Decizia de a pierde câteva kilograme în plus se dezvoltă în mine în ultimii trei ani. Întotdeauna la ieșirea din frigider, am avut o astfel de remușcare, încât am ars cu siguranță 400 de calorii. Cu toate acestea, medicamentele sub formă de cartofi prăjiți, chipsuri, budinci sau (în special o terapie eficientă) friptură înfășurată într-o clătită de cartofi funcționează foarte bine la aceste remușcări. Îmi place mai ales terapia cu plăci. Insigne, sau după „cmudnu” nostru, am trecut chiar la viziunea viitoarei mele soții. Unul dintre criteriile de bază este că poate coace clătite excelente și că această activitate este hobby-ul ei. În cele din urmă, însă, a creat un cerc vicios, ceva de genul unei dependențe. Privindu-mă în oglindă, am prins o astfel de criză de depresie încât a trebuit să mănânc ceva imediat.

ceva genul

În plus față de munca sedentară, tampoanele de grăsime sunt, de asemenea, foarte bine influențate de fenomenul actual, și anume televiziunea și publicitatea. Personal, îmi place foarte mult publicitatea, chiar dacă îmi dau seama că este ceva care ne poate ucide în cele din urmă. Pe lângă o doză zilnică de seriale TV sau filme, la fiecare 20 de minute cineva îți demonstrează cât de excelente sunt jetoanele, ce gust ingenios sunt creațiile artificiale care au un gust mai bun decât brânza. Ei bine, cine ar rezista? Din păcate nu eu.

Deși nu am la îndemână o budincă de frișcă eternă, se găsesc întotdeauna niște prostii sărate care calmează nebunia înfuriată a papilelor gustative. Pe lângă excelentele nuci acoperite cu sare, cel mai bun lucru din lume este limonada întunecată întunecată. Încet, treptat, am simțit cel mai mare sentiment de fericire cu o farfurie plină și nu era nimic care să o înlocuiască. Dar într-o zi trebuia să-mi trimit fotografia undeva. Am rugat un prieten să-mi facă o fotografie și împreună am încercat să acoperim cel puțin a cincea și a șasea bărbie. Când am văzut în cele din urmă rezultatul, eram bolnav fizic. Mi-am spus că trebuie făcut ceva în acest sens.

Am aruncat pastilele și dispozitivele care nu forțează mișcarea de la bun început. Am optat pentru o mașină pe care pedalezi fără scaun. Am dat prima mea performanță sportivă de trei ore când am creat monstrul dintr-o mie de părți, care, conform reclamei, aruncă grăsime dintr-o persoană fără durere în 30 de minute pe zi. Am durat 15 minute și am văzut un tunet roșu. M-am răsplătit imediat cu spaghete cu conținut scăzut de calorii. Am mâncat cam un kilogram. Întâmplător, în compania noastră a apărut un dispozitiv similar. (Suntem o companie de sănătate.) După două săptămâni de „ciclism”, mi-am recăpătat condiția fizică și am reușit bine 40 de minute. Am slăbit două kilograme, am spart două mașini și în depresie am câștigat totul înapoi în weekend, plus ceva în plus.

Deoarece nu era nimic de exercițiu și fitness, unde sunt arătați „prafuri” și musclemeni, nu îndrăznesc, am decis să-mi schimb obiceiurile alimentare. Aceasta a fost greșeala fatală. Am început să urmăresc cantitatea de "kcal" pe diverse produse semifabricate (locuiesc singur). Am aflat un lucru de groază. Un antrenament de 40 de minute arde, aproape exact, o singură supă chineză care este turnată în apă fierbinte. Am vreo trei la cină. Așa că am început să urmăresc aceste numere depresive aproape peste tot. Ai fi surprins de ce câștigă din el. La final, nu am făcut nimic altceva toată ziua, doar căutând ce puteam mânca.

Pierderea în greutate este doar o luptă. Lupta împotriva publicității, lupta împotriva obiceiurilor și numerelor, dar mai presus de toate cele mai grele. Luptați pentru a găsi fericirea în altceva decât mâncarea. În prezent, aștept ramburs, îmi trimit piese rupte și sunt hotărât să combin toate cunoștințele dobândite despre pierderea în greutate. Mă antrenez și mănânc doar fructe, legume și orez. Sunt puțin din asta, așa că am scris această postare. ceva de genul unei supape. Ține-ți degetele încrucișate pentru mine și nu-mi vorbi despre mâncare. Stare actuală: exact 100 kg greutate netă întinsă pe 187 cm. Dacă doriți, vă voi ține la curent cu evoluțiile, poate că va avea sens.