Dacă v-ați decis deja și ați urmat principiile unui stil de viață mai sănătos și stil de viață în acea zi de vineri, pot exista mai multe motive. Încercați să mențineți o stare sănătoasă sau trebuie să ardeți excesul de grăsime, căutați o modalitate de a slăbi cel mai repede.
Da, în cazul dietelor, este adesea adevărat că este mai eficient să te ții de un anumit plan funcțional, dar asta nu înseamnă că aceste planuri trebuie să fie lungi, lente, dureroase și, în cele din urmă, ineficiente. Mulți ar accepta ca acest plan să fie logic, dar și cu cât mai multe rezultate funcționale posibil. Și aceste căi există.

eficient

Cu toate acestea, nu ne vom concentra doar pe o dietă sau o procedură nouă și mai puțin cunoscută, care s-a dovedit a fi de succes pentru câțiva indivizi. Ne vom uita la subiect în general și vom încerca să găsim o soluție sobră, care are ca efect arderea grasimii.
Prin urmare, recomand să nu urmăriți fanatic mâna pe cântar, s-ar putea ca greva foamei să nu fie eficientă. Mai degrabă, este vorba de realizarea unui metabolism mai sănătos, pe baza căruia apare combustie naturală și rapidă. Prin urmare, trebuie remarcat faptul că metabolismul în repaus alimentar incetineste. Da, este logic că o dietă strictă sau foamea determină o persoană să piardă în greutate, dar pe termen scurt și aceste proceduri nu pot fi urmate pentru o lungă perioadă de timp, cu un metabolism perturbat, este probabil să apară și efectul yo-yo.

Aceasta înseamnă că pierderea în greutate va fi mai intensă și mai puțin eficientă decât dacă metabolismul dvs. ar fi fost menținut sănătos sau nu este adecvat să modificați semnificativ reducerile calorice. Este mai mult o alegere o dietă mai potrivită, condusă de exerciții fizice regulate sau exerciții fizice.
Grăsimile pot arde grăsimile. Cu toate acestea, este necesar și să vă implicați proteină. Grăsimile naturale sănătoase (nesaturate) favorizează arderea mai rapidă. Întregul proces este accelerat de mușchii sănătoși, sub care se semnează un aport regulat de proteine. Cu toate acestea, este de asemenea important să acordați atenție exercițiilor fizice regulate și reduce aportul de carbohidrați, în special zaharuri.