Ne așteaptă la fiecare chioșc de ziare. Dietele fulger miraculoase ies din revistele de copertă și ne ademenesc să încercăm o metodă de reducere care „funcționează garantată de data aceasta”.

dietei

15 august 2006 la 7:00 Barbora Nováková

Sloganuri bombastice ca: Frumos pentru un costum de baie! Obțineți tariful ideal în 7 zile! sunt însoțite de frumuseți pe jumătate goale, cu trupuri puternice, al căror scop este să evoce în noi viziunea succesului în respectarea onestă a instrucțiunilor din revistă. Totuși, aceste „tratamente de slăbire” încearcă adesea să ne impună un mod de a mânca, pe care rămân multe minți. În plus, multe dintre ele pot prezenta riscuri grave pentru sănătate.

Dietele bogate în proteine:
Acest tip de dietă interzice pâinea și cerealele și restricționează fructele și legumele. El justifică acest lucru prin îngrășare. În schimb, acestea se bazează pe produse lactate, care conțin de fapt multe grăsimi animale și colesterol. Multe dintre aceste meniuri dietetice bogate în proteine ​​și sărace în carbohidrați conțin, de asemenea, cantități insuficiente de substanțe nutritive importante, cum ar fi vitaminele A, C, riboflavina și niacina. Conținutul ridicat de grăsimi este un curs ideal pentru infarct, ca să nu mai vorbim despre ce va face o astfel de dietă colesterolului din sânge. Datorită nivelurilor anormal de ridicate de proteine, aceste diete împovărează rinichii, care trebuie să elimine cantități mari de deșeuri azotate, ceea ce contribuie la pierderea calciului și la subțierea oaselor.

Dietele numai cu orez:
Dietele care elimină complet anumite grupuri alimentare din dietă sunt întotdeauna dăunătoare. Fără legume și fructe, apare avitaminoza și, cu excluderea proteinelor, există o lipsă de aminoacizi esențiali necesari existenței fiziologice a organismului. În plus, în lumea noastră de consum la alegere nelimitată, vom avea dificultăți în a ne trăi întreaga viață în căsătorie cu o singură persoană, darămite să mâncăm aceeași mâncare mult timp.:)

Dietele sărace în proteine:
Aceste diete excretă aproape toate proteinele, ceea ce poate duce la absența aminoacizilor esențiali, a deficitului de calciu și fier, care la rândul său determină pierderea mușchilor - cel mai valoros consumator de grăsimi. Când urmați o astfel de dietă, s-ar putea să arătați mai subțire la exterior, dar sunteți de fapt mai obezi, deoarece ați câștigat un procent mai mare de grăsime și mai puțini mușchi decât înainte.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați:
Deși aceste diete reduc grăsimile și conțin o anumită cantitate de fructe și legume, pentru a fi echilibrate, ele conțin în primul rând carbohidrați și prea multe proteine.

Dieta Hollywood:
El susține că fructele bogate în enzime precum ananasul vor stimula digestia și vor accelera defalcarea depozitelor de grăsimi. El susține, de asemenea, că multe vedete uimitoare de la Hollywood au slăbit datorită acestei diete uimitoare. Acele stele pe care le vedem rareori neatinse în starea muritorilor normali. Stele, dintre care 80% suferă de tulburări alimentare. Dacă sunt dovezi, nu putem decât să ne îndoim de efectul real al acestei diete. Cercetările nu au confirmat încă dacă enzimele din fructul în cauză susțin de fapt digestia și arde grăsimile. Cert este, însă, că doare foarte mult și, dacă iei doar ananas săptămâni întregi, poți fi inconștient.

Dieta cu mii de calorii:
Te poți umple de orice în funcție de gustul și starea ta de spirit. Sună perfect, nu-i așa? Cu toate acestea, are un cârlig mic. Vrea să vă sporiți cunoștințele despre matematică și curajul neclintit de a lupta. Trebuie să transformi tot ceea ce pui în gură în calorii și să le numeri. Și când ajungeți la limita de 1000 kcal, terminați masa în ziua respectivă. Deși ai putea fi sfâșiat de la foame la trei sferturi, dacă ai „uitat” din greșeală la fleacurile de dimineață să muști înainte de prânz și ai depășit limita permisă, ai ghinion.

La sfârșitul mini-excursiei noastre în pădure plină de cele mai sălbatice preparate, garantând încă 9 avertismente pentru pierderea în greutate, care semnalează un program de reducere dăunător:

Dieta este cu siguranță dăunătoare atunci când ....
1/se bazează doar pe unul sau două alimente, oricât de sănătoase ar fi acestea.
2/interzice un anumit grup de alimente de bază (toate produsele lactate sau toate fructele sau toate carnea sau tofu sau pâinea și cerealele)
3/solicită o reducere drastică a polizaharidelor găsite în cereale, cereale, fructe și legume
4/nu vă permite să luați mai mult de 1000 de calorii pe zi
5/funcționează pe baza consumului de alimente lichide
6/nu permite mușcăturilor sănătoase cu conținut scăzut de calorii să muște în caz de foame
7/se bazează pe alimente exotice și puțin disponibile
8/partea sa inseparabilă sunt pulberile, medicamentele sau preparatele scumpe, pe care le promovează pe motiv că ard grăsimi.
9/nu recunoaște importanța mișcării și exercițiului sau nu include exercițiul ca parte a acestuia