TOP vitamine pentru creșterea părului - Orice se întâmplă cu corpul tău se va reflecta pe părul tău. Există o serie de cauze care le afectează calitatea, creșterea, durabilitatea, rezistența și structura generală. Sub influența modificărilor hormonale, în regimurile dietetice, atunci când organismul nu este suficient alimentat cu toți nutrienții sau în perioadele de stres mental semnificativ, părul nostru slăbește, ciclul lor de creștere este scurtat, părul moare și cade în smocuri mari.
Plătim multă grijă părului nostru - le spălăm de mai multe ori pe săptămână, le vopsim și le tăiem, aplicăm diverse măști, balsamuri în speranța că acesta este modul corect de a salva dominanta aspectului nostru. Dar niciun șampon special suplimentar cu „20 de extracte unice de ingrediente greu de găsit” nu poate oferi bulbilor de păr o nutriție la fel de mare ca o dietă bine gândită.
Cum să hrănești părul?
Baza dietei pentru păr frumos, puternic și bogat sunt minerale, vitamine, proteine, aminoacizi și acizi grași nesaturați. Chiar și în acest caz și nu este doar o tendință globală, se aplică următoarele: Dieta sănătoasă = viață sănătoasă = păr frumos. Majoritatea celor din care provinem provin din alimente obișnuite, fructe și legume, sunt o sursă de antioxidanți, contribuie la o mai bună imunitate și imunitate și ceea ce nu trebuie uitat - afectează în mod semnificativ diverse funcții în corpul uman.
Răspunsul, ce este important să suplimentăm și ce ar trebui să includă dieta noastră, găsim în compoziția părului.
Părul este alcătuit mai ales keratina. Se găsește într-o cantitate mai mică fier, zinc, magneziu, seleniu A cupru. Foliculul pilos are nevoie de nutriție vitaminică ușor de reținut - vitaminele A, B, C, D, E. Corpul nostru nu le depozitează în stoc și este necesar să le asigurăm aprovizionarea regulată din exterior.
Care sunt cele mai bune vitamine pentru creșterea puternică a părului?
Această listă include vitaminele care sunt implicate în nutriția părului, stimulează creșterea părului și mențin părul și bulbii de păr în stare bună. În plus față de funcțiile lor, veți găsi și apariția lor în dietă aici și, pentru a distinge lista de lista generală, se vor da și cantitățile zilnice recomandate și cantitatea de vitamină din 100 g dintr-un anumit aliment.