

Cum să o preveniți?

Multe boli ușoare ale civilizației, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul, rezistența la insulină, depresia ușoară și altele asemenea. poate fi gestionat prin ajustarea dietei, exerciții fizice și schimbarea stilului de viață. Cu toate acestea, dacă din anumite motive preferați să luați medicamente, Este important să știți cum funcționează medicamentul dumneavoastră. Fiecare medicament, indiferent dacă este eliberat fără prescripție medicală sau numai pe bază de rețetă, are efecte secundare. Aceste efecte secundare sunt adesea cauzate de medicamentul care afectează alte procese în plus față de funcția sa principală, de ex. producerea sau absorbția de vitamine, enzime sau determină degradarea rapidă a acestora. Prin urmare, când citiți efectele secundare ale medicamentului în prospect, acestea arată adesea remarcabil de asemănător cu simptomele unui deficit de altă substanță.

Cum se manifestă deficiența de COENZYME Q10?

Coenzima Q10 (Co Q10) este o substanță asemănătoare vitaminei care este implicată în producerea de energie ATP în mitocondrii. convertește energia din dieta pe care o consumăm în energie pentru mușchi și organe. Cu ajutorul coenzimei, până la 75% din energia totală este creată în organism, astfel încât atunci când aveți un nivel scăzut de coenzimă, cu siguranță suferiți de unele dintre următoarele simptome:

Oboseala și scăderea energiei - vei rămâne, de asemenea, fără activitate fizică ușoară, îți este greu să te gândești, nu simți suficientă forță în mușchii tăi în timpul activităților normale, ai încetinit gândirea și poate apărea și depresie.

Sistem imunitar slab - Sistemul imunitar este extrem de activ din punct de vedere metabolic (împreună cu inima și tractul digestiv), deci are nevoie de suficientă energie. Prin urmare, deficiența de coenzime se manifestă adesea prin boli infecțioase recurente, cum ar fi răcelile, herpesul sau gripa.

Sângerarea gingiilor - Niveluri scăzute de coenzimă Q10 au fost găsite la mai mult de 60% dintre pacienții cu gingivită.

Durere cronică - migrene frecvente (vezi tratamentul migrenei) sau cefalee, dureri musculare, fibromialgie (dureri musculare cronice care sunt, de asemenea, sensibile la atingere).

Boala de inima - inima este organul care are nevoie de cea mai mare energie ATP produsă de coenzimă, în cazul deficienței pe termen lung există un aport redus de energie către celule, ceea ce poate duce la insuficiență cardiacă.

Ceea ce cauzează lipsa coenzimei Q10?

Facem noi înșine coenzima în organism, aproximativ 500 mg pe zi, într-o măsură mai mică, aproximativ 10 mg o luăm cu alimente. Producția de coenzime este în mod normal maximă în copilărie și vârstă fragedă, după vârsta de 30 de ani scade, după vârsta de 65 de ani ajunge la aproximativ 50% din valoarea inițială. Coenzima este un puternic antioxidant, astfel încât consumul său crește de ex. sub stres sau dietă slabă. Cu toate acestea, efectul unor medicamente asupra producției de coenzima Q10 este mai puțin cunoscut. Aceste grupe de medicamente reduc producția propriei coenzime, ceea ce poate duce la deficiența și efectele secundare ale acesteia:

Statine - probabil cel mai cunoscut grup de medicamente asociate cu blocarea producției de coenzime. Statinele sunt medicamente pentru scăderea colesterolului ridicat prin blocarea enzimei HMGCoA reductază. Cu toate acestea, pe lângă formarea colesterolului, această enzimă este implicată și în formarea coenzimei. Dacă luați aceste medicamente, nivelurile de coenzimă pot scădea cu până la 40%, care pot include oboseală, dureri musculare, slăbiciune musculară, modificări neurodegenerative ulterioare, tensiune arterială crescută, probleme de ritm cardiac și multe altele.. La mulți pacienți care iau statine, aceste reacții adverse nu apar imediat după debut, ci doar după câteva luni sau ani, când nivelurile de coenzimă corporală sunt la minimum. Grupul de statine include de ex. simvastatină, atorvastatină, rosuvastatină, fluvastatină (ATORIS, ATORVASTATIN, TORVACARD, SIMGAL, SIMVASTATIN, SIMVACARD, VASILIP, CRESTOR, ROSUCARD, ROSUVASTATIN, LESCOL, VUYATOR și altele).

Blocante beta - este un grup de medicamente utilizate pentru scăderea tensiunii arteriale și în aritmiile cardiace. Utilizarea lor duce la utilizarea afectată a coenzimei Q10. Acest lucru se aplică în special metoprololului și propranololului (BETALOC ZOK, METOPROLOL, EGILOK, CORVITOL, VASOCARDIN).

