Štěpánka Štěpánová
Deci, probabil, fiecare dintre noi a pus această întrebare cel puțin o dată în viața noastră. De obicei începeți să urmați tot felul de diete, adesea inutile și drastice, iar efectul nu vine oricum. Și dacă reușești să faci unele kilograme în exces pentru a slăbi, într-o clipă le ai și înapoi și de multe ori chiar mai mult decât ai slăbit inițial.
Cel care a făcut vreodată încercând să slăbească, probabil a încercat diferite tipuri de diete și înfometarea veche familiară - Kilogramele scad relativ repede, dar în acest caz trebuie să vă dați seama că pierdeți în principal mușchi, minerale și apă. Dimpotrivă, doar țesutul adipos durează cel mai mult pentru tine. În practică, acest lucru înseamnă că, de îndată ce terminați greva foamei, kilogramele zboară la început și, în loc de mușchiul pierdut, țesutul adipos crește.
Fapte, întrebări și răspunsuri frecvente:
Despre slăbit au fost multe discuții și scrieri în ultimii ani, totuși vă întâlniți în jurul vostru tot mai mulți oameni obezi. Cetățenii Slovaciei ocupă chiar regulat primele trepte ale imaginarului clasamentele obezității nu numai în Europa, ci chiar și în lume.
Mai mulți oameni mor din cauza bolilor legate de obezitate decât, de exemplu, bolile cauzate de fumat. Și nu numai asta. Astăzi, este dovedit științific că obezitatea scurtează speranța de viață cu o medie de 12 până la 15 ani.
În Republica Cehă meciuri supraponderale 34% A cu obezitate 21% din populația adultă. Acest lucru rezultă dintr-un sondaj realizat de Compania Generală de Asigurări de Sănătate, care a fost realizat de agenția STEM/MARK la sfârșitul anului 2010 ca parte a campaniei de prevenire a sănătății sănătoase Ži. Supraponderal Cehii devin astfel o problemă. Obezitate moderată și severă este asociat cu foarte mare și riscuri grave pentru sănătate. Apoi calculați costul tratamentului diabetului, hipertensiunii arteriale, bolilor coronariene sau insuficienței renale. .
Obezitatea prezintă riscuri ridicate pentru sănătate, cum ar fi:
- hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- dna,
- tulburări de fertilitate,
- boli articulare,
- dureri de spate etc.
În general, însă, se poate spune că subponderalitatea este la fel de supraponderală ca o afecțiune nesănătoasă și poate provoca probleme grave de sănătate, precum osteoporoza sau probleme de reproducere.
Cel care a făcut vreodată încercând să slăbească, probabil a încercat diferite tipuri de diete și înfometarea veche familiară - Kilogramele scad relativ repede, dar în acest caz trebuie să vă dați seama că pierdeți în principal mușchi, minerale și apă. Dimpotrivă, doar țesutul adipos durează cel mai mult pentru tine. În practică, acest lucru înseamnă că, de îndată ce terminați greva foamei, kilogramele zboară la început și, în loc de mușchiul pierdut, țesutul adipos crește.
Unul dintre ceilalți indicatori ai obezității poate fi, de asemenea, circumferința taliei. Acesta indică posibilele riscuri ale complicațiilor metabolice și cardiovasculare asociate cu obezitatea. Risc crescut la bărbați cadouri circumferinta centurii mai mare de 94 cm, circuit mai mari de 102 cm prezintă deja riscuri ridicate pentru sănătate. La femei sunt centimetri peste 80 și riscul ridicat pentru sănătate este deja de 88 cm. În plus, puteți verifica starea stării dvs. în conformitate cu Calculul IMC (Indicele masei corporale) activat calculator de greutate.
Deci, ce în loc de întrebări de genul „Cum să slăbești repede? Cum să slăbești 5 kilograme? Cum să slăbești 10 kilograme.” - cum să slăbești corect și permanent? Nu mai căuta diete miraculoase și revoluționare și aparate și schimbă-ți complet stilul de viață. Nu există nicio vrajă magică unică care să o poată folosi slabeste rapid si permanent. Fiecare persoană este o personalitate individuală și, prin urmare, fiecare are nevoie de ceva diferit și de ceva propriu. Singurul ghid poate fi acela Pierderea în greutate sănătoasă este egală cu pierderea în greutate, care nu are consecințe negative asupra corpului nostru. Dieteticienii de la toate sucursalele NATURHOUSE vor fi încântați să vă sfătuiască gratuit .