rușine

Majoritatea părinților își doresc ca copilul lor să crească ca o persoană încrezătoare în sine, care se acceptă și se iubește pe sine însuși, inclusiv corpul său. Dar cum să realizăm acest lucru într-un moment în care cultul corpului stăpânește și la fiecare pas este preferată perfecțiunea corpului ca unul dintre cele mai importante lucruri?

Modul în care se dezvoltă relația unui copil cu propriul corp, modul în care se poate accepta pe sine sau poate fi fericit depinde în multe feluri de părinții săi. Depinde în mare măsură de modul în care este obișnuit în familie să se ia în considerare subiecte legate de corp și de exterior în general. Este foarte important să-l ajuți pe copil să formeze o relație pozitivă cu corpul său. Datorită acestui fapt, stima de sine va fi întărită și va fi o motivație pentru el să ducă un stil de viață sănătos. Dimpotrivă, o atitudine negativă față de corpul tău poate duce la scăderea încrederii în sine, depresie, tulburări alimentare, dificultăți de învățare și un stil de viață nesănătos. Deci, ce ar trebui să facă părinții pentru a-și ajuta copiii să construiască o relație pozitivă cu corpul lor?

Nu judecați deficiențele fizice ale altor persoane în fața copiilor

Copiii își învață relația cu propriul corp, printre altele, ascultând conversațiile adulților. Dacă ascultă în mod constant adulții din jurul său evaluând deficiențele fizice ale cuiva și criticând aspectul altcuiva, aceștia au impresia că corpul uman pur și simplu nu poate fi frumos singur. Apoi se privesc în oglindă și încep să caute defecte în propriul lor corp. Este cu adevărat important să fiți atenți la ceea ce spuneți despre cifră și greutate în prezența copiilor și să evitați condamnarea comentariilor, astfel încât să nu sugerați din greșeală copiilor dvs. ideea că valoarea unei persoane este direct legată doar de aspectul său.

Nu-ți critica propriul aspect

Cu toate acestea, părinții ar trebui să evalueze nu numai străinii, ci și propriile deficiențe fizice în fața copiilor lor. În fiecare zi îi poți spune bebelușului că este frumos. Cu toate acestea, dacă ea te aude criticându-ți constant corpul, este probabil să fie judecată în același mod. I-ar putea scădea încrederea în sine sau stima de sine și l-ar putea face să-și facă griji pentru cum arată. Nu vă criticați greutatea, silueta și nu comentați în permanență ce puteți purta în raport cu silueta sau nu. Este bine să le arăți copiilor că oamenii de orice caracter merită respect. Pentru a face acest lucru, este necesar să înveți să-ți iubești corpul și să fii atent la ceea ce spui despre el în prezența copiilor mici.

Arătați un exemplu de atitudine pozitivă față de propriul corp

Este important nu numai să încheiem critica propriului caracter în fața copiilor, ci și să înlocuim fiecare observație negativă cu o afirmație pozitivă. Zâmbește-te în oglindă și concentrează-te pe cel puțin un lucru pe zi pe care îl iubești despre tine și aspectul tău. Începeți să spuneți lucruri pozitive cu voce tare despre corpul vostru. Nu este întotdeauna ușor să arăți o atitudine pozitivă față de corpul tău în fața unui copil, mai ales dacă pur și simplu nu ai una. Cu toate acestea, dacă încercați să vă sporiți satisfacția față de propriul corp cel puțin la exterior, îl veți ajuta și pe copilul dvs. să aibă o viziune mai pozitivă asupra propriului corp.

Instilați alte valori la copii

Mulți experți consideră că este bine să eviți să vorbești despre corp și să le arăți copiilor că există subiecte mult mai serioase care trebuie discutate. În acest fel, le semnalezi copiilor că ceea ce contează nu este cum arată o persoană, ci că acțiunile și acțiunile sale sunt importante. Învățați copiii să respecte și să învețe să dezvolte în ei înșiși calități personale care nu sunt legate de exterior, ci de modul în care se comportă. De exemplu, lăsați-i să învețe arta de a fi un bun prieten.

Vorbiți, de exemplu, despre ceea ce poate face corpul uman

Învățați copiii să-și prețuiască corpul pentru abilitățile sale, pentru ceea ce știe și gestionează și nu pentru cum arată. În loc să judecați greutatea și să evaluați figura, discutați cu copiii despre cât de inteligent este corpul uman, ce poate face și cum se simt copiii în el.

Fii un exemplu într-o dietă sănătoasă

Mulți părinți sunt foarte îngrijorați de faptul că un copil nu exercită mult, face puțin sport sau mănâncă prost. Copiii vor fi mult mai dispuși să mănânce alimente sănătoase și să ducă un stil de viață activ atunci când părinții creează acasă o atmosferă care să o susțină și să dea exemplul. Spuneți copilului că activitatea fizică ajută corpul să mențină flexibilitatea și forța, că este plăcută, îmbunătățește starea de spirit și ameliorează stresul unei persoane. Învățați-l să perceapă semnalele de foame și de sațietate trimise de corpul său.

Nu permiteți altor persoane să transmită gândurile lor dăunătoare copiilor voștri

Deși încercați să urmați aceste puncte acasă, copilul dvs. poate întâlni păreri nesănătoase la alte persoane. Dacă cineva în prezența unui copil începe să vorbească negativ despre persoanele care nu sunt slabe, este important să îi explicăm copilului de ce acest lucru este inacceptabil. Nu permiteți rudelor și cunoscuților să spună glume cuiva care este mai în vârstă sau să judece defectele fizice ale cuiva în prezența unui copil, dacă este posibil.

Urmăriți ce citește și se uită copilul

Copiii sunt atacați din toate părțile prin publicitate agresivă, încurajându-i să urmeze idealuri uneori nerealiste și de neatins în zona greutății și a figurii. Gândiți-vă la semnalele pe care copilul dvs. le primește de la mass-media. Ce citește? La ce se uită? Ce gânduri despre figura și aspectul uman i se impun? Încearcă să-i oferi filme și cărți în care să apară figuri de diferite constituții corporale și în care frumusețea fizică să nu fie decisivă.

Învățați-l pe copil să aprecieze diferențele

Pentru ca un copil să nu dezvolte complexe de inferioritate în ceea ce privește propriul corp, părinții trebuie să-i arate că fiecare persoană, indiferent de particularitățile sale corporale, este demnă de respect și că diversitatea trebuie apreciată. Găsiți exemple de copii printre oameni de diferite culturisme. Arătați-le oameni de succes, iubitori, ambițioși și talentați, care nu sunt absolut subțiri, dar totuși au realizat multe în viață și oamenii îi iubesc.