sănătate

Diareea este adesea doar o reacție a corpului la o schimbare bruscă a climei, a obiceiurilor alimentare, la stresul asociat călătoriilor. Acest lucru nu este întotdeauna prevenibil, deși administrarea de probiotice poate ajuta. Diareea mai gravă din cauze infecțioase poate fi prevenită prin respectarea strictă a măsurilor preventive. Și nu este vorba doar de a bea apă inofensivă.

În majoritatea țărilor din climatul subtropical și tropical, nu este recomandat să beți apă de la robinet netratată. Nici gustul intens al clorului, nici mirosul de clor nu înseamnă că apa este inofensivă. Chisturile unor tipuri de paraziți intestinali sunt, de asemenea, rezistente la concentrații mari de clor și pot fi eliminate numai prin utilizarea filtrelor sau fierberea. Cafeaua și ceaiul sunt considerate sigure în majoritatea cazurilor, dar în zonele cu risc ridicat (unde majoritatea turiștilor obișnuiți nu merg, de exemplu India), se recomandă utilizarea apei fierte sau îmbuteliate pentru prepararea lor.

Cu aceste simptome la medic!

  1. diaree care durează mai mult de două zile, însoțită de febră (peste 38,5 grade Celsius)
  2. crampe abdominale severe
  3. erupții cutanate și pete pe piele
  4. îngălbenirea albului ochilor și a pielii
  5. prezența sângelui, puroiului sau mucusului în scaun
  6. slăbirea severă a corpului, imposibilitatea unui aport suficient de lichide pentru vărsături persistente

Mai ales în țările exotice, este recomandabil să aveți grijă în restaurante. Se recomandă să comandați o sticlă întreagă de apă, iar chelnerul ar trebui să o deschidă în fața ochilor. Există cazuri cunoscute când personalul dintr-un restaurant sau cafenea a adăugat apă de la robinet „defectă” la sticlă în căutare de profit. Uneori, o soluție adecvată este să preferați o băutură oxigenată. Nu numai că este mai dificil de falsificat, dar mediul acid care produce dioxid de carbon face dificilă supraviețuirea unor agenți patogeni, precum holera. Experții în medicină de călătorie nu recomandă să beți sucuri populare de fructe proaspete preparate de vânzătorii ambulanți, care sunt foarte ieftine în țările asiatice. Dacă aveți deja gust pentru suc, este mai bine să îl cumpărați în acest caz într-adevăr în condițiile igienice ale supermarketului - într-o cutie închisă, într-o sticlă sau într-un tetrapack.

Dar chiar și aici trebuie avut grijă. Sticlele și cutiile sunt adesea răcite în apă dintr-un curs sau lac, așa că ștergeți cutia sau sticla înainte de a deschide sau ștergeți zona în care puteți atinge cutiile cu gura cu șervețele igienice dezinfectante umede. Interesant este faptul că mulți oameni, mai ales dacă beau mai mult dintr-o sticlă, șterg gâtul sticlei cu palmele cu bună credință. Avem o cantitate imensă de bacterii pe mâini în timp ce călătorim! Dacă nimic altceva nu este la îndemână, este mult mai igienic să ștergeți o astfel de „sticlă circulantă” într-un tricou.

Diaree: Ce să mănânce, ce să nu mănânci și când să o duci la medic

Gripa intestinală se tratează singură

Caldura de vara. Cum să supraviețuiești cu o sănătate bună?

Poate că nu este nevoie să menționăm în mod specific gheața din băuturi. Nu numai că o băutură cu gheață „fierbe” stomacul (o astfel de scădere bruscă a temperaturii poate provoca diaree), dar gheața însăși nu trebuie să fie făcută deloc din apă inofensivă. Și faptul că dacă gheața se află într-o băutură alcoolică nu va ajuta, concentrația de alcool este de obicei prea mică pentru asta. Consumul de fructe este un plus plăcut la meniu în vacanță. Citricele sunt potrivite în special deoarece împiedică supraviețuirea multor microorganisme într-un mediu acid. În general, se recomandă consumul acelor fructe care pot fi curățate înainte de utilizare (portocală, banană, pepene galben, ananas, mango, kiwi etc.). Nu este recomandat să consumați fructe necoapte sau prea coapte (ananasul putred poate provoca chiar și o reacție alergică la cineva). Pe de altă parte, laptele de cocos (nucă de cocos verde și portocaliu) este foarte recomandat. Are un efect benefic asupra sistemului digestiv, conține zahăr din struguri și potasiu, deci poate fi folosit și ca înlocuitor de lichide în timpul diareei în sine. Cu toate acestea, vânzătorul ar trebui să taie piulița în fața ochilor clientului și este recomandabil să aveți paiul propriu - sau să beți „nuca de cocos” fără să o folosiți. Papaya (conține enzima papaină) are, de asemenea, un efect benefic asupra digestiei, în timp ce mango are un efect ușor exagerat.

