Vara este plină de delicatese prăjite la grătar și nesănătoase, dulciuri și băuturi alcoolice. Dacă doriți să vă tratați ficatul la regenerare și să-l vindecați după vacanța de vară, vă vom sfătui cum să o faceți. Articolul nostru conține sfaturi și sfaturi garantate cu privire la modul de regenerare a ficatului după vară.
De ce ar trebui să regenerăm ficatul după vacanța de vară
Consumul frecvent de alcool, lipsa somnului și alimentația necorespunzătoare sunt deosebit de dăunătoare pentru ficat. Ficatul bolnav nu poate elibera cantitatea necesară de glucoză, care alimentează organismul cu energie. Așadar, este posibil să ne simțim mai obosiți, unii oameni suferă de insomnie sau alternează sentimente de frig și căldură, dureri abdominale, umflături sau balonări.
Ce ar trebui să ne lipsească dacă vrem să regenerăm ficatul
Când curățați ficatul, este necesar să îl omiteți mai întâi alcool și țigări și pentru a exclude din dietă grăsimile animale, în special carnea roșie și cârnații, precum și condimentele tari, produsele lactate grase, produsele de patiserie și dulciurile.
De asemenea, săriți alimente prăjite și la grătar, cafea și ceai negru. Încercați să pregătiți mesele timp de câteva săptămâni numai prin fierbere, gătind în apă sau aburind. Este adecvat aportul suficient de lichide și legume - în special cu frunze și fermentate.
De asemenea, este grozav ulei de masline virgin, pe care îl puteți adăuga la o salată de legume, de exemplu. Sucul de varză murată proaspăt și nesterilizat, ridichea neagră și crupe sunt, de asemenea, foarte eficiente.
Și cum să sprijini regenerarea ficatului cu ierburi?
Cea mai faimoasă plantă pentru curățarea ficatului este fără îndoială Marian hoverfly. Această plantă, cunoscută pentru florile sale violete, conține sylimarin, care îmbunătățește evoluția bolilor hepatice, ajută la tratarea ficatului deteriorat și acționează preventiv împotriva afectării ficatului, scade colesterolul.
Selectăm semințele coapte din cele uscate tulpini de flori (imediat ce apar pufuri albe pe flori, tăiem tulpinile de flori și le uscăm), le curățăm și le depozităm într-un recipient închis.
Le putem mânca singure, doar mușcăm 20-60 de semințe cu fiecare masă sau putem folosi 1 linguriță de semințe măcinate pe zi. Este posibil să amestecăm semințele cu miere sau zahăr din struguri, astfel încât sylimarinul să fie mai bine absorbit în corpul nostru.
Utilizarea altor plante
Urzică este o altă planta cunoscută și universală care detoxifică ficatul. Încercați să preparați ceai de urzică din urzică proaspătă sau uscată.
Doar turnați 2 linguri de frunze proaspete tinere sau 2 lingurițe de urzică uscată 250 ml apă clocotită, acoperiți ceașca și lăsați ceaiul să se infuzeze timp de 10 minute. Atunci strecurați ceaiul și beți-l cu înghițituri, de preferință de 3 ori pe zi timp de 3 săptămâni.
O plantă excelentă care întărește funcția ficatului și ajută la regenerarea acesteia, este o păpădie.
Cel mai bine este să-l folosiți sub formă de ceai de rădăcină - se toarnă o linguriță de rădăcină uscată cu 250 ml de apă clocotită, se lasă la infuzat 15 minute și apoi se strecoară. Bem ceai de două ori pe zi.
Cicoare
Probabil că l-ai văzut și tu undeva cicoare, o plantă cu flori albastre distincte care promovează metabolismul, întărește funcția ficatului și producția de bilă și detoxifică ficatul.
Se folosesc ceai de rădăcină și cicoare. Se toarnă 1 linguriță de cicoare uscată cu 250 ml apă clocotită, se acoperă ceașca cu un capac și se lasă la infuzat 15 minute. Apoi scurgeți și bem de 2-3 ori pe zi. Ceaiul de cicoare poate fi băut până la 6 săptămâni, apoi este necesar să faceți o pauză timp de 2 săptămâni.
Clasament obișnuit
Clasament obișnuit este, de asemenea, o planta foarte comuna care ajuta la regenerarea ficatului. Această plantă îmbunătățește digestia, normalizează funcția ficatului și o protejează.
Se bea sub formă de ceai fierbinte, care se prepară turnând 1-2 lingurițe de scară uscată peste 250 ml apă fierbinte, fără fierbere și lăsând să se infuzeze 10 minute. Se strecoară ceaiul și se bea din înghițituri de 3 ori pe zi. Clasamentul nu ar trebui folosit mult timp.
Un sfat despre modul de regenerare a ficatului
De asemenea, puteți încerca să regenerați ficatul cu o baie de fulgi de ovăz. Și cum o pregătim? Se toarnă 1 kg de fulgi de ovăz în apă clocotită, se lasă să stea aproximativ 5-10 minute și apoi se transferă lichidul în baie. Baia trebuie să dureze maxim 20 de minute și o putem trata de 3 ori pe săptămână.