Teama de a consuma grăsime este dăunător O altă greșeală clasică este frica de grăsime. Se bazează pe adevărata afirmație că grăsimile au cea mai mare valoare energetică și, prin urmare, aportul său ar trebui să fie cel mai controlat. Cu toate acestea, femeia grasă folosește această propoziție în efortul ei nerăbdător de a slăbi rapid ca „să nu mănânce grăsime”. Dar grăsimea este esențială pentru sănătate - și pentru pierderea în greutate. Chiar și cu o dietă de reducere, trebuie să o luați, altfel nu veți pierde în greutate. În plus, grăsimea este esențială pentru aportul anumitor vitamine. Prin urmare, este recomandabil să luați zilnic ulei de măsline nefiert. Trebuie evitate numai grăsimile animale, saturate. Chiar și grăsimile saturate sunt necesare, deci evitarea nu înseamnă excludere.
Învinge frica de carbohidrați
Pentru a afla mai multe despre unele suplimente de curățare în greutate și curățarea corpului, faceți clic AICI
Deci, cum să nu te îngrășezi.
- Cum să slăbești Care sunt BENEFICIILE SALATELOR în timpul slăbirii
- Cum să slăbești Cum afectează TIPUL DE CORP MÂNCAREA și EXERCITAREA în timpul slăbirii
- Cum să slăbești Cum să previi și să suprimi foamea în timpul pierderii în greutate
- Cum să slăbești SPAGHETTI pregătiți corespunzător pot fi consumați și în timpul slăbirii
- Cum să slăbești Când BANANE sunt potrivite chiar și în timpul slăbirii