viața

Viața ta și a altora

Celebrități - oameni celebri și de succes necunoscuți pe care nu i-ai cunoscut niciodată în viața ta și pe care nu îi vei întâlni niciodată. Urmărind viața străinilor îți reduce fericirea. Urmărind pe oameni pe care îi cunoașteți doar din mass-media, vă răniți inutil. Și pierzi timpul pe care l-ai putea petrece trăindu-ți propria viață și „urmărindu-l” cu drag pe cei dragi și pe prieteni.

Când vedeți cât de complet sunt oamenii străini - frumoși și subțiri, de succes și bogați, sau pur și simplu populari, sărbătoriți și bineînțeles - vă faceți rău. Trăiești mai multă invidie în loc de mândrie. Ai experimenta acest lucru dacă îți plac foarte mult oamenii pe care îi urmărești și îți sunt aproape. În acest fel vei fi mai nemulțumit de viața, cariera, proprietatea, frumusețea, greutatea, sănătatea, partenerul și abilitățile tale.

Urmărirea și compararea cu ceilalți este un proces stabilit evolutiv care a făcut posibilă supraviețuirea într-un trib.

Astăzi, însă, datorită mass-media digitale, „tribul nostru” a crescut la mii de oameni necunoscuți din întreaga lume și suntem constant bombardați cu viața lor. „Scannerul nostru social” este astfel iritat de fiecare dată când glisați degetul pe ecranul smartphone-ului sau porniți televizorul. De exemplu, există până la 14 indicatori de sănătate mintală care ne perturbă bunăstarea atunci când monitorizăm rețelele sociale.

Dacă doriți să vă dezvoltați într-o anumită zonă, deci este în regulă să ai modele, să te inspiri din poveștile și experiențele altora. Dacă doriți să faceți mișcare, vă ajută să vă urmăriți prietenii ceea ce antrenează și să învățați de la antrenor prin intermediul videoclipului. Dacă doriți să vă îmbunătățiți biochimia, este o idee bună să urmăriți paginile de știri și videoclipuri de pe YouTube. Dar nu te dezvolți în nimic util urmărind știrile tabloide și rețelele de socializare, unde vezi sute de stilizați, dar mai ales străini.

Dacă doriți să fiți în contact cu prieteni și familie adevărați, și nu este posibil în persoană, astfel încât social media și contactul virtual sunt un bun înlocuitor temporar. Dar altfel?

Nu urmați viața străinilor, dedicați-vă vieții voastre.

Fotografie de Ann Kathrin Bopp pe Unsplash, tăiat A.B.

Cum să te uiți la televizor?

La sfârșitul acestui articol, ceva mai mult pentru a te uita la televizor.

Familia noastră nu se uită la televizor de ani de zile. Copiii noștri probabil că nici nu își amintesc că am urmări vreodată o știre, un reality show, un spectacol de sport sau divertisment. Pentru că nici nu ne uitam. În emisiunea Clubului Femeilor, prefer să interpretez mai degrabă decât să o urmăresc. Nimic contra nimic, nu sunt grupul țintă.

Am avut întotdeauna ritualul nostru de a viziona un film seara și, în weekend, un film în timpul siestei de după-amiază. Încă de la o vârstă fragedă, copiii noștri nu priveau nimic singuri, întotdeauna doar cu părinții lor. Chiar dacă sunt deja la liceu (și ici și colo pot vedea ceva pe propriul laptop), totuși privim astăzi majoritatea filmelor și seriilor pe un ecran TV obișnuit.

Dacă vrei să te uiți la televizor, preferi filme, seriale și documentare. Fie ca creatorii tuturor celorlalți să mă ierte.

