Bobinele și bătăile inestetice care ies din venele de pe picioare deranjează oamenii la fel de des ca varicele. Aflați ce puteți face pentru a le face să dispară și cât de eficienți sunt pentru a le preveni.
O mulțime de oameni au varice, dar sunt adesea precedate de biciuri mici și coloane proeminente pe picioare. Afectează până la 55% dintre femei și 45% dintre bărbații cu vârsta peste 25 de ani.
Ce sunt biciurile pe picioare
Acestea sunt vene subțiri direct sub piele. De obicei, acestea nu sunt vizibile pentru ochi, dar mai mulți factori le pot face să iasă la suprafață, să se umfle și să se inflameze ușor. Aceste vene sunt violet, albastru închis sau roșu. Se găsesc cel mai adesea pe viței, dar afectează și coapsele, fața sau decolteul.
Citiți: Cum să scăpați de varice: 10 remedii naturale
Nu sunt la fel de groase ca varicele și nici nu sunt la fel de periculoase pentru circulația sângelui. De obicei nu fac rău, dar în unele cazuri se pot inflama, pielea din jurul lor va fi foarte caldă la atingere și membrele se pot umfla ușor.
De ce apar
Mustățile de vene sunt mai frecvente la femei și incidența lor crește odată cu vârsta. Acestea sunt cel mai adesea cauzate de următorii factori:
- Genetica și modificările hormonale
- Excesul de greutate, creșterea rapidă în greutate și pierderea în greutate
- Fumat
- O slujbă în care trebuie să stai sau să stai câteva ore
Cum să le ușurezi aspectul și să previi apariția lor
Nu vă încrucișați picioarele
Această regulă se aplică și varicelor. Așezarea în acest fel este uneori confortabilă, dar restricționezi fluxul de sânge.
Purtați șosete și ciorapi de compresie
Dacă lucrezi la locul de muncă, unde trebuie să fii pe picioare toată ziua, ia-ți ciorapi de compresie. Acestea vă vor ajuta să suflați sângele înapoi în inimă și să mențineți o circulație mai bună, fără a vă tensiona picioarele.
Scapă de kilogramele în plus
Fiecare kilogram în plus pune presiune pe inimă, articulații și, de asemenea, pe vene. Persoanele supraponderale sunt, de asemenea, mai predispuse să se plângă de dureri de picioare și umflături. Acest lucru este, de asemenea, asociat cu o apariție mai frecventă de mustăți și vene varicoase.
Fă sport regulat
Mai ales sporturile și exercițiile pe care le alergați sunt potrivite în special pentru circulația sângelui în picioare. Dacă nu vrei să alergi, încearcă să mergi mai repede, să mergi, să faci drumeții.
Picioarele în aer
Ori de câte ori ai o șansă, pune-ți picioarele în aer. Trimite sângele din picioare către trunchi, ameliorând astfel vasele de sânge și venele de pe picioare.
Feriți-vă de pantofi
Tocurile înalte și pantofii incomodați și strânși afectează fluxul sanguin. Cu o uzură pe termen lung și pe termen lung, puteți aduce singuri apariția de bătăi. Încercați să alegeți pantofi confortabili, de înaltă calitate, cu tocuri de până la 3 cm.
Masaj
Masajul este o metodă eficientă pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui. Acest lucru va reduce, de asemenea, șansa de bătăi pe picioare.
Ierburile vor ajuta, de asemenea
Puteți cumpăra aceste ierburi sub formă de unguente. După consultarea unui medic, ar trebui să le utilizați în timpul masajelor picioarelor.
- Gingko biloba - Întărește pereții vaselor de sânge și îmbunătățește circulația sângelui.
- Hamamel virgin - Are efecte antiinflamatorii și strânge venele.
- Castan de cal - Ajută la reducerea umflăturilor și a roșii. În același timp, întărește vasele de sânge.
Citiți: Varice: le puteți lupta cu adevărat eficient?
Suferi și de apariția de biciuri pe picioare? Cum te lupți cu ei?
- 5 sfaturi despre ceea ce funcționează, funcționează și ajută la celulită și cum să scapi cel mai bine de ea
- 5 sfaturi pentru a scăpa de obiceiurile nesănătoase în ziua potrivită
- Dacă ar trebui să scap de tot ce nu am nevoie, ce aș păstra (lista reală) Mišo Duchoň
- 7 sfaturi pentru a scăpa de sforăit cu succes
- Cele mai bune 8 sfaturi despre cum să scapi de depunerile de colon și de excesul de greutate