testate

Cum sunt testate programele de ajustare a greutății și cum sa desfășurat programul metabolic balance® în cadrul testului ?

Toată lumea știe că există sute, poate mii de programe diferite de slăbit în lume.

Știați însă că există și o comisie de experți care evaluează succesul și eficacitatea programelor de slăbit în ambulatoriu în conformitate cu criterii bine definite?

Se numeste "Comitetul pentru elaborarea de criterii pentru evaluarea rezultatelor abordărilor de prevenire și tratare a obezității și Institutul de Medicină" . Această comisie a definit criteriile de succes pe termen lung pentru programele de slăbit în ambulatoriu. Una dintre valorile pe care le monitorizează este IMC.

Pentru ca un program de slăbire să fie considerat de succes, IMC-ul unui eșantion de persoane trebuie redus cu cel puțin 1 punct și această scădere trebuie menținută timp de 1 an.

În cazul programului Metabolic balance®, aproape 1.000 de clienți (970) au participat la această evaluare. Marea majoritate erau femei (84,1%). Vârsta medie a acestui grup a fost de 50 de ani, iar media IMC a fost de 30,3. Pentru ca programul să fie considerat de succes, IMC-ul mediu a trebuit să scadă cu 1 punct, până la 29,3. Cu toate acestea, după un an, valoarea medie a acestui grup a fost de 27,6.

Un alt criteriu pentru a evalua eficacitatea pe termen lung a programului de slăbire este să vă mențineți pierderea în greutate. Mai precis, 50% din toți participanții trebuie să își mențină greutatea cu 5% mai mică decât au avut-o la început.

Exemplu. Dacă ați cântărit 100 kg la începutul pierderii în greutate, astfel încât să puteți spune despre program că are succes, atunci după un an trebuie să aveți maximum 95 kg.

De exemplu Societatea nutrițională germană, care emite sfaturi generale și recomandări despre modul de a menține un stil de viață sănătos a obținut o rată de succes de doar 22,5-26%. Aceasta înseamnă că din 10, doar două persoane au reușit să-și mențină greutatea cu 5% mai mică chiar și după un an.

În cazul programelor de slăbire, diverse cocktailurile cu proteine ​​erau 3 persoane din 10.

Cu programul Echilibrul metabolic® a fost îndeplinit de până la 62,5% dintre clienți, care sunt 6 persoane din 10 și chiar 31% au menținut o pierdere în greutate de peste 10% chiar și după un an.

Întregul secret a fost ascuns doar în câte dintre cele 8 reguli pe care clienții au putut să le respecte pe tot parcursul anului. Cei care au observat numai 1-2 reguli, a reușit să mențină o pierdere în greutate de doar 3% după un an. Dacă la început au cântărit 100 kg, atunci după un an au cântărit 97 kg.

Clienții care s-au conformat 3-4 reguli au menținut greutatea cu 7% mai mică decât la început. Care în exemplul nostru este de 93 de kilograme.

In concordanta 5-6 reguli mâna de greutate a rămas la 90 de kilograme (-10%) chiar și după un an.

A pri 7-8 reguli a fost de până la 17%, adică 83 de kilograme.

Este uimitor și asta Urmând doar 2 din cele 8 reguli simple, puteți evita efectul de yo-yo. Cu cât introduceți mai multe reguli în dieta dvs., cu atât vă puteți aștepta la rezultate mai bune și mai uimitoare.

FILTRU

Perioada de coronavirus pentru a vă ajuta să respectați programul dvs. de echilibru metabolic®?

Charles Darwin, care a venit la mine, spune: „Nu va fi cea mai puternică și mai inteligentă specie care supraviețuiește, ci specia care se adaptează cel mai bine la schimbare”.

Nu sunt alcoolic, dar ficatul spune altceva.

Ficatul este probabil primul organ despre care am fost capabili să spunem în copilărie. Cei mai mulți dintre noi cunoaștem legenda lui Prometeu, care, legat de o stâncă, zbura în fiecare zi pentru a-i smulge un ficat din corp și a crescut mereu până a doua zi.

Cum sunt testate programele de dietă?

Cum sunt testate programele de ajustare a greutății și cum sa desfășurat programul metabolic balance® în cadrul testului ?

De ce nu pot slăbi chiar dacă mănânc puțin și sănătos?

Dacă ați reușit deja să priviți câteva articole de pe site-ul nostru, este posibil să fi observat că cel mai obișnuit cuvânt pe care îl folosesc în legătură cu slăbirea cu succes este cuvântul BALANCE.

Este un ȘOC! Cum arată rezultatul respectării celor 8 reguli ale Metabolic balance® în practică?

În urmă cu aproximativ două săptămâni, am citit un interviu cu un fost ministru polonez de finanțe care a contribuit la schimbarea regimului în economia centrală de piață la sfârșitul anilor 1980.

Partener - o frână pentru progres

Cum să ne ocupăm de mediul înconjurător, de cei care nu ne susțin pe drumul către obiectivul nostru

De ce pierdem mult din cauza puținului?

Imaginează-ți că ai un copil de 4-6 ani acasă și cumva pare că te miști mai bine decât colegii lui. Este rapid, agil, se bucură de mișcare. Așa că îți trece prin cap că încerci să-l duci la tenis sau dacă o face cu o rachetă.

