uitați

Acțiune

Sezonul de sărbători se apropie irezistibil. Începi să te panici și tu, pentru că nu te vei încadra în acele costume de baie frumoase pe care le-ai cumpărat cu reducere la sfârșitul sezonului trecut? Și chiar în fusta și pantalonii scurți? În acest caz, dieta este oferită ca cea mai bună soluție pentru a pierde kilograme în plus. Dar tu stii ce? Chiar și cu o astfel de dietă, o persoană poate face greșeli care, în cele din urmă, îi costă câteva kilograme în plus. Prin urmare, ar trebui să știți ce lucruri să uitați atunci când pierdeți în greutate. Nu mai pierde în greutate, dar slăbește eliminând greșelile pe care le comiți!

Dietele iubitei noastre?!

Care dintre voi a încercat deja o dietă? Legume, fructe, supă. - sunt nenumărați dintre ei și apar noi și noi. Dar tu stii ce? Nici o dietă nu funcționează așa cum vrem noi. Respectiv, poate funcționa pe termen scurt, dar nu pe termen lung. La urma urmei, când ne gândim de ce sunt create noi diete? Probabil pentru că niciunul nu funcționează și nu va funcționa.

Mâncarea o dată pe zi sau de două ori nu este potrivită pentru oamenii obișnuiți care lucrează, care au nevoie de multe vitamine, minerale, carbohidrați, proteine, grăsimi. pentru ca corpul lor să aibă suficientă energie, să fie productiv și să se poată angaja în activități normale.

Restricții alimentare

Dacă nu este dietă, atunci cel puțin restricționează unele alimente din dietă. Mesele cu conținut scăzut de grăsimi sunt probabil cele mai bune în acest caz și, odată cu omiterea carbohidraților, kilogramele vor scădea. Chiar nu! Acesta este doar un alt mit. Pentru corpul nostru sunt necesare atât grăsimi, cât și carbohidrați. Cu toate acestea, este important să știm câte putem primi pe zi și să nu depășim această limită stabilită. Doar așa poți slăbi.

Regim de băut nesatisfăcător

Aceasta este probabil cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii atunci când slăbesc. Chiar dacă știți cât de important este regimul de băut pentru organism, cu greu puteți bea un pahar de apă pe parcursul întregii zile. Lipsă de timp, muncă grăbește - care este motivul pentru care nu urmezi regimul de băut?

Creați-l și veți vedea că, chiar și cu un lucru atât de banal, kilogramele pot coborî la dumneavoastră. Dar atenție, consumul excesiv de apă poate fi, de asemenea, dăunător!