să-i

De ce să-i înveți pe copii recunoștință?

Copiii nu trebuie să realizeze singuri că dincolo de cina pe care le oferă mama lor este munca și dragostea ei. Nu trebuie să-și dea seama singuri că jucăria pe care au primit-o este rezultatul muncii celor care au realizat-o, precum și a grijii bunicii care a mers la magazin, s-a gândit la nepotul ei și și-a ales super-ul jucărie. Cu toate acestea, atunci când realizează acest lucru, pe lângă bucuria pură, pot experimenta și o recunoștință sinceră și profundă.

Copiii manifestă bucurie spontană când primesc ceva și este bine să o folosești pentru a vedea lucrurile în perspectivă - că în spatele obținerii a ceva este muncă, efort și adesea dragoste pentru ei. Ajută copiii mici să explice povești despre modul în care s-au priceput la stilul „Cum funcționează lucrurile”.

De unde a venit această jucărie? Cum a adus-o bunica? Ce a făcut ea pentru asta? Cum a intrat jucăria în magazin? De unde a venit pâinea asta cu șuncă? Cine a făcut pâinea? Ceea ce trebuia să facă mulți oameni înainte ca pâinea să ajungă la noi pe masă?

Când copiii înțeleg că lucrurile pe care le au și oportunitățile pe care le primesc sunt legate de eforturile cuiva, atunci:

  • sunt mai conștienți de cât de dependenți suntem unul de celălalt (și asta e bine),
  • Înțeleg mai bine că lucrurile costă ceva și au nu doar prețul, ci și valoarea lor,
  • ei știu că atunci când beneficiază de ceva, este adesea treaba cuiva,
  • își dau seama că are sens să primești și să dai bine,
  • au un respect mai natural pentru ceilalți oameni și pentru munca lor.

Asigurați-vă că discuțiile despre modul în care funcționează lucrurile nu sună ca un reproș și o mustrare de genul: „Vedeți cât de mult a avut de făcut bunica cu asta și sunteți atât de nerecunoscătoare!”

Prin urmare, este bine să ne preocupăm cum să învățăm recunoștința copiilor.

Impactul trăirii și demonstrării recunoștinței

Recunoștința este o emoție socială care apare spontan atunci când cineva ne-a făcut ceva amabil. Cu toate acestea, putem evoca recunoștință în mod intenționat, începând să realizăm ceea ce a făcut cealaltă persoană pentru noi și am beneficiat de aceasta.

Prin urmare, a arăta recunoștință față de o altă persoană construiește relații bune. Mulțumim, mulțumim, arătăm că prețuim munca și timpul altei persoane și astfel îi dovedim respect față de ea și eforturile sale de a face ceva pentru noi.

Copiii care experimentează și arată recunoștință:

  • Ei au o conștientizare mai mare despre cine și ce contribuie la faptul că viața lor este atât de bună.
  • Au un sentiment mai mare de apartenență la oamenii din jurul lor.
  • Au un sens mai profund și un sentiment de ordine în viață.
  • Sunt mai optimisti pentru ca percep modul in care ceilalti au grija de ei.
  • Experimentează relațiile, munca, jocul și alte aspecte ale vieții ca fiind mai semnificative.
  • Sunt mai puțin impulsivi, nerăbdători și nemulțumiți, deoarece știu că lucrurile durează și necesită timp și efort.
  • Experiența recunoștinței blochează emoțiile negative, precum invidia, furia și nemulțumirea.
  • Prin urmare, copiii recunoscători sunt mai puțin triști și deprimați.
  • Copiii recunoscători sunt mai sănătoși și mai rezistenți la stres.
  • Copiii recunoscători sunt mai fericiți la școală și beneficiază mai bine.
  • Și împreună cu toate acestea - copiii recunoscători sunt în cele din urmă mai fericiți.
cu recunoștință pentru fotografia de Jessica Rockowitz pe Unsplash

Cum să-i înveți pe copii recunoștință?

Cum pot susține părinții dezvoltarea recunoștinței? Ei pot urma o tehnică simplă dezvoltată de profesorul Andrea Hussong, care cercetează de ani de zile ce interacțiuni dintre părinți și copii le dezvoltă recunoștința.

Tehnică ANUNȚ - MINTE - SIMȚI - FĂ este o modalitate de a învăța recunoștința copiilor prin conversație.

Copiii pot fi întrebați despre aceste patru domenii și astfel își pot dezvolta atitudinea și experiența de recunoștință.

ÎNȘTIINȚARE

Ce ai primit și ești recunoscător pentru asta? Ce ai deja în viața ta și ești recunoscător pentru asta? Există alte lucruri în spatele cadourilor materiale pentru care ai putea fi recunoscător? Ceea ce a făcut cineva pentru a vă mulțumi?

