protejați

Acțiune

S-a răcit în spatele ferestrelor și metabolismul încetinește. Corpul are nevoie de mai multă energie pentru a produce căldură corporală, așa că cere mai multă hrană. Mai multe alimente măresc greutatea kilogramelor și stochează stocurile în proporții individuale. Oferă-ți căldură corpului nu numai cu haine exterioare, ci și încălzește-l din interior. Supele sunt o bază ideală care încălzește și potolește foamea. Deci, să vedem care sunt efectele lor și cum să le preparăm cu ușurință pe unul sezonier.

De ce să mâncăm supă?

Supa ar trebui să fie baza meniului și atunci când gătești o „bunătate” mai groasă, nu ai nevoie de un al doilea fel de mâncare. Cu toate acestea, ferește-te de supele neîngroșate, după care vei muri de foame relativ repede și ți se va cere să mănânci din nou peste o vreme. Cel mai mare avantaj al supelor este prepararea sa. Nu durează mult, procedura este simplă, sunt ieftine și rezultatul final este gustos, sănătos și cel mai important, cald.

Supa pregătește un stomac flămând pentru felul principal, care constă de obicei din alimente solide și mai greu de digerat. După amestecarea supei cu al doilea fel, digestia este mai liniștită și mai scurtă. După consumarea supei, corpul nu mai are nevoie de un al doilea fel mare. De aceea este o prevenire excelentă în menținerea unei siluete subțiri. Pentru a menține o linie subțire, vă recomand să consumați supe și supe de legume, pe care le îngroșăm cu o opțiune mai sănătoasă, cum ar fi smântâna, și anume iaurtul.

Temperatura ideală a supei este mijlocul auriu - nu prea fierbinte, dar și răcit. Postgustul bun și sănătos este important. Nu prea picant, deși o cantitate mică de ingrediente picante va ajuta la digerarea meselor grele. Preferați sarea sau aromele convenționale fără glutamat de sodiu.