Când aveți de-a face cu dezechilibrele hormonale, este important să aflați cauza inițială a dezechilibrului și să lucrați pentru a-l elimina. Mascarea simptomelor dezechilibrului prin furnizarea de hormoni sintetici nu rezolvă problema, dar adesea o înrăutățește.
Dezechilibru hormonal la femei
- Hormoni tiroidieni: orice abatere semnificativă de la funcția optimă poate afecta fertilitatea, o abatere mai frecventă este scăderea funcției tiroidiene (hipotiroidism), la care femeile sunt mai susceptibile.
- Estrogeni: Nivelurile crescute de estrogen (dominanta estrogenului) sunt cea mai frecventa abatere in echilibrul hormonal al femeilor. Probleme precum PMS, endometrioză, chisturi ovariene, fibroame, cancer mamar, infertilitate apar adesea.
Deficitul de estrogen poate apărea la femeile care sunt grav subponderale sau supra-muncite. De obicei, se manifestă prin omiterea menstruației și ovulației. - Progesteron: Producția insuficientă de progesteron scurtează a doua jumătate a ciclului menstrual, iar în cazul sarcinii poate duce la avort spontan. Scăderea producției de progesteron determină un risc crescut de dominare a estrogenilor.
- Testosteronul: Nivelurile crescute de testosteron sunt o problemă la femei, adesea asociate cu sindromul ovarului polichistic (SOP).
- Prolactina: Nivelurile crescute de prolactină duc la probleme de fertilitate.
- LH și FSH: variațiile severe ale cantității și calendarului pot provoca tulburări ale ovulației.
Dezechilibru hormonal la bărbați
- Testosteronul: deficitul de testosteron determină producția redusă de spermă, scăderea libidoului, lipsa de energie, depresia și alte simptome.
- Estrogeni: Excesul de estrogen poate avea un efect negativ asupra fertilității masculine.
- Prolactina: Nivelurile crescute de prolactină duc la probleme de fertilitate.
- LH și FSH: variațiile severe ale cantității și calendarului pot provoca tulburări de producție a spermei.
Cauze
Cele mai frecvente cauze ale dezechilibrului hormonal:
- utilizarea hormonilor sintetici - contracepție hormonală, hormoni pentru susținerea fertilității - citiți mai multe în articolul Restabilirea fertilității după utilizarea contracepției hormonale,
- dieta dezechilibrata - exces de carne, produse lactate, dulciuri, făină albă,
- toxine - din alimente (conservanți, coloranți artificiali, pesticide, îngrășăminte, forme), produse cosmetice (conservanți, parabeni, fluor în pasta de dinți,), apă (clor, metale grele), aer, amalgam în umpluturi dentare, endotoxine produse drojdii și bacterii în corpul uman, produse ale metabolismului imperfect, toxine care rezultă din microflora intestinală tulburată, digestie lentă, constipație și multe altele
- afectarea funcționării organelor cu funcție de detoxifiere - ficat, rinichi, piele,
- respirație insuficientă, superficială - oxigenare insuficientă, lipsă de stimulare ritmică a organelor abdominale,
- lipsa de exercitiu - o mișcare adecvată este esențială pentru buna funcționare a corpului,
- stagnarea energiei în abdomen datorită stresului, muncii sedentare, respirației insuficiente, alimentației slabe,
- stres,
- somn insuficient și/sau neregulat,
- cauze fiziologice - blocaje scheletice și musculare, mușchii planșeului pelvin slăbesc.
Sfat pentru femei:
Este foarte important pentru echilibrul hormonal și sănătatea reproducerii unei femei să-i mențină calde picioarele, rinichii și ovarele. Răcirea riscă nu numai răcelile, ci și răcirea prelungită a ovarelor, ceea ce crește riscul de chisturi, tulburări de ovulație și infertilitate.
Soluția
Măsurile specifice depind de cauza problemei, de obicei o combinație a mai multora dintre următoarele:
- tratament de detoxifiere și restricționarea aportului de alte toxine
- ajustarea regimului alimentar și a regimului de băut
- mișcare adecvată
- exerciții de întărire a podelei pelvine (de exemplu, exerciții Kegel)
- exerciții de respirație
- somn regulat 7 - 8 ore după cum este necesar
- relaxare, meditație
- fizioterapie - corectarea dezechilibrului muscular
- ierburi - PENTRU FEMEI: vitex, MACA, zmeură, alchemil, PENTRU BĂRBATI: Tribulus terrestris, MACA
- suplimente nutritive, vitamine și minerale, după cum este necesar
- masaje terapeutice - tuina, masajul zonelor reflexe
- Medicina estică - acupunctură, moxibustie, .