dulciuri

Odată ce începeți să consumați dulciuri, nu veți scăpa de acest gust atât de ușor. Pentru mulți oameni, apetitul pentru dulciuri crește treptat până când mănâncă în exces, astfel încât să rămână rău.

Dacă celulele dvs. nu pot „asculta” hormonul leptină, nu numai că veți fi în mod nefiresc adesea flămând, dar veți tânji și după dulciuri excesive. În mod similar, funcționează cu aportul excesiv de proteine ​​la persoanele care nu preferă dulciurile.

Acești oameni preferă alimentele sărate (inclusiv carbohidrații care au același efect fiziologic ca alimente dulci, cum ar fi chipsuri, biscuiți și altele). Asta e corect declanșează mecanism creștere în greutate depozite de grăsime subcutanată.

Rezistența la leptină

Rezistența la leptină determină o.i. amorțeală a gustului dulce (posibil sărat). Asta înseamnă că ești trebuie să dați întotdeauna o doză mai mare, să fii la fel de mulțumit ca data trecută. Este similar cu a fi dependent de droguri și treptat să trebuiască să consumi din ce în ce mai multe droguri, pentru a obține același sentiment de bunăstare și satisfacție.

În acest fel, creați și o nouă asociere nervoasă pentru gusturile dulci și sărate (fabricate din carbohidrați), care sunt interpretate de mega doze de dulciuri, prăjituri, bomboane de ciocolată, biscuiți, chipsuri, bomboane, acadele, fursecuri, bețișoare, băuturi dulci, sucuri, înghețată și alte bunătăți.

Punctul de rupere este adus de grăsimi sănătoase care te vor scoate cu ușurință din acest cerc vicios. CUGrăsimile sănătoase alese în mod legal în corpul dumneavoastră vor provoca următoarele efecte:

  • ajuta la suprimarea supraproducției nesănătoase de leptină și insulină (eliminând astfel leptina și rezistența la insulină);
  • în proporțiile corecte nu sunt metabolizate în glucoză (sub formă de carbohidrați sau proteine) chiar și atunci când sunt consumate în exces, sunt arse ca grăsimi, favorizând astfel metabolismul grăsimilor;
  • stimulează corpul să ardă mai multe grăsimi (din depozitele subcutanate).

Modul în care grăsimile sănătoase vă vor ușura pofta de dulciuri și vor repara rezistența la leptină?

A ce se întâmplă când nu mănânci suficiente grăsimi sănătoase? În mod paradoxal, începi să te îngrași, deoarece corpul tău nu are aceste ingrediente valoroase pentru a putea începe procesele de ardere a grăsimilor subcutanate (metabolismul grăsimilor).

De asemenea, trebuie remarcat faptul că capacitatea celulelor dvs. de a arde grăsimi (în loc de zaharuri) ca sursă principală de combustibil este o abilitate cheie garantând sănătatea și vitalitatea pe tot parcursul vieții.

De îndată ce reușești să restabilești comunicarea dintre celule și leptină, corpul tău va deveni mai sensibil la gustul dulce., și apoi gustul dvs. pentru dulciuri va fi satisfăcut de alimente reale și cinstite, cum ar fi afine, ceai de scorțișoară, migdale, stevia și alte alimente naturale care nu puneți în pericol comunicarea hormonală între celule.