BRATISLAVA, 25 februarie (WBN/PR) - Afectarea ficatului este asociată cu multe persoane, în special consumul de alcool, dar este, de asemenea, afectată negativ de alimentele grele și grase, de diverse toxine, precum metale grele, solvenți, pesticide, toxine microbiene, conservanți în alimente sau medicamente. De multe ori îl rănim noi înșine, din cauza unui stil de viață prost. Ficatul nu doare, dar funcționarea defectuoasă a acestuia se poate manifesta prin oboseală, greață, nervozitate sau probleme ale pielii.
Dacă aceste probleme te deranjează și pe tine, nu dispera. Vestea bună este că Livinorm, un produs de ultimă generație cu extracte de sunătoare, ajută la normalizarea funcției hepatice și îmbunătățește potențialul său de detoxifiere. Capsulele Livinorm conțin un complex Hepa DTX cu 3 componente - fosfatidilcolină, acid alfa-lipoic și sylimarin din maghiran, care susține potențialul regenerativ al celulelor, ajută la protejarea ficatului și, datorită activării producției de bilă, susține și digestia. Fosfatidilcolina este un nutrient important pentru ficat și este, de asemenea, un element principal al membranelor celulare. În plus, este o sursă de colină, care menține funcția hepatică sănătoasă și contribuie la metabolismul normal al grăsimilor.
Știați ce și în ce măsură vă încărcați ficatul? Factorii cu un grad ridicat de încărcare pe termen lung includ fast-food, alimente grase și grase, alimente prăjite și prea condimentate, unele conserve, sare/sodiu, glutamat monosodic, consum regulat de alcool, suprautilizare a vitaminei A, grăsimi trans și supraponderalitate. Cârnații, consumul excesiv de sucuri și băuturi zaharate, anumite tipuri de medicamente sau chiar fumatul produselor din tutun sunt considerate a avea efecte negative similare.
Mai multe dezvăluie așa-numitul PIK - Calculator index ficat:
Prevenirea și îngrijirea ficatului este la fel de importantă ca și detoxifierea în sine. Calculatorul PIK vă va spune cum și ce alimente sau influențe externe cauzează afectarea funcției hepatice:
Titlu
A.
Rata de încărcare posibilă (1-3)
Motivul încărcării
B.
Indicele timpului estimat de încărcare a ficatului
Gustare3
Alimentele prăjite, în special din restaurantele de tip fast-food, au un efect negativ asupra ficatului nostru. Acestea provoacă afecțiuni similare cu cele ale hepatitei. De asemenea, s-a demonstrat că consumul de alimente prăjite crește colesterolul rău (LDL) și scade colesterolul bun (HDL). Perechi de ori pe an = 1
De câteva ori jumătate de an = 1,5
O dată pe săptămână = 2,5
De câteva ori pe săptămână = 3
Alimente grase și grase **** Alimente prăjite Cârnați2
Multe cârnați au un conținut mai mare de sare, a cărui cantitate din dietă ar trebui să se potrivească maxim 2300 mg pe zi. De aceea, acordați atenție etichetării nutriționale a cărnii afumate, a slăninii sau a cârnaților. De câteva ori pe an = 1
De câteva ori jumătate de an = 1,5
O dată pe săptămână = 2,5
De câteva ori pe săptămână = 3
Unele cutii 3
Alimentele care au un conținut ridicat de sodiu, cum ar fi supa din conserve, pun o tulpină pe ficat. Cantitatea de sodiu din organism ajută la reglarea fluidelor și a tensiunii arteriale. Dacă nu beți suficiente lichide, încercați să evitați alimentele bogate în sodiu/sare De câteva ori pe an = 1
De câteva ori jumătate de an = 1,5
O dată pe săptămână = 2,5
De câteva ori pe săptămână = 3
** Sare/sodiuGlutamat monosodicMâncare prea condimentată **** Consum excesiv de fructe (băut sucuri) ** 2
Alimentele care au un conținut ridicat de zahăr, fructe și fructoză, cum ar fi strugurii sau stafidele uscate și sucurile de fructe, nu fac bunătate cu ficatul. Fructoza nu este pur și simplu descompusă în organism în același mod ca și alte forme de zahăr. De fapt, prea multă fructoză poate provoca dislipidemie sau creșterea cantității de grăsime din sânge. Potrivit unui studiu din 2013 publicat în revista Hepathology, fructoza este strâns legată de inflamația ficatului și are ca rezultat o creștere a grăsimilor în structurile sale. O cantitate mică de fructe este bună, dar prea mult poate provoca probleme similare. De câteva ori pe an = 1
