Gustul este picant - ascuțit, înțepător, folosiți-l pentru pierderea în greutate.

Substanțele chimice din ardeiul iute reduc pofta de mâncare sărată și dulce și alimentele bogate în grăsimi.

gravă

Ardeii iute picante au multe efecte pozitive asupra corpului uman și, prin urmare, îi putem considera ca un medicament.

Alimentele picante te vor ajuta să slăbești. Oamenii care adaugă o cantitate proporțională de chili măcinat sau piper curry la mâncare suferă de o dorință mult mai mică de a mânca în exces și nu suferă de gula lor. Condimentul picant funcționează mai eficient pentru cei care nu-l mănâncă zilnic.

Fiind ascuțite, ascuțite, putem folosi multe tipuri de condimente. Începem cu cel mai fin, ghimbir, urmat de pătrunjel, țelină și prin ardeiul iute ajungem la condiment, chili și ardei iute. Rețineți că toate au un efect comun: activează plămânii.
Condimentele alese corect sprijină descompunerea grăsimilor și reduc depozitarea acestora în organism, în special condimentele curry, care este unic prin faptul că susține direct arderea lipidelor - grăsimilor. Dacă nu vă place ardeiul curry în feluri de mâncare, încercați-l cu piper negru, coriandru, chimen, ghimbir și ceapă.

Alimentele înțepătoare îți îmbunătățesc metabolismul și nu vei fi surprins de foamea de lup atât de repede. După o masă picantă, vei rămâne plin mai mult. Deși condimentele picante ajută tractul digestiv în sarcina sa solicitantă și reduc aportul global de calorii, acestea nu pot fi consumate excesiv și se bazează exclusiv pe efectele lor.

Usturoiul, deși miroase, este extrem de sănătos și ar trebui să-l mănânci cât mai des posibil.

Capsaicina este responsabilă pentru gustul arzător al alimentelor. Este un alcaloid vegetal care provoacă arderea tipică iritând terminațiile nervoase ale limbii.

Nu beți condimente fierbinți cu apă. Deoarece capsaicina nu este solubilă în apă, dar într-o grăsime pentru a bea o senzație acută de arsură în gură este cel mai bine ajutată de un pahar de lapte sau iaurt. Amintiți-vă că condimentele fierbinți irită organele genitale și tractul urinar în cantități mari.

Efectele capsaicinei asupra corpului și pierderea în greutate.

  • susține circulația sângelui
  • accelerează metabolismul
  • tratamentul vânătăilor, dar și al degerăturilor, ajută la oprirea sângerărilor cauzate de tăieturi
  • ajută la varice
  • distruge bacteriile salmonella, E.coli,
  • Diabeticii scad glicemia
  • ajută la rinită și previne, de asemenea, depunerea mucusului în plămâni

Când mâncați ceva picant, înțepător, inspirați aer prin gură și suflați alt aer în ele cu mâna. Este o reacție subconștientă a corpului. Dacă respirăm, este foarte ascuțit, foarte picant. Deci, în acel moment putem realiza că gustul este prea puternic pentru noi. Astfel, folosim picant doar în cantitatea de corp plăcut. Când consumăm ceva picant, ar trebui să avem alte arome în gură în termen de cinci minute. Dacă avem întotdeauna o senzație înțepătoare, a existat mult gust picant sau a fost foarte puternic. Dacă vrem să anulăm gustul picant, avem alimente cu gust acru.

Diferența este dacă sărăm mult sau puțin, deoarece afectează pierderea în greutate și sănătatea.

În cantități mici, sarea nu ne va afecta. Cu toate acestea, compania noastră este obișnuită să consume o doză foarte mare de sare.

Doza maximă pe care o putem consuma zilnic este de cinci grame, cantitate care corespunde conținutului unei lingurițe. Acest volum include și sarea cu care adăugăm nu numai mâncare, ci și sarea conținută în alimentele pe care le consumăm.

Sararea excesiva, mai ales in cazul unui regim de consum insuficient, pune o povara excesiva asupra rinichilor, care joacă un rol semnificativ în asigurarea stabilității fluidului corporal. Rinichii trebuie să elimine sare, dar atunci când există o lipsă de apă, ei o rețin și în corp și sunteți inundați.

Sarea este un factor de risc grav pentru hipertensiune. Cea mai periculoasă pentru supraponderalitate este combinația unei cantități mari de sare și grăsimi.

Sare peste aur. Da, această lecție a fost valabilă în basm, dar nu și în dieta actuală.

Indiferent dacă slăbiți sau nu, este recomandat să consumați sare doar ca aromă, ar trebui să reduceți semnificativ sărarea.

Sararea alimentelor nu numai că nu este bună pentru sănătate, dar complică semnificativ procesul de slăbire.

Mâncărurile consumate sunt mai gustoase pentru mulți și vă tentează direct să mâncați mai mult.

Sarea, adică clorul și sodiul, sunt elemente extrem de importante pentru organism.

Clorul și sodiul sunt abundente, adesea în exces, în dietele consumate în mod obișnuit, în apa potabilă și în apele minerale. Teoretic, atunci, nu este nevoie deloc de sărare.

Aveți de ales între două săruri pentru sărare - marea și stânca. Sarea de rocă nu este rea. Intră în conștiința oamenilor la fel de rău din punctul de vedere al macrobioticii, ceea ce nu o recomandă. Sarea de mare este recomandată deoarece se descompune mai ușor în organism. Pentru asta are nevoie de mai puțină căldură. Sarea de rocă formează cristale reziduale care distrug articulațiile, vasele de sânge, arterele.

