14.11. 2014 Frumusețea este afectată de un număr mare de factori, dar îngrijirea de zi cu zi are, de asemenea, un efect semnificativ. Acesta este modul în care vă puteți descurca cu riduri în mod jucăuș!

trebuie

Shutterstock

Popular de pe web

Cadoul perfect de Ziua Îndrăgostiților care nu te costă niciun ban: Invită un bărbat la baie și fă ACEST lucru

Tânără vedetă de la Dads Zuzka Kraváriková: Și-a arătat iubitul și asta nu este tot. Wow!

Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință

Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!

Misska Šebestová a arătat curbe în costume de baie negre și. FÚ, nu ai nevoie de cuvinte, trebuie să o VEZI

Articole similare

O rețetă miraculoasă anti-îmbătrânire? Morcovii se răsucesc cu riduri! 6 motive pentru a-l mânca

Legat de subiect

Piele frumoasă

Machiază-te pentru vară

Cum să piardă în greutate

Încercați să adăugați altceva, nu mai puțin plăcut - aerobic facial la aplicarea cremelor, gelurilor și serurilor. Acest exercițiu special, dar simplu, ajută la ameliorarea oboselii, la întărirea mușchilor feței și la întinerirea pielii feței.

1. De ce să practici yoga facială?

Îmbătrânirea naturală a pielii începe înainte de vârsta de 30 de ani. Pielea își pierde elasticitatea, fermitatea și capacitatea de regenerare. Ridurile, semnele de oboseală și stresul apar pe față. Cum să o preveniți și să atenuați semnele îmbătrânirii?

„Nu numai produsele cosmetice potrivite, ci și exercițiile pentru mușchii feței sunt o prevenire importantă și o soluție eficientă, cum să îmbunătățim starea pielii și să influențăm formarea și adâncirea ridurilor ", spune Yvonne Bergerová, MD, medic șef al Clinicii BCD.

"Este la fel ca și în cazul altor părți ale corpului, exercițiile fizice le întăresc și le întăresc. Combinația de produse cosmetice, exerciții faciale și masaje poate îmbunătăți apoi starea și aspectul pielii și susține în mod eficient diverse proceduri estetice", adaugă el.

Aerobicul facial trebuie efectuat o dată pe zi, repetând fiecare exercițiu de trei ori. Este ideal să îl includeți în îngrijirea pielii seara. Pielea perfect curățată și tratată absoarbe mai bine ingredientele active din produsele cosmetice, în timpul somnului pielea se odihnește și efectul general al exercițiului și îngrijirii este mult mai vizibil. Nu este necesar să exersezi întotdeauna întreaga serie, doar să alegi exercițiul doar pentru zona pe care vrei să te concentrezi cel mai mult.

2. Fruntea și ridurile între ochi

Efect: Exercițiul relaxează fruntea și ajută la netezirea ridurilor verticale dintre ochi.

Așezați vârful degetelor ambelor mâini pe centrul frunții cu degetele mici chiar sub sprâncene. Apăsați ușor degetele în piele în timp ce le mișcați încet spre tâmple. Țineți ochii larg deschiși (ca prin uimire), sprâncenele ridicate, fruntea relaxată. Țineți apăsat timp de cinci secunde în timp ce apăsați ușor degetele împreună.

Sfatul nostru: Înainte de a face mișcare, susține-i efectul aplicând o cremă antirid.

3. Zona ochilor

Efect: Întărește zona ochilor și reduce camele sub pleoapele inferioare.

Este important să efectuați corect exercițiul, așa că mai întâi învățați să trageți mușchiul din jurul ochilor. Așezați degetele pe colțurile exterioare, închideți încet ochii și apăsați ferm pleoapele - veți simți acest contract muscular. După masarea cremei, așezați vârful degetelor pe colțul exterior al ochilor și trageți ușor capacul inferior spre exterior.

Priviți în sus, nu ridicați sau ridicați sprâncenele și încercați să clipiți fără să închideți ochii. Simțiți cum mușchii se strâng în jurul ochilor și pielea pleoapei inferioare se strânge, țineți-o timp de cinci secunde. Păstrați-vă fruntea relaxată în timpul exercițiilor!

Sfatul nostru: Folosiți o cremă antirid pentru ochi pentru a trata zona ochilor.

4. Oase de obraz

Efect: Ajută la întărirea bărbie și colțurile gurii.

Apăsați-vă puternic buzele și trageți-le înăuntru. Strângeți bărbia - trageți doar buza inferioară în sus și zâmbiți (colțurile gurii sunt îndreptate în sus). Acum puneți fundul cu palma lângă gură și împingeți colțurile gurii în sus timp de cinci secunde. Lăsați fruntea și ochii relaxați. În cele din urmă, masați articulațiile maxilarului cu mișcări circulare, relaxând astfel această zonă și întărind mușchii pomeților și obrajilor.

Sfatul nostru: Susțineți eficacitatea exercițiului prin aplicarea unei creme de noapte, în mod ideal una care conține substanțe active care netezesc ridurile, hrănesc fața și stimulează producția de colagen.

5. În jurul buzelor

Efect: Întărește zonele din jurul buzelor, înmoaie ridurile care se formează între nas și gură.

Strângeți buzele prin dinți și creați un O închis cu gura. Asigurați-vă întotdeauna că buzele superioare rămân netede și fără riduri. Rămâneți în această poziție, așezați degetele arătătoare pe față (vârfurile degetelor sunt la nas, degetul mare sub bărbie) și întindeți fața cu mâinile în lateral pentru cinci secunde. La sfârșitul exercițiului, masați articulațiile maxilarului cu mișcări circulare înainte și înapoi (5 inele în fiecare direcție).

Sfatul nostru: Înainte de mișcare, aplicați ser antirid pe zonele practicate, care hidratează, regenerează și netezesc vizibil pielea în timpul nopții.

6. Krk

Efect: Exercițiile fizice întăresc mușchii din partea din față a gâtului și previn formarea unei bărbie duble.

Țineți capul drept în timpul exercițiului. Așezați ambele mâini cu palmele pe partea din față a gâtului (stânga peste dreapta sau invers), mișcați ușor maxilarul și ridicați bărbia, astfel încât să puteți întinde gâtul, dar să nu încărcați vertebrele cervicale.

Mențineți această tensiune timp de cinci secunde. Uită-te în sus și apasă limba împotriva climei, vei simți mușchii bărbiei și gâtului încordați și mai mult. Întoarceți încet capul în poziția inițială. Terminați exercițiul prin masarea articulațiilor maxilarului (în mișcări circulare înainte și înapoi) în timp ce deschideți și închideți ușor gura.

Sfatul nostru: Întăriți efectul exercițiului prin tratarea gâtului și decolteului cu balsam antirid.