ajute

Ne confruntăm cu o perioadă care până acum nu ne este cunoscută. Noi și copiii noștri trebuie să operăm într-un regim diferit de cel obișnuit. Rezultatul este un sentiment de stres mai des ca niciodată. Și ne privește nu numai pe noi, ci și pe copiii noștri.

Stresul are un efect negativ general asupra sănătății mintale și fizice, dar și asupra imunității. Imunitatea copiilor noștri este adesea fragilă, motiv pentru care mulți părinți caută modalități de a o sprijini și de a-și ajuta copilul să facă față stresului. Avem câteva sfaturi pentru dvs.

Cum să-ți ajuți copilul să facă față stresului?

  • Nu este posibil să eliminați complet stresul din viața copilului dumneavoastră. Însă îți poți învăța copilul să folosească stresul ca o oportunitate de a crește. Ajută-i să se adapteze ritmului rapid de astăzi, să lucreze cu ei înșiși și să răspundă mai bine la factorii de stres.
  • Asigurați-vă că nu puneți prea multă tensiune asupra copilului dumneavoastră: în timp ce trebuie să facă activități școlare și extrașcolare, trebuie să vă asigurați că aceste activități nu le sufocă. Creierul bebelușului dvs. nu poate funcționa corect fără suficientă odihnă.
  • Vorbește cu copiii tăi, pentru a înțelege motivul stresului lor: nu presupune că știi de ce copilul tău este stresat, vorbește-le mai întâi Învață să asculți. De asemenea, discutați cu ei despre posibilele soluții la problemă.
  • Ia-ți timp să-ți compui dieta și ai nevoie de vitamine și minerale, care le afectează și bunăstarea mentală.

Produse de calitate pentru a sprijini imunitatea și o mai bună gestionare a stresului

Sirop PROimun - pentru a sprijini imunitatea înainte și în timpul perioadelor de risc pentru copiii de la 1 an, conținând beta-glucani din surse naturale, extracte de măceș, bază neagră și vitamina C

Comprimate PROimun - pentru a sprijini imunitatea înainte și în timpul perioadelor de risc pentru copiii de la 3 ani, conținând beta-glucani din surse naturale, extracte de măceș, bază neagră și vitamina C

PROimun Băutură acută - un supliment nutritiv pentru prepararea unei băuturi fierbinți de zmeură pentru susținerea imunității în primele zile de răceală, potrivit pentru copiii de la 3 ani, care conține betaglucani din surse naturale, extracte de bază negre, caprifoi, vitamina C, zinc și galactooligozaharide

Învățați copiilor tehnici de gestionare a stresului

Copiii ar trebui să fie familiarizați cu câteva sfaturi de gestionare a stresului care le vor oferi control și îi vor ajuta, chiar și atunci când nu sunteți în preajmă. Tehnicile de gestionare a stresului includ:

  • Întindere: aceasta eliberează tensiunea acumulată în mușchi, reducând astfel stresul.
  • Meditaţie: Puteți practica această tehnică cerându-i copilului să închidă ochii și să respire, apoi să numere aproximativ 40 de respirații și apoi să-i cereți să deschidă ochii. Se va simți mai relaxat.
  • Joc/exercițiu: atunci când simțiți că o anumită activitate vă stresează copilul, faceți o pauză și jucați, vă va ajuta să atenuați senzația de epuizare.

Copiii care dorm bine suferă mai puțin de stres decât colegii lor care dorm bine. Verificați când și cât dorm. Limitați timpul în fața ecranelor de orice tip. Explicați-i că îi veți ajuta să facă față situațiilor tensionate. A fi speriat este bine.

Dacă vedeți că copilul dumneavoastră se află într-o situație stresantă mult timp, dar nu puteți comunica cu el, consultați un terapeut. Supliment cu vitamine și minerale de calitate, o situație stresantă are un impact uriaș asupra sănătății și imunității copiilor.