dietă, dietă, meniuri
Fibra necesară
Fibrele sunt clasificate drept carbohidrați. Cu toate acestea, corpul nostru nu îl poate digera, deci nu trebuie să ne facem griji cu privire la creșterea în greutate din acesta.
Aportul adecvat de fibre este esențial pentru corpul nostru.
Vitamine calciu și magneziu
Două minerale, calciu și magneziu, sunt printre cele mai importante minerale din corpul nostru. Împreună cu fosforul, acestea sunt un element esențial pentru oase și dinți.
Să vorbim mai multe despre ele.
Cromul și importanța acestuia pentru corpul nostru
Cromul este un oligoelement. Funcția sa principală în corpul nostru este de a descompune nutrienții macro, care sunt carbohidrații, grăsimile și proteinele. De asemenea, ajută la reglarea nivelului normal de zahăr din sânge, glucoza din organism.
Ginseng coreean - întărirea imunității, a memoriei sau reducerea oboselii
Recent, un prieten mi-a recomandat ginsengul coreean. L-ai lăudat foarte mult. Obișnuia să fie bolnavă și în fiecare dimineață își începea ziua cu o cafea tare pentru a fi lovită de ceva după noapte, ca majoritatea populației de astăzi. De-a lungul timpului, însă, a observat că nu mai era bolnavă de mult timp și că avea mult mai multă energie în timpul zilei.
Ea a atribuit aceste pozitive uriașe ginsengului, deoarece nu a făcut alte schimbări în stilul ei de viață.
Consolidarea imunității, reducerea oboselii, îmbunătățirea circulației sângelui, o mai bună memorie și efecte anti-oxidante ... toate acestea și multe altele sunt cauzate de ginsengul coreean.
Cum să slăbești odată pentru totdeauna? Când să cumperi un arzător de grăsimi?
Ca antrenor personal, întâlnesc întrebări zilnice - Ce arzător ar trebui să cumpăr? Cu ce arzător voi pierde cel mai mult și cel mai rapid?
Înțeleg complet că toată lumea vrea să-i placă. Cine nu și-ar dori o siluetă perfectă fără un loc de muncă, exact așa. Ar fi suficient de câteva ori să mănânci o pastilă și o anvelopă în jurul abdomenului, altfel un fund căzut s-ar fi terminat.
Semințe de cânepă
În articolul de astăzi, vom vorbi puțin mai mult despre mâncare, care este foarte populară în special printre vegetarieni și adepții unui stil de viață sănătos. Subiectul de astăzi este semințele de cânepă, numărul lor de proprietăți excelente te va interesa cu siguranță și pe tine.
Semințele de canabis sunt un supliment ideal. Au o concentrație mai mare de substanțe nutritive decât soia și pot fi un înlocuitor complet de proteine pentru carne. Sunt unice prin faptul că conțin proteine complete. Acestea sunt o sursă importantă de mai multe vitamine și minerale, cum ar fi calciu, magneziu, fier și vitamina E.