De asemenea, vrei să fii subțire și atractiv?
Doriți să vă bucurați de viață și să nu vă faceți griji cu privire la excesul de greutate și la problemele inutile? Iată câteva fapte despre modul în care trăiesc în mod natural femeile atractive și subțiri și care merită privite!
Femeile atractive și subțiri din punct de vedere natural fac unele lucruri poate diferit față de noi. Vedeți ce și cum:
1. Știu că dietele nu funcționează mult timp
… Și, prin urmare, nici măcar nu își deranjează și nici nu își încearcă sănătatea. Studiile arată că aproximativ 85% dintre persoanele care urmează un regim post-dietă pe termen scurt se îngrașă și, de multe ori, mai mult decât au cântărit înainte. Deci, cu alte cuvinte, tentația constantă și regimul alimentar pot duce la tot mai mult supraponderalitate sau obezitate. Femeile subțiri în mod natural nu fac dietă.
2. Mănâncă intuitiv
Știu să-și asculte corpul, așa că știu de ce are nevoie și de ce nu. Mănâncă în funcție de ceea ce cere corpul lor și de ce le face bine. Nu urmăresc site-uri sau reviste despre slăbire, gătit, dietă - pregătesc mâncarea în funcție de gusturile și preferințele lor.
3. Sunt înconjurați de oameni care sunt fericiți unul cu celălalt
Este firesc ca, dacă avem în jurul nostru prieteni care se ocupă cu pierderea în greutate, o dietă diferită în fiecare zi și nu și nu slăbesc, ne vom infecta și cu această boală neplăcută și inutilă. Începem să ne uităm la ceea ce nu este în regulă cu corpul nostru, căutând greșeli și probleme. Totul este greșit. Deși poate fi crud, aceste tipuri de prietene nu ar trebui să vă țină companie des. Găsiți oameni cu încredere în sine, cu propriile corpuri și vieți. Aceasta este singura modalitate de a merge mai departe.
4. Nu se bazează pe consilieri
Multe femei sunt fericite să arunce toată responsabilitatea pentru greutatea, dieta și stilul lor de viață asupra altcuiva. Antrenorul sau nutriționistul pe care îl consultă încearcă să scape de responsabilitatea pentru ei înșiși și să o pună la gâtul altcuiva. Cu toate acestea, cu siguranță nu este cazul. Nimeni nu ne cunoaște corpul mai bine decât noi și ne poate sfătui zece experți, nu trebuie să reușim. Cel mai bun mod este să-ți urmezi propriile instincte. El vă va spune ce, când, cum și cât să mâncăm, cât de mult exercițiu avem nevoie, ce este rău în stilul nostru de viață și așa mai departe.
5. Nu cântăresc, nu numără calorii și nu mor de foame
În schimb, se concentrează asupra nutrienților de care are nevoie corpul lor și care se găsesc în alimentele individuale. Femeile subțiri în mod natural știu că foamea nu este calea corectă, dimpotrivă, organismul trebuie să furnizeze energie și substanțe nutritive în mod regulat și în doze mai mici. Grevele foamei duc adesea la supraalimentare, dar și la tulburări de alimentație și alte diagnostice periculoase. Femeile slabe în mod natural mănâncă atunci când le este foame. Nici mai devreme, nici mai târziu.
6. Își iubesc și își acceptă corpul
Dacă nu ne place corpul nostru, suntem împotriva lui, nu ne simțim bine în el, nu îl putem accepta, nu vom fi niciodată mulțumiți de noi înșine. Deci, să facem ceva pentru a ne crește satisfacția cu aspectul nostru, să ne armonizăm cu corpul, altfel va exista o luptă eternă. În același timp, puțin este suficient - reglați meniurile, adăugați puțin sport, înconjurați-vă de o societate care ne va sprijini.