Diuretice - hidroclorotiazida, indapamina (HIDROCHLOROTIAZIDE, INDAP, INDAPAMID) sunt utilizate pentru deshidratare și scăderea tensiunii arteriale, iar utilizarea lor pe termen lung duce, de asemenea, la epuizarea depozitelor de coenzimă Q10 și efecte secundare, cum ar fi oboseala, letargia și crampele musculare.

Metformin (METFOGAMMA, GLUCOFAG, GLUCOVANCE, JANUMET, SIOFOR, STADAMET) - un medicament utilizat în diabet și rezistența la insulină (de exemplu, sindromul ovarului polichistic) are rezultate bune în reglarea nivelului de zahăr din sânge, dar utilizarea sa duce la un deficit de coenzima Q10, acid folic și vitamina B12. Lipsa acestor vitamine duce la creșterea homocisteinei, care este un alt indicator al riscului cardiovascular și al altor boli inflamatorii, dar aproximativ o altă dată.

Antidepresive mai vechi - denumite și antidepresive triciclice, i. amitriptilina (AMITRIPTILIN SLOVAKOPHARMA), clomipramina (ANAFRANIL), imipramina (MELIPRAMIN) cauzează, pe lângă deficiența de coenzimă Q10, și deficitul de vitamina B2 (riboflavina), care are ca rezultat efecte secundare precum oboseala musculară, mucoasa uscată a ochilor și nasului, probleme neurologice.

Cum să luați coenzima?

Doza de coenzimă depinde de vârstă și de medicamentul utilizat. Dacă aveți vreo cincizeci de ani și nu luați niciun fel de medicament, vă simțiți doar ocazional obosiți, aveți tensiune arterială crescută sau aveți un loc de muncă stresant, acestea ar trebui să vă fie de ajuns. doze de 30-60 mg coenzimă zilnic. Astfel de suplimente sunt conținute în majoritatea suplimentelor nutritive de pe piața noastră. Cu toate acestea, dacă utilizați de ex. statine, care poate reduce producția de coenzimă proprie cu 40% și poate crea 500 mg pe zi, doza zilnică pentru a asigura nivelurile inițiale este de 200 mg. În plus, dacă ai peste șaizeci de ani, doza zilnică ideală va crește din nou. Studiile de coenzimă utilizează în mod obișnuit doze de aproximativ 1200 mg pe zi și nu prezintă niciun efect toxic chiar și cu utilizarea pe termen lung.

Totuși, problema este că 200-300 mg de coenzimă nu conține suplimente nutritive pe piața noastră. Cea mai mare doză într-un comprimat este de 100 mg, în plus, acestea sunt produse destul de scumpe, așa că de multe ori nu ne permitem să luăm aceste doze. Efectul pozitiv al administrării coenzimei poate fi deja observat la doze mai mici, dar dacă simptomele nu scad după câteva săptămâni de utilizare, va trebui probabil să măriți doza.

Deoarece coenzima este o substanță lipofilă (solubilă în grăsimi), trebuie luată după o masă bogată în grăsimi, ideal dimineața sau la prânz, pentru a evita problemele de somn.

Coenzima reduce coagularea sângelui, scade tensiunea arterială și poate reduce zahărul din sânge, de aceea trebuie acordată precauție pacienților care iau medicamente pentru presiune, diabet și coagulare a sângelui.

Ce coenzimă să alegi?

Pentru a face mai ușor, atunci când cumpărați o coenzimă, trebuie să verificați nu numai doza dintr-un comprimat, ci și forma chimică a coenzimei. Coenzima Q10 apare în două forme în organism (precum și în tablete), ubiquinonă oxidată și ubiquinol redus. Forma activă este forma ubiquinol, este, de asemenea, mai bine absorbită, dar are un cost mai mare. De asemenea, ar trebui să evitați coenzima obținută din frunzele de tutun fermentate, conține multe impurități și forme cisform de coenzimă, care nu sunt bine utilizabile pentru organism.

De ce nu este suficientă coenzima dietei?

Cea mai bogată sursă de coenzimă Q10 din dietă sunt intestinele de porc și de vită, cum ar fi inima, plămânii și rinichii. Conține mai puțină carne de porc, carne de vită și miel și pește sau nuci. Cu toate acestea, pentru a acoperi o doză zilnică de 60 mg, ar trebui să mâncăm aproximativ 0,5 kg de inimă de vită, 1,5 kg de carne de vită sau 10 kg de broccoli pe zi., în plus, tratamentul termic distruge o parte din conținut. Prin urmare, ca prevenire sau tratament al efectelor secundare asociate deficienței coenzimei Q10, utilizarea suplimentelor nutritive este cea mai potrivită.

Articole similare:

Informațiile furnizate pe site nu înlocuiesc instrucțiunile de utilizare a medicamentului sau înlocuiesc vizita la medic. Citiți cu atenție prospectul înainte de a lua acest medicament.