rece

Toamna și iarna sunt perioadele în care rinita apare cumva rapid și des. Temperatura scăzută a aerului, vremea uscată ne afectează imunitatea și, dacă există încă o grămadă de oameni care suflă peste tot, frigul se poate lipi și de noi. Nu vă faceți griji, nu trebuie să fie Korona acum. Este cea mai frecventă infecție din lume. Deci, cum să o îmblânzești?

Mai multe vitamine

Este importantă doza potrivită de vitamine, cele mai bune sunt cele naturale. Pilula nu înlocuiește vitaminele. Sunt o anumită prevenire împotriva răcelii. Dacă avem răceală în ciuda unei preveniri adecvate, este necesar să creștem doza de vitamine sub formă de consum de legume proaspete, fructe sau suc. Să învățăm să luăm vitamine și să ne obișnuim cu ele ca parte normală a dietei noastre.

Dacă apare temperatura

Dacă avem o temperatură pe care nu o putem coagula, sunt necesare medicamente sau împachetări. Dacă febra durează mult, poate fi periculoasă pentru corpul nostru. Preferăm să lăsăm medicilor utilizarea corectă a medicamentelor, dar dacă temperatura noastră este ușoară, o putem reduce noi înșine cu ceaiuri fierbinți și transpirații în pat. Potrivit MUDr. Petr Lipták, este important să aveți grijă de simptome în timpul răcelii. „O persoană care merge la controale preventive poate fi tratată singură timp de două săptămâni cu simptome clasice, altfel este bine să vizitați un medic după o săptămână. Atunci când vă auto-medicați, evitați picăturile împotriva rinitei, alegeți în schimb aburirea. Și când să vezi un doctor? Dacă temperaturile ridicate durează mai mult de trei zile, se adaugă dureri de gât, cefalee, vărsături. Un semnal serios pentru o vizită la medic este tulburarea vederii, dificultăți de respirație, furnicături în piept. "

Cum să ameliorezi răgușeala

Dacă suntem răgușiți, cel mai bine este să nu discutați cu nimeni și să vă lăsați corzile vocale în pace. Dar dacă acest lucru nu este posibil, încercați să vorbiți normal, deoarece șoaptele vă vor face să sufere mai mult corzile vocale. Încercați să inhalați săruri sau decocturi din plante. Creșterea umidității în camera în care dormi va ajuta, de asemenea.

Dar un nas înfundat

Răceala este, de asemenea, asociată cu un nas înfundat, cu care ne luptăm adesea atunci când este inconfortabil. O baie fierbinte te va ajuta și adaugă câteva picături de ulei de eucalipt. Respirația va fi mult mai bună.

Ar trebui să lăsați deoparte alcoolul în timpul răcelii și să evitați laptele și mierea. Laptele îngroșează și mai mult mucusul, iar mierea irită mai mult tusea. De la băuturi, răsfățați-vă cu fructe, ceai verde sau ceai de ghimbir, care ajută la eliminarea febrei, comprimatele aduc ameliorarea inflamației cavităților benefice și a bronhiilor. Răcirea, lămâia, usturoiul și ceapa vă vor ajuta, de asemenea, să vă relaxați.

Dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește după trei zile, asigurați-vă că contactați medicul de familie!