Numărarea caloriilor este o modalitate de a obține informații importante despre dieta dvs. care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Desigur, nu este sănătos atunci când cineva este obsedat de numărarea caloriilor și nu susținem acest comportament.
Cu toate acestea, atenția acordată corpului dvs. și numărarea caloriilor în scop informativ vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și să pierdeți în greutate. De asemenea, vă poate ajuta să vă cunoașteți mai bine corpul. Acest fapt este recomandat și de nutriționiști, deoarece aceste informații le sunt valoroase și le pot folosi pentru a crea dieta perfectă pentru dvs.
Care este diferența dintre Kilojoule și calorii?
Caloriile și kilojoulurile sunt două unități diferite care măsoară cantitatea de energie conținută în alimente. De asemenea, ei măsoară cantitatea de energie pe care o cheltuiesc corpurile noastre atunci când participă la diferite activități.
Singura diferență este sistemul de unități de care aparțin. Un joule (kJ este 1.000 J) este o unitate SI care aparține sistemului metric. Deci, știți deja ce țări ar prefera să folosească kilojoule pentru a determina cantitatea de energie din alimente. Unele etichete alimentare folosesc calorii, în timp ce altele folosesc kilojoule în funcție de țara de producție.
Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu una sau cealaltă unitate, în funcție de locul în care au crescut sau unde trăiesc acum. Cu toate acestea, „caloriile” sunt cu siguranță mai frecvente în limba engleză. Chiar dacă urmăriți emisiuni britanice sau australiene, nu trebuie să întâlniți „kilojoule” la fel de des.
Cum se convertesc kilojulii în calorii?
O calorie este de 40,184 kilojoule (adesea rotunjită la 4,2kJ). Prin urmare, un kilojoule este cu o unitate mai mică decât caloriile, unde un kilojoule este de 00,24 calorii.
Dacă cineva ți-a dat conținutul energetic al unui tort în kilojoule, îl poți împărți cu 4,2 (sau înmulți cu 0,24) pentru a-l converti în calorii. Mulți convertoare sunt online astăzi. Există, de asemenea, multe aplicații care pot converti cu precizie kilojulii în calorii în câteva milisecunde.
Cum se convertesc kilojulii în calorii în MyFitnessPal?
Schimbarea kilojoulurilor în calorii în aplicația MFP a telefonului dvs. este foarte ușoară, deoarece aplicația acceptă ambele unități. Urmați acești pași simpli:
- Intrați în aplicația MFP și faceți clic pe Mai multe (colțul din dreapta jos).
- Apoi faceți clic pe Setări.
- După ce ați introdus setările, faceți clic pe Profil.
- În profil, faceți clic pe Unități.
- Când priviți unitățile, accesați secțiunea Energie și selectați Calorii în loc de Kilojoule.
În unități veți vedea că este posibil să utilizați multe unități diferite, dintre care unele nu ați auzit până acum. Puteți alege dacă doriți ca greutatea dvs. să fie afișată în kilograme, kilograme sau pietre. Sau dacă doriți ca înălțimea dvs. să fie afișată în picioare/inci sau centimetri.
Probabil cea mai importantă caracteristică este dacă doriți ca distanța de mers pe jos să fie afișată în mile sau kilometri. Datorită acestei caracteristici, aplicația MyFitnessPal este foarte intuitivă și configurabilă.
Cum să schimbați kilojoule în calorii în browser?
Pentru cei care folosesc MyFitnessPal pe desktop, există o modalitate similară de a converti kilojulii în calorii. Urmați acești pași:
- Mai întâi, accesați pagina de pornire MyFitnessPal.
- Apoi faceți clic pe butonul Setări.
- Faceți clic pe butonul Modificare unități.
- Alegeți calorii în loc de kilojoule.
Poftim. Acesta este cel mai rapid mod de a schimba MyFitnessPal la unitatea preferată.
Informatii nutritionale
Sperăm că aceste informații au fost utile. Este întotdeauna mai ușor să monitorizăm ceea ce mâncăm (sau orice altceva din viață) în unitățile cu care suntem familiarizați. Calculul și operarea unităților zilnice pot fi complexe și stresante (cu excepția faptului că sunteți un om de știință și sunteți plătit pentru asta).
Cu toate acestea, chiar și în Statele Unite, majoritatea alimentelor folosesc kcal în loc de calorii. Știați că 1kcal este același cu 1 calorie, chiar dacă kcal este kilocalorie? Care este povestea acolo? Spuneți-ne ce părere aveți și dacă aveți întrebări suplimentare despre MyFitnessPal în comentariile de mai jos.