Două tipuri de diaree după cauză

1.Infecțios: Poate fi cauzată de viruși (de exemplu, rotavirusuri, adenovirusuri), bacterii și toxinele acestora (salmonella, E-coli, shigels), ciuperci sau paraziți (cel mai adesea din sărbătorile exotice - Giardia lamblia, Entamoeba histolyca). Se manifestă printr-un debut brusc, uneori cu febră, greață, vărsături, ulterior se adaugă dureri abdominale. Scaunul poate fi înțepător la început, apoi devine apos, uneori cu mucus și sânge. Bolile diareice virale sunt, de asemenea, numite incorect „gripă stomacală”, deoarece primul simptom este vărsăturile, care precede diareea. Cu toate acestea, bolile nu sunt cauzate de virusul gripei și, desigur, nici stomacul nu este infectat.

2. Neinfecțioase: Acestea includ, de exemplu, alergie alimentară, intoleranță la lactoză, erori dietetice, intoxicații alimentare (inclusiv ciuperci), efecte secundare ale medicamentelor administrate (de exemplu, antibiotice, chimioterapie), diaree mentală (stres, anxietate), eveniment abdominal brusc (apendicită acută, obstrucție intestinală), boli inflamatorii intestinale (boala Crohn, colită ulcerativă), tumori intestinale.

Legumele cu frunze sunt foarte riscante. Datorită formei sale, este aproape imposibil să se asigure curățarea completă de microbi, așa că în stare brută sub formă de salate, nu este deloc recomandat în țările exotice. Mănâncă-l doar gătit! Pentru animalele marine și pești, ar trebui să le alegeți proaspete (depozitate pe gheață în ferestrele multor restaurante) și apoi să așteptați un tratament termic suficient. În cazul peștilor și animalelor marine, cu siguranță nu este recomandat să mâncați ceva care este gătit în prealabil. Consumul de carne (de exemplu, friptură insuficient prea gătită), produse lactate (cu excepția cazului în care este pasteurizat de la un supermarket) este, de asemenea, riscant și ar trebui acordată o atenție specială umpluturilor și cremelor de cofetărie (care a fost întotdeauna o tentație pentru turiști în hotelurile egiptene și tunisiene ). Mulți, pe de altă parte, se tem de diaree sau de aluat de lapte acru (de exemplu, lassi în India, băutură de iaurt ayran în Turcia) - acestea sunt mai puțin periculoase în ceea ce privește potențialele pericole pentru sănătate, deoarece conțin culturi probiotice, iar mediul acid previne supraviețuirea multor microorganisme.

Experților nu le place să vorbească despre „dezinfectarea alcoolului”. Motivul este simplu - turiștii în vacanță nu cunosc liniștea. Cu toate acestea, o ceașcă medicală de alcool de calitate (adusă de acasă) dimineața și seara nu trebuie să fie dăunătoare. Prea mult alcool, pe de altă parte, slăbește corpul și poate exagera „de sus” și „de jos”.

Grupuri de medicamente împotriva diareei

  • Medicamente antiperistaltice: Provoacă o amortizare a mișcării intestinului. Nu sunt potrivite pentru diaree infecțioasă și utilizarea lor este potrivită pentru o perioadă scurtă de timp, de exemplu atunci când călătoriți cu autobuzul sau trenul fără o toaletă accesibilă.
  • Antiseptice intestinale: Acestea sunt medicamente care suprimă activitatea bacteriilor patogene din tractul digestiv. Aceasta include Endiex (nifuroxazidă). Mulți turiști care caută Antinal local în Egipt sau Tunisia, deoarece au auzit că funcționează cel mai bine împotriva diareei lor, nu știu că Antinal (alte nume Ercefuryl, Drotazide, Diax) are același ingredient activ nifuroxazid ca capsulele Endiex. „Are efect local doar în sistemul digestiv, nu deranjează microflora intestinală și nu a fost detectată nicio toleranță sau rezistență bacteriană”, spune expertul în medicină de călătorie doc. MUDr. Rastislav Maďar din Ostrava.
  • Adsorbţie: Medicamente care leagă substanțele nocive direct în intestin. Acestea includ, de exemplu, cărbune activ sau argilă naturală.
  • Preparate fără prescripție medicală pentru refacerea florei intestinale: conțin microorganisme probiotice. Acestea includ medicamente fără prescripție medicală și suplimente nutriționale care conțin culturi benefice de bacterii lactice în pulbere, capsule și picături. Acestea servesc drept prevenire a diareei și tratament de susținere. Culturile bacteriene vii au avantajul că pot fi utilizate practic fără restricții.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.