Cum să-i înveți pe copii să facă sport în mod regulat
Obiceiurile pe care le avem la maturitate își au rădăcinile în copilărie. De aceea, este important să învățați copiii de la o vârstă fragedă că este necesar să mâncați sănătos și să faceți mișcare regulată pentru a vă potrivi toată viața.
CITEȘTE ȘI:
Pentru ca copiii să adopte obiceiurile părinților, trebuie să vadă comportamentul dorit. Ei învață prin imitație. Este frumos pentru copii să le explice, să sublinieze și să le învețe lucruri tot timpul, dar această formă de învățare nu este niciodată la fel de puternică ca imitația.
Deci, dacă te străduiești ca copiii tăi să învețe să facă mișcare în mod regulat și exercițiul devine o parte naturală a vieții lor, dar ai o aversiune față de efort, eforturile tale sunt aproape inutile. Pe de altă parte, când copiii tăi te văd purtând adidași zilnic și fugind în pădure, nu trebuie să le spui nimic despre alergare - în timp, ei vor percepe alergarea de zi cu zi ca fiind ceva complet natural.
Spre deosebire de adulți, copiii nu sunt creaturi leneșe. Leňochov le transformă în televizoare, computere, tablete și modul de viață pasiv al părinților lor. Prin urmare, este bine să limitați divertismentul electronic la un anumit număr de ore pe săptămână și să împingeți descendenții în aer curat în restul timpului liber.
De asemenea, copiii beneficiază foarte mult de cluburile sportive ghidate, unde își pot întâlni colegii. Aici văd că sportul este normal, pentru că face mulți colegi de clasă și prieteni. În cercul ghidat, ei învață, de asemenea, să asculte autoritatea antrenorului, învață să meargă undeva în mod regulat, chiar dacă, de exemplu, pur și simplu nu vor, sunt responsabili față de ceilalți din echipă și antrenează comunicarea cu colegii.
Alegerea inelului sportiv trebuie să respecte individualitatea copilului. Sportul ar trebui să devină o activitate automată și evidentă, cum ar fi mersul la școală, dar copilul nu trebuie să meargă la sport cu rezistență. Copiii mai mici au de obicei nevoie de cineva pe care îl cunosc într-un cerc, de un prieten pe care îl vor aștepta cu nerăbdare, deoarece performanța singură îi motivează rar. Dimpotrivă, copiii din școlile primare tind să fie orientați spre performanță, astfel încât succesul poate fi atracția pentru ei.
Când înregistrați un copil undeva, insistați să participe regulat la sport. Nu-l lăsați acasă doar pentru că nu vrea să meargă nicăieri, că are multe învățături sau că nici cel mai bun prieten al său nu merge. Copiii învață în mod natural responsabilități, reguli, punctualitate și sistematică, iar acest lucru le va fi foarte util mai târziu în viață.
Joacă-te singur cu copilul tău - este o ocazie excelentă de a petrece timpul liber împreună, de a întâlni copii într-un context diferit, dar și o oportunitate de a-i arăta copilului într-o altă lumină.
Dacă nu puteți patina sau schia, nu vă fie teamă să vă înscrieți împreună la școala de schi. Copiii voștri vor vedea că a nu ști ceva nu este o rușine, dar lăsând asta, da. Începuturile împreună te vor aduce mai aproape și tu și copiii tăi îți vei aminti astfel de momente pentru tot restul vieții tale.
Pentru părinții obosiți și îngrijiți, este cu siguranță mai confortabil să lăsați descendenții să stea în fața televizorului, dar cu puțină lepădare de sine și voință, sportul va aduce beneficii nu numai copiilor dvs., ci și pe voi înșivă. Hartați posibilitățile din zona dvs. și planificați o vizită la stadionul de iarnă weekendul viitor, mergeți la piscină sau cel puțin pentru o plimbare lungă. Mamele pot face exerciții fizice împreună cu copiii lor acasă - veți găsi un număr nesfârșit de videoclipuri pe Internet care vă vor arăta cum să implicați copiii mici în îmbunătățirea stării lor fizice.