Dacă o persoană consumă alimente de calitate timp de 2-3 ani, o ajustează într-un mod special, atunci nu este o problemă să folosiți sarea de rocă fără ca aceasta să aibă un impact negativ asupra corpului. Cu toate acestea, acestea nu sunt toate sărurile care sunt consumate. De exemplu, în producția de brânză, așa-numitul sare grea. Acestea sunt formule de sare mai complexe, care sunt încorporate în brânzeturi.

Pentru a afla mai multe despre unele suplimente de curățare în greutate și curățarea corpului, faceți clic AICI

Gustul dulciurilor este un catalizator pentru creșterea în greutate.

Este literalmente tragic faptul că până la 8 din 10 persoane supraponderale au o problemă cu dulciurile. Cu toate acestea, dacă vă plac dulciurile, nu trebuie să interziceți complet dulciurile chiar și atunci când pierdeți în greutate. Nu există dulceață decât dulceața, unele dulciuri sunt așa-numite mai sănătoase, altele sunt pline de grăsimi și zahărul se scurge literalmente din ele. Calitatea dulciului se reflectă, desigur, în prețul său.

Când zahărul simplu pătrunde în organism, acesta acționează ca un agresor. Este ca și cum corpul îl absoarbe și îl prelucrează în mod voluntar, dar zahărul simplu este împins acolo agresiv și acționează agresiv. Asta înseamnă agresiv creează energie, pe care o procesăm apoi fie prin mișcare, fie prin somn. Deci, o persoană care consumă mult zahăr simplu este fie un atlet - o persoană neliniștită, fie, dimpotrivă, o persoană căreia îi place și doarme mult timp. Cu cât consumă mai mult zahăr, cu atât mai mult doarme. Cu toate acestea, se întâmplă altceva în corp. În momentul în care punem zahăr obișnuit sau miere pe vârful limbii, corpul declară o alarmă. Atenție, vine agresorul - zahăr simplu! Ce va face corpul? Oricât de mult ne-ar plăcea, el încearcă imediat să neutralizeze zahărul.

Și ce poate fi neutralizat? Cele mai importante sunt mineralele sub formă de calciu, magneziu și zinc, în urme și alte substanțe. Deci, ce face corpul atunci când punem zahăr pe limba noastră? Nici măcar nu o vom înghiți și procesul de găsire a calciului, magneziului, zincului este deja în desfășurare. Unde îl va găsi corpul? Nu vine cu zahăr, așa că îl obține din propriile resurse. Care sunt? Acestea sunt dinții, oasele, părul, unghiile și țesutul. Calciul, magneziul și zincul sunt colectate din întregul corp, trimise în stomac, intestine și la acel nivel zahărul simplu este neutralizat. Asa de, o persoană care consumă zahăr se slăbește - pierde minerale. Și când ne uităm la mâncare astăzi, vedem că zahărul este aproape în toate (supe din pungă, conserve, carne, produse lactate, băuturi, diverse concentrate, legume sterilizate.). Dacă vrem să îmblânzim și să satisfacem gustul dulce, trebuie să mâncăm cereale, unde există polizaharide, legume, leguminoase și parțial și fructe.Este important ca dulciurile să nu devină o parte cotidiană a dietei. Pentru a vă controla gusturile, trebuie să știm când vin și să le luăm sub controlul nostru.

Pentru majoritatea oamenilor, gustul pentru dulciuri este unul dintre cele mai comune gusturi și în timp este un semn al unei figuri rotunjite.

Gustul dulce natural sunt polizaharide - zaharuri complexe. Zaharurile complexe au sens în organism - dacă o persoană consumă zaharuri complexe, corpul o descompune într-un monozaharid (zahăr simplu), pe care apoi îl arde. Este o explicație simplă a acestui proces. Dar, există o captură, corp împarte polizaharidele pentru că nu știe dacă mai mâncăm. Deși se bazează pe asta, el își spune dacă nu. Așadar stochează unele dintre polizaharide. Deci, într-un moment în care trebuie să fim foarte activi, de ex. alergăm la autobuz, polizaharidele stocate sunt eliberate, acestea se transformă în monozaharide și sunt arse. Se va spune că, dacă mănânci zaharuri simple, vei salva corpul robotului, deoarece nu trebuie să-l descompui, ci să-l folosești imediat. Cu excepția cazului în care corpul este un pic mai înțelept decât un om și o va face diferit. El consideră că poate stoca polizaharide, iar acest proces nu poate fi păcălit. Sportivii folosesc zahăr simplu, care pătrunde în sânge, este ars imediat și generează energie. Asta este, însă, adevărat, dar cum arată cu adevărat?

Cum poți scăpa de poftele dulci și să slăbești treptat.

  • Mănâncă regulat în timpul zilei, seara îți poți descurca gusturile mai ușor
  • Dacă obișnuiești să te joci seara cu televizorul, găsește un alt program pentru seară - în alte activități, pofta ta nu îți va oferi spațiu. Nu face activități pe care le mănânci dulce pentru o vreme - este mai ușor să le faci
  • Nu păstrați rechizite secrete acasă - ceea ce ochii dvs. nu văd, nu puteți mânca
  • Bea multă apă și mănâncă multă fibră (fructe și legume)
  • Faceți sport - are un efect psihologic excelent (totuși nu îl veți strica după mutare)
  • Dacă nu o puteți face, tăiați porțiunile individuale la jumătate (cumpărați 50 de grame de ciocolată în loc de 100 de grame, împărțiți-le cu tortul, nu beți 0,5 l de cola, ci doar 0,3 dcl și așa mai departe).