În timpul pierderii în greutate, dulciuri foarte dulci sar din noi peste tot. Cine ar rezista batoanelor de ciocolată, ceea ce nu este niciodată suficient? Sau o ceașcă de cafea fierbinte, fără de care nici nu ne putem imagina dimineața. Vă vom spune cum să vă bucurați de ele cu gust, dragoste și fără remușcări.

Baza fiecărei diete este atitudinea noastră. Nu o luați ca pe o pedeapsă, ci ca pe o cale către o figură subțire mai sănătoasă. Este necesar să privim mâncarea cu rațiune și dragoste pentru sine. Când ajungeți în acest punct, vă puteți răsfăța atât cu delicii dulci, cât și cu bucurii. Dar nu uita să fii sănătos. Excesul de zahăr ar face o mizerie inutilă în pierderea în greutate și ar întârzia obiectivul visului. Și nu vrem asta.

Cafeaua în rolul unui arzător de grăsimi

timpul

Ciocolată. Ispită eternă

Ești unul dintre cei care strălucesc mereu de bucurie când cineva pune ciocolată în fața lor? Crede că nu ești singur. Dar chiar și în acest caz, este necesar să fiți atenți la ce fel de ciocolată alegeți și cât o veți primi. „Este necesar să vă răsfățați, dar cu rațiune, și să nu exagerați. În această perioadă, este, prin urmare, ideal să alegeți ciocolată cu un minim de zahăr și un conținut mai mare de cacao. Alternativ, ajungeți direct la deserturile cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le puteți prepara acasă. Sunt rapide, gustoase, încărcate cu proteine ​​și, mai ales fără remușcări, le poți alunga dinții dulci ”, adaugă un expert în ketodiet.

Budinca de ciocolata proteica

Pentru două porții vom avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 cuburi de 80% ciocolata calda
  • 2 pungi de budincă proteică KetoDiet cu aromă de ciocolată
  • 400 ml lapte semidegresat
  • 2 linguri de afine uscate fără adaos de zahăr
  • 3 linguri de nuci

Mai întâi tocați nucile, merisoarele și ciocolata neagră, preparați-le într-un castron și începeți budinca - amestecați amestecul de budincă de proteine ​​cu lapte călduț și amestecați bine zeama. Lăsați budinca să se solidifice timp de aproximativ 20 de minute (amestecați ocazional) și abia apoi adăugați ingredientele tocate. În mod excepțional, puteți adăuga câteva picături de coniac în budincă pentru ao face excepțională. Se toarnă cu atenție amestecul rezultat în matrițe din silicon (de exemplu, brioșe), pe care le-ați șters în prealabil cu grăsime de nucă de cocos și lăsați la frigider cel puțin 2 ore, de preferință peste noapte. Înainte de basculare, separați mai întâi budinca de matriță cu un cuțit sau ajutați-vă cu apă caldă. Pentru a face budinca plăcută la vedere, o puteți decora cu nuci.