gătiți-le

Cu toții iubim pepenele roșu, mai ales în zilele toride de vară. Pe de altă parte, nu ne pasă prea mult de nucleele sale. De obicei, le considerăm deșeuri și le aruncăm.

Cu toate acestea, dacă vă spunem ce conțin boabele de pepene galben și care sunt beneficiile lor pentru sănătate, cu siguranță nu le veți arunca.

Unul dintre cele mai mari beneficii ale acestora este impactul asupra îmbunătățirii digestiei. Cu toate acestea, acestea trebuie zdrobite, altfel vor trece doar prin intestine fără ca noi să le folosim conținutul.

O altă condiție pentru absorbția unor substanțe este că acestea trebuie fierte. Chiar și fără gătit, organismul câștigă multe vitamine și minerale, dar alte substanțe importante rămân nefolosite.

Beneficiile boabelor de pepene galben pentru sănătate

Dintre numeroasele beneficii pentru sănătate, să le menționăm cel puțin pe cele mai importante:

  • conținutul ridicat de fibre sprijină sistemul digestiv
  • îndepărtați paraziții intestinali
  • trata inflamația din tractul digestiv
  • regenerează ficatul după icter
  • au un efect pozitiv asupra mușchilor
  • îmbunătăți memoria
  • ele dilată vasele de sânge și scad tensiunea arterială
  • au efect diuretic (îndepărtați apa acumulată din corp și umflarea)

Efectul benefic al acestora asupra sistemului urinar este principalul motiv pentru care mulți medici recomandă boabele de pepene galben pentru problemele vezicii urinare și ale tractului urinar.

În plus, pot elimina sau sprijini leșierea pietrelor la rinichi.

Ce conține miez de pepene galben

Miezul de pepene galben conține o cantitate mare dintr-o substanță numită citrulina. Este un compus organic cu puternice efecte antioxidante.

Această substanță dilată, de asemenea, vasele de sânge, scade tensiunea arterială ridicată și previne angina pectorală și arterioscleroza. Acest lucru asigură un flux de sânge semnificativ mai bun către corp și susține, în general, activitatea sistemului cardiovascular.

În plus, boabele de pepene verde conțin o cantitate mare de alți nutrienți, cum ar fi: fier, magneziu, calciu, mangan și vitaminele A, complexul B și C..

Rețetă de casă pentru sâmburi de pepene galben

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a prepara ceaiul:

  • 4 linguri de sâmburi de pepene galben
  • 1,5 până la 2 litri de apă

Pregătirea

  1. Mai întâi, zdrobiți sau măcinați boabele de pepene galben.
  2. Apoi puneți-le într-o oală, turnați apă peste ele, acoperiți cu o pătură și gătiți la foc mic timp de 15 minute.
  3. După preparare, scurgeți ceaiul și lăsați-l să se răcească.

Utilizare

Bea ceai preparat în timpul zilei. Împărțiți cantitatea produsă în 2 zile. Apoi ia o pauză pentru o zi și bea din nou timp de 2 zile.

Luați acest ceai timp de câteva săptămâni.

Recomandare la final

Vă recomandăm să lăsați sâmburii de pepeni treptat în timpul verii, deoarece acest fruct nu este întotdeauna disponibil. Chiar dacă îl au din importuri, de obicei este destul de scump iarna.

O alternativă este de a cumpăra miezuri direct, dar le puteți obține doar în unele magazine specializate de produse naturiste, sau este posibil să nu le aibă întotdeauna în stoc.