Noi percepem mâncarea cu toate simțurile. Suntem conștienți de culoarea, mirosul, gustul și calitatea acestuia. Mâncăm și cu ochii, observăm și culorile și masa acoperită. Dar stresul provoacă și boli ale sistemului digestiv.
De ce eu?
Există un răspuns clar la această întrebare. Defalcarea alimentelor este cauzată de pepsină și acid clorhidric. După ce alimentele s-au defectat, acidul din stomac așteaptă mai multe alimente. Dacă nu sunt disponibile alimente, sucurile digestive încep să descompună tractul digestiv. Motivul poate fi faptul că organismul produce o mulțime de (puțini) acizi clorhidri sau o persoană suferă de o infecție la stomac. În practică, însă, este mult mai complicat. Răspunsul corect ne poate fi dat de un specialist după examinare. Cu toate acestea, cel mai important lucru atunci când mănânci este un ritm lent, o mâncare temeinică de alimente. Alimentele se descompun în părți mici și în același timp se îmbogățesc cu energie care ajută la digestie. Saliva conține o enzimă care descompune zaharurile complexe din gură.
Ceea ce ameliorează dificultățile
- Evitați alimentele foarte calde și prăjite.
- Consumați porții mici de alimente în mod regulat, de preferință de câteva ori pe zi.
- Limitați cantitatea de alimente (supraalimentarea favorizează formarea sucurilor gastrice).
Stres
Din păcate, stresul a devenit o parte a vieții noastre și îi afectează pe toți în mod diferit. Modele comportamentale inadecvate duc la boli de inimă la unii, migrene la alții și altele la ulcer gastric. Prin urmare, învățați să gestionați situațiile stresante și să reduceți agresivitatea.
Ce ne doare
Țigări - limitează producția de fluide corporale naturale care acționează asupra acidului clorhidric și pepps.
Aspirina și antiinflamatoarele - slăbesc apărarea organelor digestive.
Alcool - prezintă riscul de ulcer gastric.
Alte medicamente - utilizarea pe termen lung a medicamentelor absorbante de acid gastric poate masca simptomele unei boli grave.