De câteva ori jumătate de an = 1,5
O dată pe săptămână = 2,5
De câteva ori pe săptămână = 3
Băuturi îndulcite **** Consumul regulat de alcool3
Ficatul poate procesa o anumită cantitate de alcool numai pe o perioadă de timp. Când alcoolul pătrunde în ficat, acesta produce o enzimă toxică numită acetaldehidă, care poate deteriora celulele ficatului și poate provoca cicatrici permanente. În plus, ficatul are nevoie de suficientă apă pentru a funcționa corect, iar alcoolul din organism acționează ca un diuretic, ceea ce înseamnă că se deshidratează. Drept urmare, ficatul caută apă din alte surse. Consumul regulat și excesiv de alcool perturbă modul în care alcoolul este metabolizat în organism, ceea ce poate duce la boli hepatice. De câteva ori pe an = 1
De câteva ori jumătate de an = 1,5
O dată pe săptămână = 2,5
De câteva ori pe săptămână = 3
** Unele tipuri de medicamente (de exemplu, antibiotice, antiinflamatoare - utilizarea lor pe termen lung) ** 2
Ficatul joacă un rol imens în prelucrarea medicamentelor, deci trebuie să urmați instrucțiunile exacte ale medicului dumneavoastră sau dozele recomandate de producător atunci când luați orice medicament. Se recomandă o atenție deosebită, de exemplu, la medicamentele care conțin paracetamol, deoarece această substanță are un efect foarte negativ asupra ficatului în caz de supradozaj.
De câteva ori jumătate de an = 1,5
O dată pe săptămână = 2,5
De câteva ori pe săptămână = 3
Excesul de vitamina A3
Cu utilizarea excesivă a vitaminei A, o parte semnificativă a acesteia este stocată în ficat. Acesta este motivul pentru care consumul excesiv poate provoca leziuni hepatice. Cea mai mare doză zilnică recomandată de vitamina A depinde de vârsta și sexul persoanei, pentru adulți aportul zilnic sigur de vitamina A este de aproximativ 3000 μg. De câteva ori pe an = 1
De câteva ori jumătate de an = 1,5
O dată pe săptămână = 2,5
De câteva ori pe săptămână = 3
Grăsimile trans3
Consumul excesiv de diverse alimente cauzează depozitarea supraponderală și a grăsimilor în ficat, ceea ce face dificilă funcționarea regulată. Cu cât mai multe grăsimi sunt stocate în ficat, cu atât ficatul funcționează mai greu. Grăsimile trans se găsesc în principal în alimentele care conțin uleiuri parțial hidrogenate - cum ar fi în diferite toppinguri, în biscuiții cu microunde, în pansamente sau în unele biscuiți. Chiar și o cantitate mică de grăsimi trans crește relativ repede colesterolul rău. De aceea, citiți în mod regulat compoziția produselor pe care le consumați. De câteva ori pe an = 1
De câteva ori jumătate de an = 1,5
O dată pe săptămână = 2,5
De câteva ori pe săptămână = 3
Supraalimentare și supraponderalitate **** Fumatul2
Dacă fumați, riscați leziuni hepatice, deoarece nu vă poate scăpa corpul de toxine periculoase. De câteva ori pe an = 1
De câteva ori jumătate de an = 1,5
O dată pe săptămână = 2,5
De câteva ori pe săptămână = 3
Calculatorul PIK este un instrument indicativ pentru evaluarea efectelor negative asupra ficatului. Indicele de încărcare hepatică se obține înmulțind valorile coloanelor A și B (pentru B se alege o valoare care să corespundă realității persoanei), în timp ce evaluarea influențelor individuale ține cont de cea care este cea mai tipică sau cele mai frecvente - influențele multiple nu sunt luate în considerare. Exemplu: Dacă consumați alimente grase și grase de mai multe ori pe săptămână și fumați în același timp, luați în considerare efectul cu o încărcătură mai slabă. În acest caz, acestea sunt alimente grase și atunci când sunt înmulțite cu A x B, produsul valorilor este 9. Detoxifierea este un proces continuu în organism, deci este recomandabil, mai ales la cel mai mare indice de încărcare hepatică (9), pentru a repeta tratamentul de cel puțin 4-5 ori pe an. Durata optimă a unui tratament este de o lună.