Nașterea face corpul să funcționeze - și nu vorbim doar despre durere. Dacă ați supraviețuit nașterii vaginale (naturale), avem câteva sfaturi pentru dvs., care vă vor ușura îngrijirea leziunilor postpartum și vor face convalescența mai plăcută.

vindecarea

1. Începeți înainte de livrare

Să începem delicat. Masajul barajului este un instrument excelent care a salvat multe femei de epiziotomie - adică tăierea. Deși tăierea ghidată corespunzător poate facilita foarte mult nașterea și poate preveni ruperea pielii subțiri, provocând mult mai multe daune, este minunat dacă nu aveți deloc nevoie de ea. Și doar un preventiv - un masaj! Utilizați un ulei care este disponibil în mod obișnuit la farmacie și destinat direct pentru masajul barajului. Începeți cel puțin în a 34-a săptămână de sarcină, calm și mai devreme, dar consultați în prealabil un ginecolog, mai ales dacă suferiți de micoze sau alte boli, sau dacă gâtul este scurtat sau s-ar putea să vă nașteți prematur.

2. Ventilați rana

Încercați să fiți cât mai ascuțiți în maternitate și continuați să faceți acest lucru acasă. Așezați-vă pe tampoane de incontinență de unică folosință. Faceți un duș de 3 ori pe zi, nu mai des, pentru a nu umezi inutil rana și a face ca cusăturile să se destrame înainte ca pielea să aibă timp să se vindece. Dacă nu v-au cusut, faceți un duș liniștit mai des. Dacă, de exemplu, trebuie să mergi la centrul de consiliere cu un copil, să îmbraci lenjerie de unică folosință, un branț fără tratament „din plastic” (adică cele clasice, cele postpartum) și să-ți pui o fustă, dacă este posibil. Lăsați lenjeria clasică în sertar cel puțin până când cusăturile cad.

3. Băi sedentare

Conform recomandărilor ginecologului, puteți începe o baie sedentară în scoarță de stejar la câteva zile după naștere. O veți aprecia mai ales dacă suferiți de hemoroizi pe lângă leziunile vaginale.

4. Minti foarte mult

Încercați să reduceți la minimum șederea direct pe rană atunci când trebuie să stați, folosiți o roată gonflabilă (cu care înoată copiii mici) sau o pernă specială postpartum. Încercați să stoarceți și să iritați rana cât mai puțin posibil.

5. Multă fibră, ușoară mișcare

Nu ridicați nimic dificil, dar nu evitați mersul complet și nu stați în pat toată ziua. Colindați despre constipație și nu ajută deloc la vindecare. Dacă aveți deja probleme cu golirea, utilizați un supozitor cu glicerină. Este inofensiv și vă va ajuta să vă ajustați scaunul astfel încât să nu trebuie să vă strângeți cusăturile și mușchii abdominali slăbiți. Simțiți-vă liber să îl utilizați timp de 2 săptămâni după naștere. Mâncați o dietă bogată în fibre, legume fierte (specii care nu sunt gonflabile), beți bulionuri (carne) în loc de apă curată pentru a umple aportul de grăsimi sănătoase și fier pe care le-ați pierdut în timpul pierderii de sânge în timpul nașterii. Toate acestea vă vor ajuta să vă reuniți complet mai repede fără, bineînțeles, să accelerați nimic. Odihna este încă pe primul loc!