facă

Fiecare dintre noi a experimentat respingerea la un moment dat. Mulți în copilărie și până acum ne putem aminti cuvinte crude: „Nu te joci cu noi”. Acum este rândul copiilor noștri, dar putem fi la îndemână și putem ajuta la depășirea refuzului.

A face parte dintr-un grup probabil i-a ajutat pe strămoșii noștri să supraviețuiască. În comparație cu alte animale din regnul animal, avem o protecție slabă a pielii, deoarece nu avem blană sau un strat superior aspru pe ea, picioarele noastre nu sunt cele mai rapide și mâinile noastre sunt cele mai puternice, iar copilăria durează foarte mult. Prin urmare, a trăi într-un grup cu membri mai în vârstă ne-a permis să supraviețuim într-un mediu inospitalier. Apartenența la alte persoane ne oferă încă un sentiment de securitate și protecție, deși astăzi o persoană poate supraviețui chiar dacă este complet singură.

Cu toate acestea, admiterea în grup are și opusul său, respingerea. Cercetătorii au descoperit că respingerea are un impact direct și negativ asupra sănătății. Persoanele izolate și abandonate au de obicei o stare fizică deteriorată, suferă de o lipsă de somn de calitate, au un sistem imunitar slăbit și chiar mor în comparație cu cele îngrijite de un mediu iubitor și iubitor. Excluderea din societate este, de asemenea, asociată cu afectarea stării mentale și a bolilor mentale, inclusiv depresia și adesea sinuciderea.

Stresul excesiv nu este doar negativ pentru adulți, ci este experimentat în mod similar de copii. Stresul cronic poate afecta în mod fundamental dezvoltarea copilului. Astăzi, este comun în lumea adolescenților că aceștia sunt sub presiune, că cultura rețelelor sociale îi influențează puternic și că sunt obligați să se compare constant și să țină pasul cu colegii lor. Excluderea din echipă poate avea un impact major asupra bunăstării lor mentale. Solitari sunt cei care tind să reacționeze agresiv în contact cu ceilalți. Respingerea poate duce chiar la violență. O analiză a 15 trăgători din școlile americane a arătat că până la 13 dintre ei erau solitari, pe care echipa i-a pus deoparte. Prin urmare, excluderea nu este doar o problemă a individului, ci afectează și societatea.

Adolescenții ar trebui să știe că există lucruri cu care nu merită prea mult să se ocupe. Uneori este mai bine să le zâmbești și să mergi mai departe, ceea ce vor face la maturitate.

Respingerea ca oportunitate

A face față respingerii nu este ușor pentru nimeni. Oamenii de știință au descoperit că respingerea activează părți similare din creier ca durerea fizică. Prin urmare, este posibil să nu surprindă pe nimeni că este dificil să-l răpească și să-l proceseze în sine. Din păcate, respingerea ne afectează mult după ce a avut loc o astfel de situație. Este ideal să învățăm să răspundem la respingere în copilărie, la maturitate o vom avea mai ușor.

Respingerea ne poate dezamăgi, întrerupe și opri cu totul acțiunile noastre. Este important să știm cum să facem față respingerii, deoarece fiecare dintre noi, inclusiv copiii, o vom experimenta la un moment dat. Nathan Dewall, psiholog la Universitatea din Kentucky și autor al unui studiu asupra impactului excluziunii sociale, spune că cel mai bun mod de a face față este să găsești alte surse de prietenie și acceptare. Potrivit lui, oamenii își păstrează adesea sentimentele negative rezultate din excludere pentru ei înșiși, deoarece se simt jenați și cred că nu este o problemă atât de mare. Dar corpul nostru răspunde respingerii în mod similar durerii fizice și, prin urmare, ar trebui să îi acordăm atenția cuvenită și să nu ne fie rușine să căutăm ajutor.

De asemenea, putem învăța din respingere, cu siguranță mai mult și mai eficient decât din succes. Cu toate acestea, este important să nu fii complet absorbit în el. Respingerea ne poate motiva, de asemenea, să ne ocupăm de probleme fundamentale și să luăm decizii judicioase cu privire la ce bătălii plătește să se angajeze.

Ajutați-vă să vă conștientizați

Cum să îi ajutăm în mod specific pe copii?

Anunțați copiii că este posibil să nu reușească întotdeauna, iar eșecul cu prietenii este la fel de obișnuit ca succesul. Este doar o altă experiență a cărei sarcină este de a le permite să învețe ceva nou. Îi motivează să vină cu un nou plan și să încerce să ajungă din nou la potențiali prieteni. Cu toate acestea, ar trebui să rețineți că nu este bine dacă încercați să satisfaceți sentimentele copiilor dvs. și să le ușurați experiența dezamăgirii, deoarece fiecare dintre noi trebuie să supraviețuiască mai întâi dezamăgirii, să se întristeze pentru eșec și abia apoi ne putem gândi la următorul pas. Deci, recunoașteți sentimentele lor, astfel încât să știe că modul în care se simt este complet normal. Dacă copiii se simt înțelese și acceptate, se vor înțelege mai bine pe ele însele. Cu cât învață mai eficient să primească mesaje enervante, cu atât va fi mai ușor pentru toată lumea când apare din nou o situație negativă.

Pentru ca copiii să facă față respingerii, este important pentru ei să știe că „acum” nu înseamnă „pentru totdeauna”. Dacă nu reușesc în acest moment, pot avea întotdeauna succes ulterior. Se întâmplă adesea că, dacă cineva ne respinge sau ceva nu funcționează în conformitate cu ideile noastre, pierdem motivația. Dar dacă îi putem învăța pe copii să perceapă eșecul ca parte a procesului, le va fi mai ușor să se pregătească pentru a doua, a treia, a patra șansă.

Fiecare părinte încearcă să-și protejeze copilul de eșec și respingere. Dar dacă o facem prea intens, le vom afecta capacitatea de a se îngriji de ei înșiși. Când încercăm să rezolvăm problemele din spatele lor sau să intrăm într-o soluție, le arătăm că nu avem încredere în ei să poată avea grijă de propriile lor lucruri. Lăsați copiii să fie îndrumați să câștige suficientă încredere pentru a face față situațiilor dificile care vor veni în viitor și să vă liniștească că o pot face singuri.