digestive

În prezent, aproape toată lumea pare să aibă unele probleme digestive.

Boala Crohn, sindromul intestinului iritabil, boala celiacă și alte zeci de alte boli ale tractului digestiv au creat noi industrii de alimente fără gluten, fără zahăr, fără lactoză și alte alimente „fără ceva”.

Motiv pentru care oamenii nu pot vindeca aceste boli și, prin urmare, trebuie să urmeze diete stricte sau să facă față consecințelor neplăcute?

Astăzi ne uităm la adevăratele motive care stau la baza majorității bolilor sistemului digestiv.

1. Dezechilibrul microflorei intestinale

Unul dintre principalele motive pentru care nu puteți digera alimentele în mod corespunzător este dezechilibrul microflorei intestinale din tractul digestiv.

Raportul ideal pentru o microflora intestinală sănătoasă este de 85% bacterii benefice și 15 rele (care se găsesc în mod obișnuit în mediu, nu trebuie să fie doar o contaminare accidentală).

Cu acest raport, bacteriile intestinale bune prosperă și își pot face treaba sub formă de digerare a amidonului, a fibrelor și a zaharurilor.

Din păcate, utilizarea de antibiotice, cantități mari de zaharuri, alcool, toxine, conservanți, coloranți artificiali și alte substanțe nocive a supărat echilibrul microflorei din intestine, care este necesar pentru o digestie adecvată.

Pentru a recâștiga acest echilibru, luați în considerare consumul de alimente care ucid bacteriile rele precum usturoiul, ceapa, oregano, cuișoare și ghimbir.

Cu toate acestea, trebuie să luați și probiotice (bacterii benefice) și prebiotice sub formă de fibre (hrană pentru bacterii benefice). Includeți în dietă alimente precum varza murată, chefirul, iaurturile albe organice sau kombucha.

De asemenea, puteți lua probiotice sub formă de capsule, de preferință timp de 1 până la 2 luni, care este timpul necesar pentru a restabili echilibrul.

2. Lipsa enzimelor

Enzimele joacă un rol foarte important în corpul nostru - ne permit să digerăm alimentele în mod corespunzător și să folosim toți nutrienții disponibili din acesta.

Dacă dieta noastră nu conține suficiente enzime, punem mai multă presiune pe pancreas pentru a-și produce propriile enzime. Acestea nu numai că vor permite o digestie adecvată a alimentelor, ci și descompun și elimină toxinele din organism.

Dacă pancreasul este supraîncărcat pentru o lungă perioadă de timp, acesta se va uza în timp și este posibil să nu poată produce suficiente enzime digestive.

Pentru a oferi organismului dvs. suficiente enzime, încercați să mâncați cât mai multe fructe și legume crude posibil, în special ananas, papaya, polen de albine și alimente fermentate. În mesele gătite, toate enzimele sunt de obicei distruse.

De asemenea, mâncați alimente cu atenție, deoarece digestia începe în gură. Saliva este practic o enzimă (ptialină), a cărei sarcină principală este digestia amidonului.

De asemenea, este recomandat să luați suplimente care conțin enzime.

Puteți cumpăra un astfel de supliment alimentar de înaltă calitate care conține nu numai enzime digestive, ci și probiotice și prebiotice menționate în paragraful anterior (toate într-o capsulă) în Slovacia. AICI iar în Republica Cehă AICI.

3. Deficitul de magneziu

Până de curând, se credea că magneziul este necesar în aproximativ 325 de procese enzimatice.

Cu toate acestea, conform ultimelor cercetări, acest număr este aproape de 800. Acest lucru face ca magneziul să fie un element extrem de important pentru digestia noastră.

În plus, deficiența de magneziu afectează buna funcționare a mușchilor, inclusiv a celor care se găsesc în mucoasa sistemului digestiv. Rezultatul este o mișcare lentă a alimentelor prin intestine, scaune neregulate și toxicitate intestinală crescută.

