Prin cumpărare baruri veți obține cel mai simplu și mai eficient instrument în același timp pentru a întări jumătatea superioară a corpului, în special mușchii spatelui. În plus, puteți alege dintre mai multe tipuri de diguri în funcție de cât spațiu aveți acasă. Puteți așeza bara transversală aproape oriunde - chiar și pe tavan. Șine de tavan La fel ca barele de perete, ele sunt găurite în perete, dar sunt mult mai versatil. Atunci când faceți exerciții pe bara orizontală, peretele sau ramele ușilor nu vă restricționează mișcarea, astfel încât să vă puteți antrena departe. mai slăbit. Când nu utilizați șina de tavan, aceasta poate fi utilizată pentru a agăța un sac de perforare sau un sistem de întărire a agățăturilor și a-l transforma într-un echipament multifuncțional pentru sala de sport de acasă.
Va trebui să atașați șina de tavan burghiu și dibluri. Poziționați traversa astfel încât forajul să nu întrerupă cablajul electric sau să nu deterioreze structura tavanului. Înainte de a începe exercițiile fizice pe bara transversală, asigurați-vă că este bine fixată pentru a evita căderile și rănile periculoase.
Dacă doriți să cumpărați o șină de tavan, dar nu sunteți sigur cum să procedați la selecție, sunteți în locul potrivit. În acest ghid, veți afla ce trebuie să aveți în vedere atunci când alegeți și cum să vă găsiți calea între modelele individuale.
Mai întâi, concentrați-vă asupra capacității de încărcare a barei transversale
Barele găurite până în tavan ar trebui să fie caracterizate de acest lucru cea mai mare capacitate de încărcare. O șină de tavan bună ar trebui să aibă astfel o capacitate de încărcare semnificativ mai mare decât o șină de ușă sau de perete. Majoritatea barelor de tavan oferite de inSPORTline au o capacitate de încărcare mai mare de 200 kg.
Cum și unde să atașați bara transversală?
Măsurați spațiul cu atenție, în care doriți să plasați bara transversală pentru a fi siguri că aveți unde să o atașați. Programați exact locul în care faceți găurile șuruburilor și aveți grijă să nu deranjați cablurile electrice prin forare. Cu cât trebuie fixate mai multe șuruburi, cu atât va fi mai mare o traversă mai stabil și astfel, de asemenea mai sigur. Ar trebui prevăzută o traversă bună cel puțin 6 șuruburi.
Gândiți-vă la înălțimea barei transversale
După montare, bara transversală trebuie să fie la o înălțime care să vă permită să urcați pe ea ușor de realizat și începeți să vă exercitați. În același timp ar trebui să fie în suficientă distanță de tavan astfel încât să puteți efectua exercițiul preferat - fără riscul de a vă bate capul pe tavan. Din acest motiv, se recomandă achiziționarea unei șine de tavan cu înălțime reglabilă a barei, care se adaptează astfel diferitelor tipuri de antrenament și înălțimilor tavanului.