- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă rog să-mi informați greutatea pierdută până vara. SO 8 kg. plssssss. și scrie în principal sfaturi din propria experiență, al căror efect este de 1000%
. Ei bine, multumesc. și foarte sânii este suuurne. și nu scrie că nu slăbesc sau că nu pot sfătui. doar sugestii serioase. ei bine, multumesc .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
altfel pisica: felicitari, e multa munca grea; wazim este vorba de aspect.nu nu ? dar nu este 90 ca 90 sak ?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pisica, sunt fata .;)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și bineînțeles, micuțul meu te sfătuiește bine. wela pi ! dacă mănânci pu-erh nesănătos (dar poate vei începe sănătos), dacă vei fi sănătos, vei fi condus de ceai verde (UNCUT). newem sau o să mă ia cu acest yacala ro acum 3 zile, dar mama mea a primit suficient pu.erh și ceai verde suficient (newem kolko-newazi sa).
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut amanda:))) njn, am gripa intestinala de vineri, des. după cum puteți vedea, sunt deja sărac, nici nu trebuie să fug: D Râd acum, dar ziua plâng în toaletă:(.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hei, am dreptate ... acesta este cel mai eficient. ae newem sau exact cel mai bun:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am gripa intestinala de vineri, nu am mancat nimic si am slabit 2,5 kilograme. Recomand:) . Nu glumesc!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Urmează ce a scris Jacquelin. Îl voi adăuga și că este necesar să beți cel puțin 2,5 litri de apă și este necesar în mod regulat în doze mai mici. Am mâncat de 6 ori pe zi la fiecare 3 ore. Chiar ca inspirație, am avut 89 de kilograme (anvelope de 20 de kilograme în jurul buricului). Am studiat literalmente cât și cum este. Am ajuns la 66 de kilograme și m-am simțit ca mine și am început să mă consolidez. Din fericire, acum am 74 de kilograme și mă îndrept spre obiectivul meu (90 de kilograme). Lenze nu va mai fi o anvelopă de talie.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
este mai lung, dar vezi, dar citește totul.
taakze.din propria experiență (dar nu există diete stupide care fie nu funcționează, fie au efect de yo-yo).
1.) mic dejun (orice și orice - nu exagerați din nou, dar grăbiți-vă)
2.) masa de prânz - în principal legume și cartofi/orez (zgură calorică), dacă nu sunteți vegetarian, nu plantați carne, dar nu exagerați-LIMIT-în principal carne de porc, carne de vită etc.)
3.) cină - în principal legume, în special kcal crude, dar și înăbușite, fierte, reci.
4.) Mâncați cu siguranță alimente care nu au grăsimi sau foarte mici, pentru că dacă corpul dumneavoastră se obișnuiește să nu ardă grăsimi, atunci dacă mâncați ceva dulce, vă îngrășați mult.
5.) calmează pastele de papaya - au o mulțime de kcal, dar sunt polizaharide care sunt defalcate și nu depozitate!
6.) Fără sucuri - dacă da, apoi tipăriți starea din fructul real
7.) îndulcitor! urcite porusis.takze skor doobeda ako poobede! nu seara! mai bine ai face din nou gura!
8.) mișcă! (Când pierdeți în greutate până în vară, cu siguranță veți avea o figură ușor modelată, nu ?)
.așa că sper să poți slăbi, dar dacă nu, îmi voi pune mâna în foc că ai spart-o ! și cu siguranță suficient! Am slăbit 13 kilograme și, de asemenea, am rupt câteodată câte ceva.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar foarte bun este o dietă separată = nu există proteine cu carbohidrați în același timp. asta înseamnă că nu puteți obține atât carne, cât și cartofi, dar, de exemplu, carne cu legume și cartofi cel mai devreme în 3 ore. Între aceasta puteți bea lapte, ceai verde și, de asemenea, mascați alimente neutre . eliberarea de energie.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar recomand o dieta lactata - in 2 saptamani pana la 8 kilograme, am slabit 6, dar am tinut-o acum 3 luni si efectul mai dureaza ! Dacă nu doriți să faceți dietă, atunci cel puțin scoateți toate mesele din meniu și savurați-vă dulciuri doar o dată pe săptămână + nu mâncați după ora 18, dacă cel mult un măr, și încercați-l de maxim 4 ori o zi. O mulțime de pi. Fluidele accelerează cumva aceste procese:) Ei bine, al doilea lucru pe care l-a făcut Segra mea și a slăbit 5 kg într-o lună. Țineți-vă și anunțați-vă