Cum să scapi de celulită

scapi

Celulita afectează în prezent un procent mare de femei. Este cauzată de acumularea de țesut adipos și de îmbătrânirea ligamentului subcutanat. Cauzele așa-numitei există mai multă coajă de portocală. Poate fi cauzată genetic, lipsa activității fizice, alimentația necorespunzătoare sau hidratarea insuficientă a corpului. Alți factori importanți care influențează celulita sunt alcoolul, fumatul și mediul poluat. Una dintre cauzele comune este, de asemenea, acțiunea hormonilor sexuali feminini. Celulita nu poate fi complet eliminată, dar există multe modalități diferite de a o netezi și de a o atenua. Iată câteva sfaturi interesante despre cum să scapi eficient de celulită.

Reglarea stilului de viață

Legumele, fructele și regimul de băut ar trebui să joace un rol important într-o dietă anticelulitic.. De asemenea, este recomandabil să consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în fibre. Nu vă împovără corpul, deci poate funcționa sută la sută. Cele mai potrivite fructe sunt fructele de pădure (zmeură, afine, căpșuni), dar și mango sau banane exotice, care îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la drenarea organismului. Ar trebui să limitați diverse produse semifabricate, zmeură dulce, cafea și nu în ultimul rând alcoolul.

Sport regulat

Se bazează pe utilizarea metodelor care susțin circulația sângelui și excreția fluidelor cu materiale reziduale din organism - spălând astfel rezervele de grăsime nedorite. Prin urmare, este important să includeți în rutina dvs. zilnică exerciții de întărire care vizează zonele cu probleme. Potrivite sunt, de exemplu, alergarea recreativă, plimbările rapide mai lungi, mersul cu bicicleta sau dansul, care întăresc perfect masa musculară, în special pe șolduri, abdomen și membrele inferioare.

Masaje

Masaje regulate Pielea are o mare cerere pentru netezirea celulitei. Un masaj amănunțit poate face bine îmbunătăți circulația sângelui și pulmonară. Masați părțile problematice cu o perie specială, întotdeauna în mișcări circulare către inimă. Acest lucru va îmbunătăți starea coajei de portocală și vă va face pielea mai fermă. De asemenea, vă puteți folosi preferatele pentru un masaj alternând duș rece și cald, pentru a realiza efectul necesar al unui flux sanguin suficient.

Creme anticelulitice

De asemenea, puteți completa tratamentul anticelulitic de acasă cu produse speciale menite să netezească celulita. Minunate sunt, de exemplu, cremele, gelurile și loțiunile corporale ferme ale mărcii Biotherm, care conțin exclusiv substanțe active care vizează netezirea pielii. Aici veți găsi extrase din cofeină, ginseng sau ginkgo. Alte produse grozave de pe piață în domeniul produselor anticelulitice sunt cremele de netezire din Vichy. Aceste preparate conțin o formulă unică care constă din cofeină pură în concentrație de 5% și substanța unică Lipocidin, care acționează împotriva celulitei. Cofeina pură conținută în cremă activează eficient arderea grăsimilor. La rândul său, lipocidina crește stimularea producției naturale de proteine, care ajută la descompunerea grăsimilor în timpul dietei. Puteți încerca, de asemenea, produsele Shiseido, care utilizează uleiuri de grapefruit și piersici pentru a stimula eficient adrenalina, care descompune grăsimile. Cremele sunt folosite de două ori pe zi împreună cu un masaj amănunțit al zonelor afectate timp de câteva minute, de preferință în combinație cu o baie relaxantă sau după peeling. Urmând aceste proceduri, celulita poate fi redusă cu până la 80% după o lună.