Experimentul cu bomboane testează cât timp poate rezista un copil să mănânce o bomboană dacă înseamnă atunci să obții cele două bomboane pe care și le dorește cu adevărat. Cu alte cuvinte, copilul are autodisciplina pentru a-și controla impulsurile atunci când dorește să atingă obiectivul?
Vestea proastă este că autocontrolul nostru, în vârstă de patru ani, prezice nu numai autodisciplina noastră mai târziu în viață, ci și fericirea noastră. Vestea bună este că aproximativ 30% dintre copiii de patru ani își pot gestiona emoțiile, anxietatea și impulsurile suficient de bine pentru a rezista tentației, cel puțin pentru o vreme. Știri și mai bune sunt că există modalități de a practica construirea autocontrolului la copiii cu experiențe timpurii care îi ajută să-l dorească așa.
- Baza autocontrolului este încrederea.
Părinții care răspund nevoilor copilului lor promovează încrederea. Când un copil flămând se trezește plângând și părintele îl ridică și îl hrănește, învață să aibă încredere că mâncarea va veni. Părinții îl ajută pe copil să atingă acest nivel de maturitate mai repede ori de câte ori calmează anxietatea și promovează sentimentele de siguranță și acceptare.
- Copiii învață să regleze emoțiile prin modelarea noastră.
Atunci când părinții nu sunt în stare să-și controleze propriile emoții, să reacționeze supărat sau să ia personal comportamentul copilului, copilul primește un mesaj clar că viața este plină de urgențe. Dacă vrei să-ți ajuți copilul să-și construiască autocontrolul, reglează-ți propriile emoții, rămâi calm și empatizează cu copilul tău.
- Copiii învață de la noi despre reacțiile de anxietate.
Când copilul tău urcă pe un copac înalt, el se sperie și vrea să coboare, cum reacționezi? Îl poți ghida cu o voce calmă în timp ce coboară, învățându-l să se stăpânească. Dar dacă începi să țipi isteric la un copil și să-l tragi din copac, copilul va învăța nu numai că este incompetent, ci și că anxietatea nu este tolerată.
- Autocontrolul este posibil datorită dezvoltării creierului.
Majoritatea copiilor nu pot rezista recompensei atunci când le sunt disponibile, dar adulții pot. Diferența este în cortexul prefrontal, care ajunge la maturitate până în jurul vârstei de 25 de ani. Îl poți întări doar practicând. De ce un copil ar trebui să aleagă să depășească un impuls imediat? Pentru că el vrea ceva mai mult decât să se fixeze la un moment dat - să se conecteze cu un părinte.
- Practicarea ei o face perfectă.
De fiecare dată când un copil renunță voluntar la ceva pentru un alt lucru pe care îl vrea mai mult, construiește conexiuni neuronale în cortexul frontal care sunt asociate cu autodisciplina. Cu toate acestea, trebuie să fie scopul copilului. Dacă este obligat să renunțe la ceva, nu practică autodisciplina. Dacă nu trebuie să renunțe niciodată la ceva ce își dorește, nu are nicio șansă să practice autocontrolul.
- Limitările empatice oferă copiilor practică în autodisciplina.
De fiecare dată când stabiliți un copil limitele pe care le va accepta, îi instruiți autocontrolul. Pedeapsa nu promovează autodisciplina, deoarece copilul nu alege de fapt să înceteze să facă ceva, ci este forțat. Nici nu este susținută de liberalism, deoarece copilul nu simte nevoia să renunțe.
- Așteptarea este o practică bună - până la un anumit punct.
Copiii care învață să aștepte învață să tolereze așteptarea, au încredere că așteptarea merită și învață strategii de așteptare. Dacă un părinte face ca un copil să aștepte mai mult decât este capabil din punct de vedere al dezvoltării, anxietatea lui cu privire la nevoia sa va fi îndeplinită îl va copleși și el va începe să țipe pentru a obține ceea ce dorește. Și dacă un părinte începe să țipe la copil să aștepte, copilul va afla că este o stare de urgență, ceea ce îi sabotează încercarea de autocontrol. Părintele trebuie să învețe să-l ajute cu drag pe copil să depășească anxietatea de așteptare.
- Copiii învață să se controleze în mod natural atunci când încearcă să-și conducă lumea.
Copilul dezvoltă autocontrolul atunci când este motivat de ceva care este important pentru el. Jocul cu alți copii le cere să-și gestioneze emoțiile și impulsurile. Coacerea prăjiturilor necesită ca copilul să aștepte ca tortul să fie copt. A fi bun la fotbal înseamnă antrenament regulat