Câteva recomandări ale spectatorilor:

Adânciți experiența și experiența plăcerii spectatorilor

  • Planifică-l - Oamenii care așteaptă cu nerăbdare să vadă ceva se bucură din ce în ce mai mult. - Când vom vedea ceva?
  • Alegeți împreună - lăsați fiecare membru al familiei să dea un sfat cu privire la ceea ce ar dori să vadă, ce îi interesează - temă, gen, actori, regizori ... „Ce vom urmări?”
  • Urmăriți împreună - Vizionarea unui film, a unei serii sau a unui documentar cu cineva este mult mai distractiv. Puteți jigni împreună, să vă fie frică, să vă distrați, să experimentați tensiunea. Comentariile, fret, evaluarea, glume stupide despre poveste și personaje vor adăuga culoare vederii tale. Îmi amintesc cu drag cum am mai urmărit producțiile de luni, filme pentru memorial sau Arabella în familia mea originală. S-a comentat, ne certam despre cine avea să treacă (telecomanda nu exista), ici-colo cineva a fost futut, blocat sau a avut comentarii. Pe scurt „atmosfera de familie”.
  • Reflectați ceea ce ați urmărit împreună - Dacă nu te uiți doar la lucruri fără suflet, există întotdeauna ceva de vorbit. În cazul seriei, puteți discuta despre modul în care se va dezvolta, în cazul unei infracțiuni, puteți ghici cine este criminalul, în cazul unui documentar, discutați subiectul său, în cazul unui film, gândiți-vă la mesajul. Filmele bazate pe evenimente adevărate pot fi inspirate din eroism, perseverență sau alte puncte forte ale eroilor. "Și ce dacă? Ce-a fost asta? Ce părere ai de…? "
  • Unul dintre psihologii pozitivi, Ryan Niemiec, o face de ani de zile topuri de filme, care deschid subiecte de psihologie pozitivă - de exemplu, acele puncte forte. Apropo, filmul meu al anului despre fericire este Paterson. A devenit astfel filmul meu preferat de Jim Jarmusch. Adam Driver joacă rolul unui șofer (șofer de autobuz) și este fericit în rutina zilnică de șofer de autobuz. Un film extraordinar.
  • Privește cu atenție - Dacă vizionați un film, nu mâncați și nu faceți altceva (cu excepția comentariilor amuzante). Când mănânci și privești, nici nu știi ce mănânci. Pentru copii, este logic să le împingi un castron cu mere feliate sau alte fructe. Dar, dacă aveți un film care se joacă, urmăriți-l. Dacă vorbești cu cineva, oprește-l. Acest lucru se aplică și smartphone-urilor.
  • Nu te mai uita. Dacă vă place tensiunea, drama sau orice film, atunci știți că întreruperea crește plăcerea vizionării (astăzi, filmul poate fi de obicei oprit). Este împotriva intuiției, dar este adevărat. Întreruperea experiențelor, nu numai cu televizorul, ci și cu mâncarea, de exemplu, mărește plăcerea. Dacă filmul îți întrerupe anunțul, nu te supăra, îmbunătățește experiența filmului. Faceți o pauză - mergeți la baie, mâncați sau pur și simplu ventilați și spuneți câteva cuvinte despre un film recunoscut.

Verifică-ți sobrietatea și echilibrul

  • Limitați vizualizarea media - stabiliți o limită pentru cât veți cheltui nu numai cu televizorul, ci și cu alte medii. Recomand maxim un film, aproximativ 2 ore. Rețelele sociale timp de o jumătate de oră. Vizionarea excesivă, așa că vizionarea întreagă serie dintr-o singură dată este un nume interesant pentru persoanele care nu o pot controla. Vorbiți despre descompunerea experienței în mai multe părți. Urmărirea seriei din 8 părți pe 4x vă va aduce plăcerea de a urmări până la 4x!
  • Echilibrează urmărirea media mișcare, carte, conversații cu cei dragi, ședere în natură și alte activități benefice pentru trup și suflet.
  • Exersează să faci asta. Există o excepție de la ceea ce are sens să faci în timp ce urmărești seriale. Știu că mai mulți oameni vor spune fier. Dar mă gândesc la exerciții. Să alergi sau să mergi pe bicicletă este o chestiune mecanică, iar alungarea infractorilor în serie în timpul antrenamentului, așa cum a făcut soția mea de ani de zile, te va ajuta să rămâi mai mult în exerciții. Seria preferată a soției mele a fost 24 de ore. Mai avea atât de multe piese și seriale.

Așadar, au existat câteva recomandări despre cum să te uiți la televizor. Și câteva recomandări să nu le urmăriți. Mult noroc.

Deci rahat, du-te și bucură-te de filmul de seară. Șederea și plăcerile au, de asemenea, un efect pozitiv asupra fericirii noastre.

Și nu uitați:

La ce vă dedicați timpul va fi viața voastră.