Nu numai kilogramele tale în plus afectează calitatea vieții tale sexuale, ci și a partenerului tău. Cu toate acestea, bărbații sunt de obicei confortabili și nu decid să facă ei înșiși un pas similar.

soțul

Dietele, numărarea caloriilor și îngrijirea corpului nu mai sunt o problemă pur feminină. În ultimii ani, există o tendință clară de scădere în greutate la bărbații care încearcă să scape de excesul de greutate. Dar, în multe cazuri, confortul depășește sexul mai puternic. Cum să-i motivezi?

Bărbații slăbesc mai ușor decât femeile

Unul dintre motive este producția mai mare de testosteron la bărbați și capacitatea lor de a construi masa musculară, ceea ce înseamnă că pot arde energie mai repede decât sexul mai frumos. În plus, corpul feminin și cel masculin diferă semnificativ, atât în ​​formă, cât și în părțile în care este depozitată grăsimea, datorită căreia metoda de slăbire este diferită. A face bărbații să slăbească mai ușor poate fi o motivație puternică pentru toți domnii care sunt dezgustați de vederea unui stomac în creștere.

Bărbații trebuie să aibă un obiectiv clar: stabiliți-l pentru el!

Există multe motive pentru a pierde kilogramele în plus, dar cel mai bun este să te concentrezi pe unul dintre ele. Este necesar să slăbești pentru sănătatea ta, iubita, sentimentul mai bun sau hainele care nu se potrivesc? Bărbații trebuie să aibă o idee clară despre ceea ce pot realiza. Acest lucru îi va ajuta cu adevărat pe drumul către o figură mai bună. Cu el, puteți „reveni la joc” și puteți începe o viață cu totul nouă, în care nu vă va fi rușine să mergeți la înot sau să vă antrenați la sala de sport.

Pregătirea mentală pentru scăderea în greutate

Deși decizia de a începe să slăbești poate fi luată imediat, este important să dedici timp și pregătire mentală schimbărilor care te așteaptă pe amândoi în viitorul apropiat. Ar trebui să-l ajuți să aloce timp pentru sală sau pentru antrenament, în special pentru a-și regla dieta și a conduce prin exemplu. Este dificil să slăbești atunci când te răsfeți cu bombe cu calorii și jumătatea ta dragă va dezgropa saliva fierbinte cu tine.

Schimbarea stilului de viață

O tranziție treptată către o dietă mai sănătoasă nu înseamnă neapărat că nu puteți mânca bine. Aportul regulat de alimente este condiția pentru reducerea cu greutate cu succes. Nu uitați de mișcarea importantă.