Video despre sănătate și medicină: Apelarea tuturor mașinilor: cadavrul fără față/taur în magazinul din China/Young Dillinger (februarie 2021)
Nu poți preveni întotdeauna chelie sau subțierea părului, dar poți avea grijă de sănătatea ta pentru a preveni problemele care ar putea cauza căderea părului.
Unii dintre factorii care pot contribui la sau pot cauza subțierea părului sau sunt cel puțin parțial sub control. Deși nu vă puteți rescrie codul genetic dacă aveți chelie în familia dvs., alte probleme care duc la căderea părului pot fi corectate, de la boli netratate la o nutriție deficitară.
Evitați căderea părului cu o alimentație bună
O alimentație necorespunzătoare, inclusiv deficiențe de vitamine și proteine, poate provoca căderea părului. O dietă fad sau crash poate avea același efect negativ ca o dietă bazată pe junk food. Asigurați-vă încuietori adecvate - și sănătoase - mâncați:
- O gamă largă de fructe și legume în fiecare zi
- Niveluri de proteine - Vegetarienii ar trebui să se asigure că primesc suficiente proteine din carne, cum ar fi fasolea, nucile, brânza și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
- O cantitate rezonabilă de calorii în fiecare zi pe baza înălțimii, greutății și obiectivelor nutriționale
Puneți starea de sănătate sub control
Multe probleme de sănătate, inclusiv, cu unele infecții și stres cronic, pot provoca căderea părului. Pentru a preveni căderea părului din cauza acestor factori, puteți:
- Aflați tehnici de gestionare a stresului care vă vor ajuta să vă relaxați mintea și corpul
- Urmați tratamentul prescris medical pentru orice tulburări tiroidiene, cum ar fi sau.
- Evitați tratamentul rapid al infecțiilor precum tinea capitis (care afectează scalpul) și alte infecții fungice care pot afecta creșterea părului.
- Mențineți un control bun al bolilor care pot duce la căderea părului, inclusiv și.
Ai grijă de părul tău
Diluarea părului și a cheliei poate fi cauzată de propriile obiceiuri - părul poate fi ușor deteriorat, uscat și fragil din cauza deformării. Utilizarea constantă a instrumentelor de modelare la cald, șamponarea frecventă, curățarea intensivă sau frecventă și prea multe produse pot duce la ruperea și subțierea părului.
Iată cum să fii bun cu părul tău:
- Nu vă lăsați și nu vă mișcați niciodată părul.
- Evitați prea multă curățare.
- Evitați șamponul prea des, în special părul uscat în mod natural.
- Limitați utilizarea instrumentelor de stil încălzit, cum ar fi uscătoare de fumat, frize și ondulatoare.
- Evitați permeatele și alte tratamente chimice dure care pot provoca căderea părului.
- Separați părul cu un pieptene cu dinți grosiere, largi.
- Evitați coafurile care tensionează părul și provoacă ruperea, inclusiv cozi de cal foarte strânse și celule grele.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un diagnostic
În cazul traumei fizice sau emoționale severe, a modificărilor hormonale după sarcină și a tratamentelor precum chimioterapia, este posibil să nu puteți face multe pentru a preveni căderea părului, chelie sau subțierea părului (amintiți-vă că, în multe cazuri, părul se reproduce separat) . Dar dacă lipsești aceste condiții, dacă observi că părul tău se simte mai subțire decât de obicei sau cade în aglomerări, contactează medicul pentru a afla cauza.
Dacă problema de bază a sănătății este adevărata cauză a căderii părului, un diagnostic și tratament rapid al părului vă vor salva nu numai părul, ci și sănătatea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre dieta dvs., stresul din viața dvs. și orice alte simptome pe care le-ați putea experimenta în plus față de căderea părului.
Fii atent la părul tău - aceasta poate fi cheia unei probleme de sănătate care se întâmplă în corpul tău și care are nevoie de atenție.