Totul despre orice

Cum să gătești un prânz sănătos pentru un copil în mai multe cazuri?

Cum să gătești un prânz sănătos pentru un copil în mai multe cazuri?

Aceasta este o rețetă foarte simplă și gustoasă pentru gătit într-un multivark. În același timp, puteți găti legume verzi și cotlete foarte simple și totuși gustoase pentru copilul dumneavoastră. Acest fel de mâncare este potrivit și pentru fanii consumului de mese.

sănătos

O să ai nevoie

  • - dovlecei tineri;
  • - un morcov;
  • - ceapă;
  • - ulei de masline;
  • - pâine albă;
  • - lapte;
  • - carne tocată dintr-un amestec de carne de vită și porc;
  • - sare.

instrucțiune

Flacărați pâinea albă, înmuiați-o într-o cantitate mică de lapte.

Curățăm ceapa și o tăiem mărunt. A mea, curățați și dați dovleceii. Mousse de morcov spălat pe răzătoare.

Punem intr-un castron dovleceii tocati multivarky, morcov ras, o jumatate de ceapa. Adăugați ulei de măsline, sare și amestecați bine. Dacă se dorește, nu se pot folosi dovlecei, ci conopida și/sau broccoli.

Într-un vas de blender, adăugați pâinea îmbibată, carnea tocată și ceapa rămasă. Adăugați puțin lapte și sare.

Descompuneți toate ingredientele până se omogenizează. Puteți folosi o mașină de tocat carne în loc de un mixer. Cu toate acestea, mixerele sunt mai omogene și mai fine în mesele copiilor.

Folosind o lingură cu mâinile umede, creați bile de dimensiunea dorită și așezați-le pe grătar pentru gătit. Am pus la grătar într-un multivark peste legume.

Timp de 1 oră alegem un program pentru răcirea supelor. Pregătiți-vă până la sfârșitul programului cu capacul închis de multivark. O cină minunată și sănătoasă pentru copil este gata.