Cum să slăbesc când am un BABY? Pierderea în greutate după naștere. Acesta este subiectul de astăzi al Minutes with Matej.
Nu v-ați abonat încă? Schimbați-l și veți fi informat despre toate videoclipurile noi. 🙂
ÎNTREBARE: Aș vrea să slăbesc, nu am slăbit niciodată și nu am experiență cu exercițiile fizice. Am un copil acasă și nici nu pot mânca corect. Când am timp, arunc jetoane și prostii similare. Fiind supraponderal le-a văzut asupra mea, aș vrea să slăbesc aproximativ 15 kilograme.
Altfel nu vei atinge greutatea ideală, dacă nu DISCIPLINA DURĂ!
- Fără mâncare neregulată.
- Fără mâncare excesivă seara.
- Fără dulciuri, jetoane sau prostii similare.
Puteți începe făcând opusul a ceea ce ați făcut până acum. Invata corpul mananca regulat. Nu mâncați dulciuri și salinitate (o dată pe săptămână puteți doar dacă aveți o abstinență!)
Nu mâncați cu cel puțin 2 ore înainte de culcare. Incepe bea mai multă apă (și băuturi mai puțin îndulcite). Începeți să exersați.
Dacă nu o poți face în sala de gimnastică, antrenează-te acasă. De pe YouTube sau plătiți pentru un program, acestea au în principal mișcare suplimentară, adică se mișcă mai mult decât este obișnuit pentru dvs.
Dacă sunteți interesat de acest videoclip, dați-mi un abonament și nu veți mai pierde niciun videoclip: ► ABONAȚI-VĂ YOUTUBE
- Cum să scapi de hernia postpartum forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Cum am început să slăbesc - forum - Obezitate și slăbire
- Cum să slăbiți medicamentele și comprimatele pentru slăbit
- Cum este posibil să pot mânca atât de mult și să slăbesc forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Cum să slăbești Pierderea în greutate fără ANTIOXIDANȚI ESTE RISC PENTRU SĂNĂTATE