În multe părți ale lumii începe lupta pentru îndepărtarea celulitei, dar ceea ce multe femei încă nu știu este că, dacă vor să o îndepărteze încă de la început, au un punct de plecare greșit, deoarece nu există nicio modalitate de a o suprima., deși din fericire este controlabil.

scapi

Este adevărat că femeile nu pot elimina celulita din viața lor, dar pot reduce dimensiunea ei și se pot simți mai confortabile cu corpul lor. Vă vom spune cum să controlați celulita incomodă.

Celulita neplăcută nu este un semn al excesului de greutate. De fapt, este destul de frecvent la femeile slabe, precum și la cei care fac exerciții fizice în mod regulat.

Dar cum să-l controlezi sau să-l lupți?

Totul depinde de obiceiurile tale alimentare și fizice. Se pare că o viață sedentară și o dietă plină de zaharuri, grăsimi și carbohidrați vor pune starea foarte ridicată. Pentru a elimina celulita, trebuie să vă schimbați stilul de viață.

Nu este vorba doar despre ceea ce mâncăm, deoarece este foarte esențial suprimați tutunul, alcoolul și, bineînțeles, evitați stresul urât, pe care toate femeile par să le experimenteze.

1. Apă: este important în lupta împotriva celulitei. Elimină toxinele care favorizează acumularea de grăsimi. În caz contrar, alimentarea insuficientă cu apă duce la retenția de lichide în organism, ceea ce stimulează aspectul acestuia.

2. Banane: este un fruct ideal deoarece previne retenția de apă și favorizează circulația sanguină sănătoasă datorită conținutului ridicat de potasiu.

3. Ardei iute și piper: susțin reducerea greutății deoarece conțin capsaicină, o substanță care crește producția de căldură a corpului (termogeneză) și favorizează arderea grăsimilor.

4. Ghimbir: reduce pofta de mâncare și accelerează metabolismul, deoarece contribuie la pierderea în greutate. De asemenea, contribuie la digestie și circulație.

5. Pentru nuci: sunt o sursă ideală pentru a ajuta la combaterea celulitei și la îmbunătățirea aspectului pielii.

6. Ouă: Albușurile sunt o sursă excelentă de proteine, sărace în calorii și grăsimi.

7. Citrice și alte legume, cum ar fi sparanghelul, sunt necesare pentru combaterea acestuia. Conțin bioflavonoizi, care întăresc capilarele și, prin urmare, împiedică apariția acestora.

8. Căpșuni, mure și zmeură sunt antioxidanți și combate toxinele și retenția de lichide.

9. Lintea conține proteine ​​care întăresc structura musculară în loc de grăsime.

10. Alimente bogate în fibre facilitează absorbția nutrienților, vitaminelor și mineralelor. De asemenea, ajută la menținerea pielii hidratate.

11. Ceapă are un efect deshidratant și detoxifiant care ajută la eliminarea toxinelor, activează circulația și scade glicemia.

12. semințe chia susțin eliminarea toxinelor.