Principii pe care ar trebui să le urmăm în caz de constipație:
1. Fluide suficiente.
Ar trebui să fie aproximativ 1,5-2l de lichide, inclusiv lapte și supe. Nevoia normală de scaun începe de obicei la câteva minute după micul dejun/s-ar putea să nu fie regula /. Înainte de micul dejun, oferiți copilului un pahar de lichid călduț, acesta poate fi apă, suc de fructe proaspete/măr, pere, piersici, portocale, pepene galben - acestea sunt laxative naturale/sau ceai de plante/plante pentru copii, fenicul, rasc, rapiță sau mușețel/dacă copilul nu are alergie /, poate fi ușor îndulcit cu miere/chiar dacă nu există alergie /, sau suc din compot. Încă m-aș întoarce la lapte, pentru că și asta poate fi cauza dificultăților. În unele cazuri, constipația poate duce, de asemenea, la o alergie la proteinele din laptele de vacă, caz în care laptele de vacă trebuie exclus din dietă.
3. Alimente cu efect laxativ natural.
Acestea includ, pe lângă fructe-prune, cireșe, portocale, grapefruit și fructe uscate, în special prune, smochine, curmale, semințe de in. Puteți să le înmuiați în apă câteva ore înainte de utilizare, copilul le va înghiți mai ușor sub această formă. Compoturile au, de asemenea, efecte bune, în special măr, pere, rubarbă, afine. Laxativele naturale includ, de asemenea, lapte acidofil, kefir, iaurturi care conțin culturi probiotice (cu cât sunt mai multe culturi într-un produs, cu atât mai bine), pe care le puteți servi, de exemplu, sub formă de cocktailuri. În plus, reglează microflora intestinală și contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar.
4. Evitați dulciurile și alimentele cu efect de coacere.
În caz de constipație, aportul de zahăr rafinat trebuie limitat, dacă este necesar, utilizați în schimb miere sau zahăr de struguri. Alimentele care nu beneficiază în general de constipație includ ciocolată, cacao, banane, orez, morcovi fierți.
5. Bunăstare mentală și obișnuință.
Asigurați-vă suficient timp pentru golirea regulată. În fața lui, îți poți masa ușor burtica, poți face exerciții fizice împreună, îi poți oferi copilului tău o baie sau duș scurt, cald. Copilul nu trebuie să facă caca în oliță, să încerce să fie de acord cu ea unde și cum i s-ar potrivi cel mai bine, fie că ar trebui să fie la toaletă, în scutec/la început /, indiferent dacă vrea să fie singur sau cu tu. După fiecare succes, nu uitați să o lăudați. Antrenamentul durează ceva timp, deci nu este nevoie să renunți după câteva zile. Nu uitați să faceți suficient exercițiu, în mod regulat în fiecare zi timp de cel puțin 1-2 ore în afara/în funcție de vreme /, bineînțeles adaptat vârstei și abilităților copilului.
6. Utilizarea laxativelor și supozitoarelor.
Administrarea lactulozei (Duphalac) este un laxativ/în doze mici nu ar trebui să fie dependentă, deci poate fi administrată mult timp. Supozitoarele pot fi utilizate la începutul unui efort de golire regulat, dar utilizarea prelungită poate duce la dependență. Constipația prelungită este o problemă care nu poate fi corectată de la o zi la alta, deoarece sistemul digestiv trebuie să se adapteze schimbărilor. În plus, nu numai burta, ci și capul și papilele gustative trebuie să se obișnuiască cu noua dietă și acest lucru poate dura ceva timp. Cu toate acestea, dacă, în ciuda măsurilor de mai sus, starea nu se îmbunătățește, aș recomanda o examinare pentru a exclude o cauză organică și, de asemenea, pentru a exclude tulburările digestive, alergia la proteinele din laptele de vacă și boala celiacă, deoarece, în cazuri rare, aceste condiții pot provoacă constipație.