Cu siguranță ați încercat deja să vă pregătiți acasă Tort cu proteine. Doar câteva minute și aveți pregătită această delicioasă delicatesă proteică. Cu toate acestea, ați încercat deja alte rețete de fitness pe care le puteți evoca cu Mug Caku? Inspirați-vă din 5 rețete gustoase și sănătoase.

Felii de ciocolata proaspata

Felii de ciocolata proaspata

  • 200 g proteine ​​Mix Cake Mix (ciocolată cu aromă de ciocolată)
  • 250 ml de lapte
  • 1 ou
  • 1 cm praf de copt
  • un vârf de scorțișoară
  • vârf de cuțit de sare

Pentru umplere avem nevoie de:

  • 250 g mascarpone
  • ½ căni de măsurare de xilitol
  • câteva picături Picături de aromă (aromă de caramel și vanilie)
  • 50 ml cremă 12%

Mod de preparare

Într-un castron, amestecați proteina Mug Mug Cake Mix, sare, scorțișoară și praf de copt. Se amestecă și se adaugă treptat oul și laptele. Aluatul rezultat este apoi turnat pe o foaie de copt (am folosit o foaie de copt de 32 * 20 cm) tapetată cu hârtie de copt și coacând într-un cuptor încălzit timp de aproximativ 15 minute. După coacere lasă corpul să se răcească.

Pregătim umplutura bătând împreună toate ingredientele de mai sus. Dacă este necesar, puteți îndulciți umplutura adăugând încă o lingură de xilitol. Când corpul este răcit, acoperim umplutura a păstrăm fructe. Poftă bună!

fitness

Crackers de proteine ​​crocante

Avem nevoie:

  • 100 g de proteine ​​Cake Mix Mix (ciocolată cu aromă de ciocolată)
  • 125 g făină simplă de spelt
  • vârf de cuțit de sare
  • 2 picături Arome picături (aromă de vanilie)
  • 1 ou
  • 60 g de ciocolata calda
  • 120 g ulei de cocos
  • 1 cm praf de copt
  • 20 g zahăr de trestie

Mod de preparare:

Într-un castron mai mare, amestecați făina, proteina Mug Cake Mix, sare, zahăr, praf de copt și ciocolată fierbinte tocat în bucăți mai mici. În al doilea castron, mai mic, amestecați oul cu ulei de cocos topit și picături de aromă. Amestecul lichid rezultat este adăugat la amestecul solid pe care îl avem dezvoltat mai întâi. Pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt stocăm roți mici în formă. Coaceți timp de 12 până la 15 minute într-un cuptor încălzit la 250 ° C. Și cookie-urile sunt gata!

Iaurt - briose proteice

Avem nevoie:

  • 4 linguri/160g de proteine ​​Mug Mug Cake Mix
  • 250 ml de lapte
  • 2 PL iaurt alb
  • 1 cm praf de copt

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Mod de preparare:

Se amestecă toate ingredientele împreună și se amestecă aluatul uniform împarte în 12 coșuri de briose. Coaceți într-un cuptor preîncălzit timp de 5 până la 10 minute la 200 ° C. Apoi lăsați-i să se coacă încă 5-10 minute pentru a vă asigura că fundul brioșelor este copt. După coacere, lăsați să se răcească și serviți. De asemenea, le puteți decora cu sosurile noastre fără calorii.

Vafle de proteine ​​pufoase

Avem nevoie:

  • 3 linguri/120g de proteine ​​Mug Cake Mix
  • 150 ml de lapte
  • 10 g unt
  • 1 cm praf de copt
  • 1 ou

Mod de preparare:

Protein Mug Cake Mix se amestecă cu praf de copt, ou, unt topit și lapte. Apoi amestecați bine. Coacem aluatul rezultat într-un filtru de vafe, pe care le-am uns cu puțin spray de ulei de nucă de cocos pentru a împiedica lipirea vafelor. Poftă bună!

Clătite de fitness irezistibile

Avem nevoie:

  • 2 linguri/80g de proteine ​​Mug Cake Mix
  • 80 g făină simplă
  • 1 ou
  • vârf de cuțit de sare
  • 150 ml de lapte

Mod de preparare:

Într-un castron, amestecați proteina Mug Cake Mix, făina, sarea și praful de copt. Adăugați lapte și ouă și amestecați bine. Puneți o bucată de spray cu ulei de cocos în tigaie și coaceți. Le puteți reîmprospăta cu untul nostru de arahide.