Aceste întrebări ajută la realizarea faptului că copilul a trăit o situație din care a beneficiat și are ocazia să-și dea seama cât de bine este pentru el. De asemenea, ajută la realizarea faptului că copilul este înconjurat de lume, de situații și de oameni care îi doresc.

MINTEA

De ce crezi că ai primit acest cadou? Crezi că ai meritat un astfel de cadou pentru că ai făcut ceva bun singur? Crezi că ai primit cadoul pentru că cineva a trebuit să ți-l dea? Crezi că trebuie să te întorci și să faci ceva în acest sens?

Dacă tu și copilul dumneavoastră răspundeți la aceste întrebări (cu excepția primei) în negativ (adică nu), atunci este mai probabil să fiți cu adevărat recunoscători (și nu obligați sau indiferenți).

Ești fericit că ai primit acest cadou? Ce simți înăuntru? Ce face acest cadou fericit?

Aceste întrebări îl ajută pe copil să asocieze emoțiile pozitive cu darul și ceea ce a dus la acesta.

Ați dori să faceți ceva pentru a arăta ce simțiți despre un cadou? Vrei să arăți cum te simți? Îți vine să faci ceva bun pentru altcineva?

Încurajarea unui copil să facă ceva din recunoștință îi ajută și pe copii să conecteze experiența recunoștinței cu acte de bunătate și generozitate pentru ceilalți. Poate fi o expresie verbală de recunoștință și un act specific de ajutor sau donație.

Cum să învățați recunoștința copiilor - recomandări:

  • Învățați copiii să-și perceapă împrejurimile cu simțurile. Răspundeți la frumusețea pădurii, la culoarea fluturilor, la gâdilarea câinilor și a pisicilor, gustul mâncării, senzația răcoritoare a unui pahar de apă sau a dușului și la alte senzații senzoriale pe care copilul le experimentează ca plăcute. Conștientizarea senzațiilor senzoriale aprofundează înțelegerea faptului că ne putem simți bine atunci când suntem conștienți de asta și ne bucurăm de ea. O astfel de bucurie senzorială întărește sentimentul cât de minunat este să fii om și cât de bine este să fii viu.
  • Fii părinți recunoscători. Fii un model pentru copii. Copiii încă te urmăresc îndeaproape și repetă după tine.
  • Întrebați din când în când: Pentru ce ești recunoscător astăzi? Ce bine ti s-a intamplat? Cine sau ce a contribuit la acest lucru a experimentat ceva bun?
  • Implică copilul, lasă-l să te ajute. În acest fel va fi mai bine să înțelegem cât timp și efort necesită treburile casnice decât gătitul și curățarea.
  • Când te duci să ajuti pe cineva singur, fie în familie, fie ca voluntar, ia copilul cu tine, pentru a vedea cum ajutarea celorlalți întărește relațiile și creează valoare pentru ceilalți.
  • Mulțumesc și mulțumesc copilului, când face ceva pentru tine.
  • Scrie bilete copilului din când în când mulțumesc - profesor, prieten, bunica ... Copiilor le place când pot scrie și desena ceva și lasă cuiva un mesaj care va surprinde plăcut.
  • Nu vă inundați copilul cu jucării, amânați cumpărarea lor și nu cumpărați niciodată. Tot ceea ce pot avea la cerere își pierde rapid valoarea.
  • Provoacă-ți copilul să facă una donat din jucăriile sale (pe care nu le folosește) altcuiva.
  • Nu lua lucrurile de la sine. Nici măcar pentru un copil. (Dar atenție! Nu da vina! Explicați de ce nu este un fapt dat, de exemplu, că aveți întotdeauna un frigider plin.)
  • Când un copil a economisit bani, lasă-l să contribuie la jucăriile sale și alte lucruri pe care le dorește. Lăsați-l să experimenteze că acordarea banilor crește valoarea lucrului cumpărat.

Recunoștința este doar una dintre emoțiile pozitive

Cred că acum știți puțin mai mult decât să învățați recunoștința copiilor. Este un proces lung, dar la sfârșitul acestuia există un copil mai fericit și un părinte mai fericit.

Recunoștința este o emoție destul de neglijată și, în același timp, noi, copiii noștri și alte persoane din jurul nostru beneficiem foarte mult de aceasta. Avem o mulțime de emoții pozitive și nu le acordăm atenția pe care o merită.

Prin urmare, atrag atenția asupra noii mele cărți dedicate în totalitate emoțiilor pozitive - Puterea emoțiilor pozitive.