Carantina a fost un mare test al relațiilor de familie, iar sărbătorile din acest an nu au fost, de asemenea, scăldate în soare. Ce trebuie să faceți dacă simțiți că eșuați încă în câmpul părinte?

lasă

O lecție similară se aplică aici ca în alte situații de criză sau dificile. Opriți-vă și respirați. Foarte profund.

Și apoi răsfățați-vă „bârfind” cu copiii. Ei trebuie să știe cum să înceapă și este posibil să auzi inițial de la urmașii tăi că „aceasta este o plictiseală teribilă”. Persevera.

Creativ fără distracție

În timp ce în carantină trebuia să urmăm un program fix zilnic pentru a ieși dintr-o situație neașteptată sănătoasă din punct de vedere mental, în prezent ne putem permite să omitem întregul program zilnic. Nu ești un părinte rău doar pentru că nu ai planificat un curs de mandarină pentru copiii tăi acum și nu antrenezi lovituri de tenis cu ei.

Iti recomandam:

Datorită timpului, care nu este organizat în niciun fel, au fost create cele mai creative idei. La întrebarea „Și ce vom face astăzi?” puteți răspunde că ceea ce venim împreună. Sau lăsați inițiativa în seama copiilor, dintre care majoritatea se vor bucura de responsabilitate.

Vindecă tăcerea

Urmați exemplul și ajungeți la pământ și pur și simplu respirați adânc. La urma urmei, cu toții avem nevoie de câteva minute fără gânduri intense pe zi pentru sănătatea mintală. Dacă fiul sau fiica dvs. vă întreabă ce faceți, rugați-i să încerce și acest exercițiu meditativ.

Dans pentru viata

Dacă nu știi ce să faci acasă și simți că totul cade asupra ta, încearcă să suprimi tensiunea cu un dans sălbatic. Cu cât creațiile sunt mai nebunești, cu atât mai bine.

Tensiunea de la tine se va diminua, la început copiii vor crede că ai omis-o, dar la final vor râde (și poate chiar dansa) împreună cu tine. Nu există niciun motiv să te bazezi pe noțiunea dură a autorității părintești atunci când ești doar o persoană care trebuie să renunțe la abur.

Bun nume

Vrei să mergi la muzeu în weekend, apoi la patiserie și chiar la locul de joacă? Dozați mai bine experiențele, vă veți bucura mai mult de ele și nu veți fi stresați că nu veți putea să vă recuperați din nou.

Bucură-te de lucrurile mici

Dacă vrei ca copilul tău să poată aprecia bucuriile mici, dar esențiale ale vieții de zi cu zi, trebuie să-i arăți cum să o facă. Când a fost ultima dată când te-au văzut copiii tăi într-o cameră, bând ceai și bucurându-se de citirea unei cărți? Da, această curățare va aștepta la fel ca e-mailurile.

Ai găsit o greșeală? Scrieți-ne la [email protected]

Ne pare rău, adresa dvs. de e-mail nu a putut fi abonată.