O porție obișnuită de cafea conține aproximativ 85 mg de cofeină. Consumul de multă cafea îndulcită poate fi una dintre cauzele supraponderalității. Multe cafele de slăbit sunt folosite pentru a accelera procesele digestive pentru a obține o greutate mai mică. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să luați cafeaua ca mijloc de bază de slăbit, mai ales pentru că o mulțime de cafea este dăunătoare, cu siguranță urinezi mai des. Un alt motiv pentru care cafeaua nu este de multe ori bună pentru pierderea în greutate este că, de obicei, o mănânci cu dulciuri.

poți

Cofeina crește nivelul hormonului de stres cortizol. Creșterea acestuia duce, printre altele, la un apetit mai mare pentru alimente și, în special, pentru alimentele bogate în energie (în special ceva dulce). În plus, cofeina ne scurge și un organism insuficient hidratat se caracterizează, de obicei, prin performanțe reduse și cheltuieli energetice și, în general, datorită cofeinei, metabolismul este încetinit. Acest lucru poate fi remediat parțial dacă adăugați un pahar de apă la fiecare ceașcă de cafea și beți încă unul după cafea.

De ce cafeaua stimulează corpul.

Decoctul boabelor de cafea prăjite și măcinate accentuează atenția și stimulează gândirea, realizează acest efect în principal prin creșterea tensiunii arteriale. Când bem o ceașcă de cafea, putem observa în câteva secunde că vederea noastră se accentuează și fluxul de gânduri se accelerează. Aceste efecte pot fi atribuite fluxului crescut de sânge prin capilarele ochiului și creierului. În același timp, tensiunea arterială crește. Prin urmare, consumul regulat de cafea este aproape o necesitate pentru persoanele care au tensiune arterială foarte scăzută. Cofeina este responsabilă pentru această proprietate a cafelei.

Se spune că cantitatea de cofeină conținută în două cești de cafea are un efect benefic asupra funcției hepatice, ca prevenire împotriva diabetului și a artritei.

Probabil că ți s-a întâmplat deja ați simțit o senzație de arsură în stomac după ce ați băut cafea puternică sau o cantitate mare de cafea, care ulterior s-a transformat în dureri de perete stomacal. Acest lucru este valabil mai ales dacă beți cafea pe stomacul gol. Cafeaua acționează agresiv asupra pereților stomacului, acizii pe care îi conține în plus accelerează digestia, deci aparatele de cafea obișnuite de dimineață de obicei nu au o problemă cu scaunul, chiar dacă este posibil să fi avut-o în trecut. Cu toate acestea, pe stomacul gol dimineața devreme, cafeaua nu este chiar un remediu. Stomacul se trezește și, pentru a folosi corect ceea ce punem în el pe tot parcursul zilei, are nevoie de o primire blândă. De aceea, micul dejun este foarte important și nu ar trebui să fie dificil. Cu efectul său pe stomacul gol de dimineață, cafeaua este egală cu un hamburger prăjit sau cartofi prăjiți. Este ideal să beți cafea cu lapte, care neutralizează parțial și înmoaie efectele negative ale cafelei asupra tractului digestiv. Și, în cele din urmă, multe depind nu numai de cât de multă cafea bem pe zi, ci și de cât de puternic. În loc de stimularea așteptată, o supradoză de cafea provoacă nervozitate neplăcută, care este asociată cu manifestări fizice - palpitații, strângere a stomacului și altele asemenea.