Idealul frumuseții nu mai este dat strict și, de asemenea, frumusețile slabe de pe piloni înlocuiesc treptat femeile cu forme de corp mai feminine. Dar dacă totuși crezi că există întotdeauna loc de îmbunătățire și, spre satisfacția și perfecțiunea ta, îți lipsește să slăbești ceva sau două, atunci „încearcă” și nu lasă rezultatele. Și da, este posibil după doar o săptămână! Oricine are experiență în ceea ce privește pierderea în greutate știe că trebuie să adauge mai multe alimente sănătoase, legume, fructe la stilul lor de viață, în special exerciții fizice, exerciții fizice și încă o dată exerciții. Diferite diete „garantate” promit pierderea imediată în greutate într-un timp foarte scurt. Multe femei recurg la aceste metode de slăbire. Atunci nu li se pare deloc că le pot afecta sănătatea și pot provoca multe complicații de sănătate. Dar, cel mai rău dintre toate, imediat ce vă terminați dieta, vă veți întoarce și puteți câștiga chiar mai mult decât ați cântărit înainte de dietă.
Dar este cu adevărat realist să slăbești sănătos în doar o săptămână? Și mai ales ceea ce probabil te interesează cel mai mult câte kilograme se pot pierde într-o perioadă de timp atât de scurtă? Potrivit unor experți, este ideal și mai ales sănătos să slăbești într-o săptămână aproximativ două kilograme. Există o singură modalitate de a vă ajusta greutatea, și anume să mâncați mai sănătos și să vă mișcați mai sănătos. Mâncarea ar trebui să fie îmbogățită cu legume, să reducă porțiile, să reducă zaharurile și grăsimile, dar să nu le elimine complet și să facă mișcare de cel puțin 3 ori pe săptămână. Desigur, dacă aveți mai mult timp, puteți, de asemenea, în fiecare zi. Pentru ca corpul dumneavoastră să nu primească un „șoc” din cauza activității fizice bruște, încercați o plimbare rapidă sau yoga sau Pilates pentru a începe.
Experții recomandă, de asemenea, multe tipuri, dar acestea sunt deosebit de eficiente. Multe legume ca feluri de mâncare vă vor asigura că sunteți mai saturat și nu vă va mai fi foame. Păstrați cu adevărat sarea la minimum sau omiteți-o complet și înlocuiți-o cu ierburi precum busuioc, oregano, cimbru sau coriandru și mentă. Bea cât mai multă apă, nu te teme că ar putea fi prinsă în corpul tău dacă omiți sarea, care este cauza, nu există niciun pericol pentru tine. Sperăm că nu trebuie să spunem că jetoanele și dulciurile precum jetoanele sunt complet tabu. Dacă tot nu puteți gusta dulciuri, înlocuiți-le cu miere sau ciocolată neagră de calitate.
Slăbește cu noi!
Articole similare
Dieta saraca in carbohidrati
Astăzi este literalmente inundat cu diferite diete. Oamenii apelează la ei mai ales atunci când trebuie să slăbească semnificativ. Cu toate acestea, a scăpa de a fi supraponderal sau doar a vă îmbunătăți și a vă antrena corpul nu trebuie să fie atât de dificil sau exigent. Trebuie doar să știi cum să o faci. Cu siguranță ați auzit despre așa-numita dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Această dietă [...] Mai multe informații ...
Dieta hepatică
Fiecare dintre noi este uneori deranjat de unele probleme de sănătate și complicații. Fie că este o problemă generală de sănătate, fie că sunteți deranjați doar de un anumit organ sau zonă, de multe ori ne putem ajuta. Oamenii nici nu își dau seama că multe probleme de sănătate sunt cauzate în mare parte de ei înșiși, mai ales de o dietă proastă și nesănătoasă și, în general, de o alimentație neregulată. Schimbă [...] Mai multe informații ...
Dieta cetonică
Probabil ați auzit de diverse diete „garantate”. Ei bine, pentru a nu le învinui, unii chiar funcționează. Dar trebuie să vă dați seama că o dietă potrivită prietenului sau colegului dvs. poate să nu vă fie potrivită în același timp. Înainte de dieta în sine, ar trebui să puneți toate avantajele și dezavantajele împreună și apoi […] Mai multe informații ...
Dieta alcalină
Este posibil să fi auzit de Dieta Alcalină. Această dietă este cunoscută de mult timp, dar în forma sa nouă, modificată, se întoarce. Acest lucru se datorează în principal faptului că Victoria Beckham însăși s-a lăudat de curând că are un corp subțire datorită ei și nu o poate permite. Colegii ei la fel de cunoscuți i-au urmat exemplul [...] Mai multe informații ...
Categorii
Referințe
Până la sfârșitul lunii au mai rămas 2 zile și ne-au lipsit banii. Am avut nevoie doar de câteva coroane. Datorită dumneavoastră, am primit un împrumut favorabil cu dobânzi scăzute.