Știți care este cel mai mare șoc cultural atunci când întâlniți Metabolic Balance®?

Ar trebui să mâncăm de 3 ori pe zi sau mai des? Așadar, să aruncăm o privire mai atentă de ce această regulă este una dintre cele mai importante din Metabolic Balance® și cum vă va ajuta să atingeți greutatea dorită.

Ce rezultate îmi va aduce respectarea programului METABOLIC BALANCE®?

sunt mai multe, dar le listez cel puțin pe cele mai frecvente

Cum se poate evita cu succes menopauza? Fă-o la fel ca femeile care au făcut-o.

Cum să evitați cu succes menopauza cu metabolic balance® Ți-am spus deja multe despre programul metabolic balance®. Este cel mai simplu mod de a scăpa de celulele adipoase.

Chiar și cei puternici au zilele lor slabe

și cum să gestionați totul în programul metabolic balance®

Se spune că persoanele supraponderale sunt mai calme. Dar chiar este?

Trebuie să fi auzit de un hormon care ne va alerta corpul cu privire la orice semn de stres. De aceea ne obișnuim să-l numim hormon al stresului, numit într-adevăr Cortizol. Când privim cortizolul din punctul de vedere al creșterii în greutate și al scăderii în greutate, ni se descoperă o constatare interesantă.

Suntem ceea ce mâncăm

Dacă da, luați un moment pentru a citi acest scurt articol. În octombrie (dar nu numai în octombrie), conform medicinei tradiționale chineze, ar trebui să acordăm mai multă atenție stomacului nostru, care este cel mai stresat organ.

Știți de ce „mâncăm” probleme?

Te-ai simțit vreodată „sub câine”, supărat sau deranjat și te-ai liniștit cu ciocolată, biscuiți sau alte delicatese?

În sfârșit vine primăvara, natura se trezește și în loc de fluxul de energie ne simțim adesea obosiți

ce să fac cu el Pentru a ne face să ne simțim mai bine ?

Semințele de dovleac se găsesc adesea în dieta planurilor Metabolic balance®.

Îți plac nucile și semințele?

4 faze ale programului METABOLIC BALANCE® pe scurt

Mulți clienți mă întreabă CUM FUNCȚIONĂ PROGRAMUL METABOLIC BALANCE®.

A cântări sau a nu cântări? Sau oameni săraci care nu cântăresc foarte repede?

Există multe lucruri care te pot încetini sau te pot pierde în greutate. De la o voință slabă, printr-o dietă fără sens, la o familie apropiată care nu are înțelegere cu tine.

Dezacidificarea corpului sau modul în care acesta ne va ajuta să slăbim cu programul metabolic balance®

Știi ce este acidificarea organismului? cum poate afecta pierderea în greutate? ce alimente să mănânci și pe care să le eviți?

Câteva sfaturi despre cum să gestionați Crăciunul cu programul metabolic balance® și să nu mâncați excesiv

Crăciunul este un timp pe care îl petrecem adesea în cercul familiei și al celor dragi. Unde suntem bine, cu oameni pe care îi iubim și unde nu lipsește niciodată mâncare bună, prăjituri sau pâine prăjită.

Fructe exotice pe o farfurie

Cum să alegi fructul exotic potrivit și de ce să te delectezi din când în când cu el?

Pâine de secară în metabolic balance® și de ce secară

În programul metabolic balance®, preferăm consumul de pâine de secară 100% în comparație cu alte produse din cereale integrale. Știi de ce?

Grasime viscerala. Știi unde îl avem?

Astăzi avem o lectură interesantă pentru dvs. Știați că avem 3 depozite de grăsime în organism? Citiți articolul nostru despre de ce să scăpați de cele mai grave cât mai curând posibil. Grasime viscerala.

Condimente și ierburi - cei mai mari regi ai GASTRONOMIEI

Știați că condimentele și ierburile pe care le folosim în bucătăria noastră nu numai că ne oferă un gust de mâncare, dar, în multe cazuri, servesc drept „medicament” pentru corpul nostru?

SARE SAU NU SARE - sau deoarece este o presiune sanguină ridicată

În general se acceptă faptul că sarea este nesănătoasă. Medicul dumneavoastră vă va sfătui să fiți mai puțin sărat, deoarece aveți tensiune arterială crescută, iar sodiul crește tensiunea arterială. Practic, medicul are dreptate, dar nu va spune totul. Adevărul este că consumul ridicat de sare nu este direct responsabil de hipertensiunea arterială.

CUM SE ALERGIA ȘI CUM SUNT LEGATE să mănânce conform echilibrului metabolic ®.

Alergia este un tovarăș anual de primăvară.

Ați încercat deja așa-numitul „unt eliberat” pentru gătit sau coacere în loc de unt clasic, grăsime, unguent sau ulei?

Dacă nu, vă recomandăm cu tărie să încercați o formă de gătit mai sănătoasă pe care o cunoșteau deja bunicile noastre.

Un accesoriu excelent pentru mișcare normală, mers rapid sau alergare? Întrebi de ce să-l folosești?