Prin urmare, luați în considerare suplimentarea magneziului fie cu o dietă, fie cu suplimente nutritive. Formele adecvate de magneziu foarte absorbabile sunt citrații, malatele sau lactatele. Oxizii sunt mai puțin adecvați.

Alimentele bogate în magneziu includ legume cu frunze și tot felul de nuci, dar este recomandabil să le înmuiați cu câteva ore înainte de consum pentru a dezactiva inhibitorii enzimatici.

4. Stresul

Stresul creează o varietate de probleme de sănătate, inclusiv probleme digestive. În plus, descompune multe vitamine și minerale importante din organism (în special magneziu și vitamine B).

În plus, stresul strânge mușchii, încetinește trecerea alimentelor prin intestine și inhibă absorbția enzimelor și a probioticelor.

Pentru a menține stresul sub control, utilizați, de exemplu, mușețel sau ciuperci medicale (ciuperci de stridii, maitake, shitake, reishi). De asemenea, ajută la practicarea actelor de recunoștință, meditație și practică.

5. Otravire cu metale grele

Activitatea intestinelor perturbă o serie de substanțe, dar cel mai probabil sunt diferite metale grele.

Metalele grele intră în corpul nostru în diferite moduri, de obicei prin dietă (mercur la peștii marini), dar și, de exemplu, prin inoculare, unde mercurul este folosit ca conservant sau din umpluturi dentare de amalgam.

Aceasta pune apoi o povară excesivă nu numai asupra organelor precum ficatul, vezica biliară, pancreasul, rinichii sau creierul, dar și metalele grele distrug microflora intestinală benefică și paralizează digestia.

Detoxifierea corpului cu metale grele este un proces complex care ar trebui să fie în mod normal supravegheat de un profesionist din domeniul sănătății atunci când, de exemplu, se efectuează chelarea.

Totuși, puteți lua în considerare și alimentele detoxifiante precum chlorella, coriandrul sau spirulina, care se leagă de metalele grele din intestinul gros și le ajută să le scoată din corp.

Articole similare:

Abonați-vă gratuit la e-mail la articolele noastre!

Te interesează tratamentul acasă, natural și alternativ? Apoi, înscrieți-vă pentru articolele noastre gratuite direct în căsuța de e-mail:

Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.


Avertizare: Acest articol nu înlocuiește examinarea unui medic sau consultarea cu alți profesioniști din domeniul sănătății. Înregistrările pot conține informații care nu sunt de acord cu opiniile editorilor.

Comentarii

Aș dori doar să subliniez o greșeală în articol în care se afirmă că enzima pepsină se găsește în salivă și digeră carbohidrații, deoarece adevărul este că enzima ptialină este prezentă în salivă și în mod specific partea sa activă α-amilaza începe să descompune carbohidrații. Enzima pepsină este excretată în sucul gastric și este implicată în digestia proteinelor.
Și s-ar putea argumenta și despre cantitatea de mercur din corpul nostru, deoarece sigiliile de amalgam aproape că nu mai sunt folosite, niciun vaccin în Slovacia nu mai conține mercur, deci din posibilitățile menționate se ia în considerare doar intoxicația cu pești de mare, care dacă nu consumăm zilnic astfel de pește, îndrăznesc să spun că cantitatea de Hg din corpul nostru este minimă. Desigur, nu se poate nega că suntem amenințați de metalele grele. Dar aș prefera să menționez efectele plumbului, arsenului și cadmiului decât să inducem în eroare informațiile despre vaccinuri.
Din păcate, problemele digestive sunt într-adevăr o „tendință” în creștere, iar articolul rezumă frumos cauzele acestor probleme. Cu toate acestea, ar merita să răspândim mai mult problemele intoxicației cu metale grele, deoarece este o problemă cu adevărat mare, dar cauzele sunt în altă parte. Dar despre asta într-un articol separat.